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健康資訊

兒童補(bǔ)微量元素第一名

健康生活編輯醫(yī)言小筑

20次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-07-09 13:00:02

兒童補(bǔ)充微量元素需根據(jù)具體缺乏種類選擇食物或藥物，常見(jiàn)需補(bǔ)充的微量元素有鐵、鋅、鈣、碘、硒等，可通過(guò)動(dòng)物肝臟、貝殼類海鮮、乳制品、海帶、堅(jiān)果等食物補(bǔ)充，或遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、乳酸亞鐵糖漿、碳酸鈣D3顆粒、左甲狀腺素鈉片、亞硒酸鈉片等藥物。

一、食物

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵和維生素A，適合缺鐵性貧血兒童適量食用，建議每周攝入1-2次，避免與鈣劑同服影響吸收。貝殼類海鮮如牡蠣含鋅量高，對(duì)促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育有幫助，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。乳制品是鈣的主要膳食來(lái)源，每日300-500ml牛奶或等量酸奶可滿足學(xué)齡前兒童需求。海帶含碘量豐富，可預(yù)防甲狀腺功能減退，但甲亢患兒應(yīng)限制攝入。堅(jiān)果類如巴西堅(jiān)果含硒量較高，每日2-3顆即可滿足需求，需防止嗆咳風(fēng)險(xiǎn)。

二、藥物

葡萄糖酸鋅口服溶液適用于鋅缺乏引起的食欲減退或異食癖，服用期間可能出現(xiàn)輕度胃腸刺激。乳酸亞鐵糖漿用于治療缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收，避免與茶、咖啡同服。碳酸鈣D3顆?？筛纳柒}缺乏和維生素D不足，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鈣水平。左甲狀腺素鈉片針對(duì)碘缺乏導(dǎo)致的甲狀腺功能低下，須嚴(yán)格按劑量調(diào)整。亞硒酸鈉片用于克山病等硒缺乏癥，過(guò)量可能引起脫發(fā)等不良反應(yīng)。

兒童微量元素補(bǔ)充應(yīng)以膳食調(diào)整為主，定期體檢監(jiān)測(cè)血清指標(biāo)。家長(zhǎng)需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用藥物，避免自行購(gòu)買保健品。注意食物多樣化搭配，如補(bǔ)鐵時(shí)搭配富含維生素C的水果，補(bǔ)鈣時(shí)減少草酸含量高的蔬菜同食。烹飪時(shí)選用鐵鍋、避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡食材可減少微量元素流失。若出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩、反復(fù)感染、貧血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確是否缺乏特定微量元素。

兒童微量元素

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