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孩子發(fā)燒時推薦食用易消化、富含營養(yǎng)的食物，如米粥、蔬菜泥和水果汁，同時保證充足水分?jǐn)z入。發(fā)燒期間身體代謝加快，需要補(bǔ)充能量和電解質(zhì)，但需避免油膩、辛辣或高糖食物加重腸胃負(fù)擔(dān)。

1. 流質(zhì)和半流質(zhì)食物

米粥是最佳選擇，尤其是小米粥或白米粥，容易消化且能補(bǔ)充水分。煮粥時可加入少量山藥或南瓜增加營養(yǎng)。蔬菜泥如胡蘿卜泥、菠菜泥富含維生素，適合搭配食用。水果汁推薦蘋果汁或梨汁，富含維生素C且能緩解口干。

2. 蛋白質(zhì)補(bǔ)充

雞蛋羹是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，蒸制時保持嫩滑便于吞咽。瘦肉末可加入粥中，選擇雞胸肉或里脊肉剁碎后煮熟。酸奶選擇無糖低脂類型，冷藏后食用更佳，但需回溫至室溫。

3. 水分和電解質(zhì)

溫開水應(yīng)少量多次飲用，每次50-100毫升?？诜a(bǔ)液鹽按說明書調(diào)配，能有效預(yù)防脫水。椰子水含天然電解質(zhì)，適合大齡兒童飲用。

4. 需避免的食物

油炸食品如薯條、炸雞會加重消化負(fù)擔(dān)。辛辣食物可能刺激咽喉，加重不適感。高糖飲料包括碳酸飲料和果汁飲料，可能引起血糖波動。

5. 特殊情況處理

出現(xiàn)嘔吐時應(yīng)暫停固體食物，改用米湯或藕粉。腹瀉期間避免牛奶和豆制品。食欲不振時不必強(qiáng)迫進(jìn)食，重點保證水分?jǐn)z入。

孩子發(fā)燒期間飲食調(diào)理需要根據(jù)具體癥狀調(diào)整，持續(xù)高燒或伴隨嚴(yán)重嘔吐腹瀉時需及時就醫(yī)。觀察孩子進(jìn)食后的反應(yīng)，優(yōu)先選擇孩子能接受的食物，少量多餐更有利于營養(yǎng)吸收。保持飲食清淡的同時，確保蛋白質(zhì)和維生素的充足供給，幫助身體恢復(fù)。

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