盤點2011年十大健康新知識
女性日常保健編輯
醫(yī)學科普人
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2011年，哪些健康領域的新研究對人類起到的作用最大，哪些最為人們關注？美國《預防》雜志日前評出“2011年十大健康新知”，讓你了解一年里健康領域發(fā)生了哪些新變化。
一、綠茶或可預防皮膚癌。
研究表明，出門前喝綠茶可以減少紫外線對皮膚的傷害，綠茶中含有的抗氧化劑也有抗癌效果。
二、上班空氣污染老化皮膚。
國際知名刊物《皮膚病學研究雜志》最新研究發(fā)現(xiàn)，交通尾氣中包含的碳顆粒等有害顆粒，可使女性皮膚斑點增加20%。
三、幸福感是長壽的基礎。
《美國國家科學研究院學報》對3853名志愿者(52歲~79歲)的調(diào)查顯示，生活幸福感強的人今后5年死亡的概率下降了35%。
四、無脂食品沒那么健康。
減肥的人也需要在飲食中添加脂肪，但脂肪攝取的種類很重要，必須限制飽和脂肪，不吃反式脂肪。《英國營養(yǎng)雜志》的研究發(fā)現(xiàn)，富含單不飽和脂肪的食物可以助人減肥，減少脂肪。
五、多走路對抗記憶力下降。
每周3天，每天行走40分鐘防止記憶力下降。另外，運動可以增加腦容量，癡呆癥的21%與運動不足有關。
六、每天重量減肥效果好。
華盛頓大學圣路易斯醫(yī)學院的研究表明，在不改變飲食的情況下，每天練習舉重可以減輕體重。研究表明，每天舉重3~6次可以改善新陳代謝，使人體夜間消耗的熱量增加8%。
七、社交廣泛延長壽命。
美國楊百翰大學研究表明，與生活習慣健康的人交朋友，壽命延長的概率增加了50%。研究人員表示，社交氛圍廣、朋友生活習慣好的人，癌癥的生存率和抵抗感冒的能力會加倍。
八、七月不要手術。
《普通內(nèi)科醫(yī)學期刊》雜志的最新研究表明，7月患者手術死亡率增加了10%。這個月通常是新醫(yī)生實習的月份，他們經(jīng)常給患者開錯藥，或者不能正確指導患者吃藥。
九、新疫苗消滅漏網(wǎng)乳腺癌細胞。
華盛頓大學圣路易斯醫(yī)學院正在開發(fā)新型乳腺癌疫苗，其目的不是預防乳腺癌，而是通過追殺逃避化療癌細胞，達到防止癌癥復發(fā)的目的。
十、他汀類藥物不是心臟健康的必需品。
他汀類藥物可減少肝臟膽固醇分泌量。但是，根據(jù)英國2100名志愿者6年的調(diào)查，普通血脂水平的人服用他汀類藥物對心臟沒有保護作用。
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