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男人46歲性功能下降是正常嗎

男科編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #男人 #性功能

男性46歲性功能下降可能與年齡增長(zhǎng)、慢性疾病、心理因素、激素水平變化及生活方式有關(guān)，屬于常見現(xiàn)象但需排查病理因素。

1、年齡因素：

男性睪酮水平從30歲后每年下降約1%-2%，46歲時(shí)可能出現(xiàn)勃起硬度減弱、性欲降低等生理性變化。此類情況可通過規(guī)律鍛煉、保證睡眠等非藥物方式改善。

2、慢性疾病：

高血壓、糖尿病等慢性病可能導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能受損，影響陰莖血流灌注。此類患者常伴隨晨勃減少、性交中途疲軟等癥狀，需優(yōu)先控制基礎(chǔ)疾病。

3、心理壓力：

工作焦慮、伴侶關(guān)系緊張等心理因素可能引發(fā)心因性功能障礙。典型表現(xiàn)為性欲存在但勃起困難，心理疏導(dǎo)與減壓訓(xùn)練可緩解癥狀。

4、激素失衡：

睪酮水平低于300ng/dl時(shí)可能確診遲發(fā)性性腺功能減退癥。除性功能減退外，患者多伴有乏力、體脂增加等癥狀，需經(jīng)內(nèi)分泌科評(píng)估后決定是否補(bǔ)充激素。

5、不良習(xí)慣：

長(zhǎng)期吸煙、酗酒會(huì)損傷血管神經(jīng)功能，久坐缺乏運(yùn)動(dòng)則影響盆底肌群力量。改善生活方式后，多數(shù)人3-6個(gè)月內(nèi)性功能可獲得不同程度恢復(fù)。

建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，重點(diǎn)鍛煉凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌；飲食增加深海魚、堅(jiān)果等富含鋅、精氨酸食物；避免過度勞累并保持規(guī)律作息。若調(diào)整生活方式3個(gè)月無改善，或伴隨夜間盜汗、體重驟降等異常癥狀，需及時(shí)就診泌尿外科或男科進(jìn)行性激素檢測(cè)、陰莖血流超聲等專項(xiàng)檢查。

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