長痛不如短痛九件事清理心理垃圾

女性日常保健編輯醫(yī)心科普

140次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-08 11:25:58

關(guān)鍵詞： #心理

現(xiàn)在是一個(gè)壓力很大的社會(huì)，每個(gè)人都很忙。你可以抱怨或停滯，但沒有人會(huì)和你一起放松。因此，你必須跟隨每個(gè)人的步伐。許多人都有過度的心理壓力。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，你必須學(xué)會(huì)清理心理垃圾。

改變手機(jī)不離手的習(xí)慣。

很多人到處都要抓住手機(jī)，總是擔(dān)心錯(cuò)過重要的電話和郵件。事實(shí)上，手機(jī)也可以在包里聽到。與其依賴電子朋友，不如邀請朋友面對面交流。

送幾年沒翻的老本。

因?yàn)樾枰轮R(shí)，所以自己的書架也經(jīng)常保持新鮮的血液，定期需要更換。當(dāng)然，如果有人需要這些舊書，送給他們是最好的歸宿。

扔掉無價(jià)值的資料。

很多人在抽屜里保存了很多購物發(fā)票、收費(fèi)發(fā)票等。這些票據(jù)的使用機(jī)會(huì)其實(shí)幾乎為零，過了一定期限如保修期之后最好扔掉，給生活帶來空間。

與不適合交往的朋友拜拜。

有些人是天生的麻煩制造者，有問題的時(shí)候才會(huì)想到你。和給你帶來負(fù)面情緒的朋友們說再見，多與有想法、獨(dú)立有為的人交往，給自己帶來積極的氛圍。

不要總是盯著過去的成功。

成績能鼓勵(lì)人奮進(jìn)，可也是逼著你“超越自我”的壓力來源之一。把獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品等放到看不見的地方，告訴自己，拋開過去的束縛，才能創(chuàng)作出更好的成績。

刪除不聯(lián)系的聯(lián)系方式。

很多人的地址簿上留有五六百個(gè)電話，但真正聯(lián)系的不到三分之一。把這些聯(lián)系方式徹底分類，只留下需要經(jīng)常聯(lián)系的100-200個(gè)，其他號(hào)碼只要找到備份的地方即可。

及時(shí)清理郵件和郵件。

管理自己的手機(jī)郵件和郵箱，就像管理個(gè)人形象一樣，可以增加幸福。一般來說，手機(jī)上留下的郵件不得超過10條。電子郵件只要留下最近的20封左右就可以了，生活就會(huì)變得清爽。

用有品味的書代替八卦書報(bào)雜志。

很多八卦書報(bào)、雜志，既沒有營養(yǎng)，又浪費(fèi)了我們大量寶貴的時(shí)間。把它們放在一邊，嘗試用有品味、有哲理的書籍、雜志充實(shí)自己的生活，外出鍛煉健身，帶來幸福和心靈。

更換超載工作。

有些工作待遇發(fā)展良好，但很辛苦。放棄需要勇氣，但長痛不如短痛，改變靈活的工作，使你的生活充滿興趣。

心理

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