活血化瘀的水果
整形外科編輯
健康科普君
整形外科編輯
健康科普君
活血化瘀的水果主要有山楂、桃子、菠蘿、葡萄、檸檬等，適量食用有助于改善血液循環(huán)。
一、山楂
山楂含有黃酮類化合物和有機(jī)酸，能夠擴(kuò)張血管并促進(jìn)血液流動(dòng)，對(duì)于血瘀引起的胸悶不適有輔助改善作用。山楂可以直接鮮食或曬干后泡水飲用，但胃腸功能較弱者需控制攝入量以避免胃酸過(guò)多。
二、桃子
桃子富含鐵元素和維生素C，能幫助血紅蛋白合成并增強(qiáng)血管彈性，對(duì)氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致的面色萎黃有調(diào)節(jié)效果。建議選擇成熟桃子適量食用，糖尿病患者需注意攝入量。
三、菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶能分解纖維蛋白，減少血液黏稠度，適用于運(yùn)動(dòng)損傷后的局部瘀腫。食用時(shí)可浸泡鹽水減少過(guò)敏反應(yīng)，胃腸潰瘍患者應(yīng)慎食。
四、葡萄
葡萄皮含有的白藜蘆醇具有抗血小板聚集作用，有助于預(yù)防血栓形成，對(duì)微循環(huán)障礙引起的四肢冰涼有改善作用。連皮食用效果更佳，但糖分較高需控制每日攝入量。
五、檸檬
檸檬富含維生素C和檸檬酸，能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性并促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，對(duì)于慢性疲勞伴隨的血液循環(huán)緩慢有益。建議稀釋后飲用檸檬水，胃酸過(guò)多者應(yīng)避免空腹食用。
建議結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)如太極拳、慢跑等促進(jìn)全身血液循環(huán)，避免長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)，注意肢體保暖，控制高脂肪食物攝入，若存在明顯瘀斑、持續(xù)性疼痛或心血管基礎(chǔ)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估與治療。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：什么時(shí)候能懷孕
延伸閱讀
![體重沒(méi)降≠?zèng)]瘦！身體發(fā)出這5個(gè)信號(hào)才是真減肥](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/A0/D4/ooYBAGk1PVCATGZvAABzyxvIu-c908.jpg)
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
做近視手術(shù)后的干眼癥是長(zhǎng)期的嗎
近視手術(shù)后的干眼癥能徹底治愈嗎
近視手術(shù)干眼癥多久恢復(fù)正常
近視手術(shù)后干眼癥多久能好
柿子葉的神奇功效與作用
為什么體檢要脫光光,還要摸一下
血糖高忌口有哪些東西
女性尿酸偏高的表現(xiàn)
韭菜有什么作用與功效
諾氟沙星膠囊的功效與作用有哪些
眼球突然發(fā)紅充血怎么回事
眼球邊上發(fā)紅充血怎么回事
兒童眼球發(fā)紅充血怎么回事
白眼球一半充血怎么回事
光子嫩膚需要花多少錢
角膜塑形鏡一年增長(zhǎng)多少度正常
ok鏡適合近視多少度
肝硬化的癥狀及治療方法有哪些呢
治干咳嗽無(wú)痰最有效的方法是什么
身上出現(xiàn)了很多白斑點(diǎn)是怎么回事
血清淀粉樣蛋白a高怎么回事
身上出現(xiàn)白斑的原因是什么
近視手術(shù)半飛和全飛有什么區(qū)別
黃芪水失眠了能喝嗎女生
強(qiáng)脈沖激光治療干眼癥有效果嗎
運(yùn)動(dòng)前、后應(yīng)注意什么
月經(jīng)正常二胎懷不上是什么原因
膠質(zhì)瘤和海綿狀血管瘤區(qū)別
女人下邊很松弛是什么原因
多吃水果的好處是什么
八味地黃丸有什么功效與作用
蟛蜞菊的效果有哪些
熊膽黃芩滴眼液的作用是什么
木棉對(duì)女性有什么好處嗎
雙黃連的作用及功效有什么
石斛的功效與作用適合哪些人石
麥冬、石斛泡水的作用有哪些
阿膠的功效與作用的功能與主治
酒黃芩的功效與作用的功能
炒雞內(nèi)金的功效與作用有哪些
