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女性如何預(yù)防卵巢早衰
病情描述:
女性如何預(yù)防卵巢早衰
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    現(xiàn)代女性因?yàn)樯罟?jié)奏的增加，容易發(fā)生卵巢早衰，預(yù)防卵巢早衰需要做到以下幾方面：
    1.生活方面：要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足的睡眠，避免過度勞累，減肥，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙酒。
    2.飲食方面：合理飲食，保證飲食均衡，吃富有營養(yǎng)的新鮮蔬菜，水果及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，盡量少吃生冷及辛辣刺激性食物，少吃高脂肪，高糖類，煎炸類的食物。
    3.精神方面：始終要保持樂觀的情緒，避免過度緊張，焦慮抑郁。
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