女性抗衰老的有效措施是什么？如何預(yù)防早衰？

女性日常保健編輯健康萬事通

246次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-28 10:30:07

哪些壞習(xí)慣會(huì)使你未老先衰？又有哪些抗衰老秘籍能令你比同齡人永遠(yuǎn)都年輕10歲？你想知道嗎？今天為大家揭開謎團(tuán)！

抗衰老秘籍1:保證充足的睡眠

15分鐘前睡覺，建立黑暗的睡眠環(huán)境，使睡眠更快。除此外，每天必須保證有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，下午3點(diǎn)后盡量避免喝咖啡，晚上睡前3小時(shí)最好不要上網(wǎng)，再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要。

抗衰老秘籍2：不酗酒不抽煙

無論你現(xiàn)在在做什么，你都要對(duì)你以后的肌膚負(fù)責(zé)。吸煙對(duì)于保持完美肌膚而言絕對(duì)稱得上是殺手級(jí)的行為，吸煙過度會(huì)破會(huì)膠原蛋白和彈性蛋白。當(dāng)然，酗酒也是皮膚的殺手，一杯以上的酒可以加速血液流動(dòng)，長(zhǎng)期酗酒的行為會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛。還有一點(diǎn)，吃多了糖對(duì)皮膚也不是很好哦，當(dāng)然不是說你的腰圍會(huì)增加，過度的糖會(huì)對(duì)你的皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響。

抗衰老秘籍3:收縮毛孔

隨著年齡的增長(zhǎng)，毛孔越來越粗，認(rèn)真清潔皮膚可以緩解毛孔粗大的癥狀，含水楊酸的洗面奶可以溶解毛孔中的油脂，更徹底地清潔皮膚，縮小毛孔。大家在選購產(chǎn)品時(shí)可以作為參考。

抗老化秘籍4:防曬霜

無論哪個(gè)年齡段的女性朋友，防曬霜都是必要的護(hù)膚工程。平時(shí)至少要涂防曬系數(shù)30以上的防曬霜，為皮膚提供基礎(chǔ)保護(hù)。長(zhǎng)期暴露在陽光下，皮膚老化的步伐會(huì)加快，所以要做好抗老化工作，首先要做好防曬工作。

抗老化秘籍5:抗氧化

綠茶、石榴、輔酶Q10可以發(fā)揮一定的抗氧化作用。如果你不想讓你的皮膚過早衰老，你可以選擇一些有效和聲譽(yù)的抗氧化產(chǎn)品。

抗止老化的秘籍6:眼部護(hù)理

人老化后最明顯的部位不是眼睛和脖子，而是各種各樣的細(xì)紋和尾巴相繼來，怎么辦？除了適當(dāng)按摩你的皮膚，專業(yè)眼部護(hù)理產(chǎn)品是必不可少的。最好選擇一些溫和的產(chǎn)品，因?yàn)檠鄄科つw相對(duì)脆弱，我們希望在減少細(xì)紋和彈性的同時(shí)更好地保護(hù)眼部環(huán)境。

抗衰老秘籍7:改變你的壞習(xí)慣

盡量不要戴隱形眼鏡。如果不能戴的話，請(qǐng)確保方法正確。當(dāng)然，隱形眼鏡的衛(wèi)生也必須保證。

減少雙手與面部肌膚接觸的次數(shù)。手上的病菌來源很多，公交扶手、鍵盤、手機(jī)，如果你想讓你的肌膚保持清潔衛(wèi)生，那么一定減少雙手與面頰接觸的機(jī)會(huì)。

改掉雙手支撐下巴的壞習(xí)慣有好處。

盡量不要趴著睡覺，臉埋在枕頭上當(dāng)然也需要換枕頭套。

衰老抗衰老

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