預(yù)防呼吸道疾病這幾種要洗手
呼吸內(nèi)科編輯
健康陪伴者
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預(yù)防呼吸道疾病的關(guān)鍵措施之一是正確洗手，能有效阻斷病原體通過接觸傳播。重點場景包括接觸公共物品、餐前便后、護(hù)理病人后，推薦使用肥皂流水洗手或含酒精洗手液。
1. 洗手阻斷傳播鏈的原理
呼吸道疾病病原體如流感病毒、鼻病毒可通過飛沫和接觸傳播。當(dāng)感染者咳嗽或打噴嚏時，含有病毒的飛沫會附著在門把手、電梯按鈕等物體表面。健康人觸摸污染表面后，若接觸眼鼻口黏膜即可能感染。肥皂中的表面活性劑能破壞病毒脂質(zhì)包膜，流水沖洗可物理清除病原體。
2. 必須洗手的五種高危場景
接觸公共交通工具扶手、共享單車把手后需立即洗手，這些部位每小時可能被數(shù)百人觸摸。處理生鮮食材前后應(yīng)徹底清潔，生肉可能攜帶禽流感病毒。探望呼吸道感染患者后，即使未直接接觸患者，其居住環(huán)境中的門簾、遙控器都可能存在病毒污染。擤鼻涕、打噴嚏后手部可能沾染自身分泌物，成為二次傳播源。醫(yī)院就診期間接觸病歷本、候診椅后建議消毒。
3. 科學(xué)洗手操作指南
流動清水配合肥皂搓洗40秒以上，特別注意指甲縫、指關(guān)節(jié)等易殘留部位。無水源時可使用含60%以上酒精的免洗凝膠，揉搓至完全干燥。選擇抑菌洗手液時查看苯扎氯銨等有效成分含量。洗手后使用一次性紙巾擦干，潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌。冬季洗手后涂抹護(hù)手霜，皮膚皸裂會增加感染風(fēng)險。
4. 特殊人群加強防護(hù)
照顧嬰幼兒前必須洗手，兒童免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善。慢性阻塞性肺疾病患者外出攜帶便攜式洗手液，避免誘發(fā)急性加重。醫(yī)務(wù)人員執(zhí)行七步洗手法，接觸不同患者間重新消毒。學(xué)校教室應(yīng)配備腳踏式洗手液分配器，減少交叉接觸。
正確洗手可將呼吸道感染風(fēng)險降低40%，配合口罩使用、環(huán)境通風(fēng)能形成立體防護(hù)。養(yǎng)成接觸面部前先洗手的條件反射，定期用紫外線燈檢查洗手效果，特別在流感季需提高洗手頻率。
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