亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

銀耳梨湯怎么做能潤(rùn)肺止咳

健康生活編輯 醫(yī)普小新
57次瀏覽

關(guān)鍵詞： #止咳 #潤(rùn)肺

銀耳梨湯潤(rùn)肺止咳的關(guān)鍵在于食材搭配和燉煮方法。銀耳富含多糖和膠質(zhì)，能滋潤(rùn)呼吸道；梨具有生津潤(rùn)燥作用，搭配冰糖可增強(qiáng)止咳效果。推薦選擇雪梨、丑梨等水分充足的品種，燉煮時(shí)間控制在1小時(shí)左右。

1 食材準(zhǔn)備

雪梨1個(gè)去皮切塊，干銀耳10克提前泡發(fā)撕成小朵，冰糖15克，枸杞5克。銀耳需用冷水浸泡2小時(shí)以上，充分發(fā)脹后去除根部黃色硬結(jié)。梨塊建議保留果皮以增加膳食纖維含量，但需用鹽搓洗表面去除農(nóng)殘。

2 燉煮步驟

將銀耳放入砂鍋加800毫升冷水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘。待銀耳出膠后加入梨塊、冰糖繼續(xù)燉煮20分鐘，最后放入枸杞燜5分鐘。使用隔水燉盅能更好保留營(yíng)養(yǎng)成分，火力始終保持在湯面微微波動(dòng)狀態(tài)。

3 功效強(qiáng)化方案

肺熱咳嗽可加川貝粉3克，與梨塊同時(shí)放入。陰虛燥咳者建議添加百合15克，與銀耳同煮。老年慢性支氣管炎患者可加入杏仁10克，需提前浸泡去皮尖。風(fēng)寒咳嗽者禁用此方，孕婦需去除枸杞。

4 食用注意事項(xiàng)

最佳食用時(shí)間為下午3-5點(diǎn)，此時(shí)肺經(jīng)當(dāng)令。連續(xù)食用不超過7天，每天1碗約200毫升。糖尿病患者可用代糖替代冰糖，銀耳含鉀量高，腎功能不全者需控制攝入量。湯品宜現(xiàn)煮現(xiàn)食，冷藏后膠質(zhì)會(huì)凝固影響吸收。

銀耳梨湯作為傳統(tǒng)食療方，需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍。出現(xiàn)黃痰、發(fā)熱等細(xì)菌感染癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，食療不能替代藥物治療。長(zhǎng)期咳嗽超過兩周建議進(jìn)行胸部CT檢查，排除肺部器質(zhì)性病變。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

熬夜、吸煙，當(dāng)心被早衰找上門！教你3個(gè)方法，留住年輕活力

最新推薦