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女性怎樣預(yù)防卵巢早衰
病情描述:
女性怎樣預(yù)防卵巢早衰
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李云波 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
    不能為了愛漂亮而去盲目的節(jié)食減肥，一定要保持營養(yǎng)均衡，多吃粗糧水果，適當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，不抽煙不酗酒，生活規(guī)律不熬夜保證充足的睡眠，并且要保持合理的運動。情緒對于保持女性的青春也很重要，要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，遇到不良情緒一定不要壓抑，也不要盲目爆發(fā)，要學會排解，通過積極健康的方式釋放出來，因為人在保持輕松愉快的心情時抵抗能力也會比較強。
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