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脆棗吃多了會(huì)不會(huì)上火

發(fā)布時(shí)間:2021-12-3058195次收聽

語音內(nèi)容:

脆棗吃多了會(huì)上火。首先要知道棗子是什么作用的,棗子是補(bǔ)氣健脾、助消化的食物,中醫(yī)講氣有余,作為火,脆棗是一個(gè)補(bǔ)氣的食物,能健脾胃,促進(jìn)消化,但是補(bǔ)氣太過就產(chǎn)生火。

如果人體內(nèi)因?yàn)槌詶椬犹?,體內(nèi)的氣太多,人體就會(huì)產(chǎn)生大量的熱量,而熱量太多,這就是所謂的上火。上火癥狀比如流鼻血,比如說口腔潰瘍,比如說痔瘡,比如說月經(jīng)量多,比如說長青春痘等等,這都是上火的表現(xiàn),所以棗子雖然是好東西,但是任何東西不要過量,過量了就走向反面,產(chǎn)生副作用,讓人體不能適應(yīng)。

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傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、軟化血管、調(diào)節(jié)情志、調(diào)理脾胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。可以用于肺熱盛引起的咳嗽、咳痰、口干、口渴、咽喉疼痛等病癥,還可以用于肺陰不足引起的干咳、無痰、口干、舌癢、咽喉干癢、大便秘結(jié),特別是慢性咽炎的患者出現(xiàn)以上病癥。不同花種釀造出的蜂蜜,屬性是不同的,作用也是不同的。如果是棗花蜜,屬性是溫補(bǔ)的,常喝有補(bǔ)養(yǎng)氣血、養(yǎng)陰潤肺的作用。如果是菊花蜜,屬性是寒涼的,可以用于肝火過旺引起的口干、口苦、胸肋脹痛、兩目模糊等病癥。如果是桂花蜜,屬性是平性,長期飲用對(duì)人體的血管有好處,對(duì)女性的皮膚也是有好處的,可以促進(jìn)身體的新陳代謝,保持大便通暢可以養(yǎng)顏,可以延緩衰老,具有藥食同源的作用。使用蜂蜜做成的飴糖、配伍、補(bǔ)氣作用的藥物具有補(bǔ)健中氣的作用,蜂蜜的食用價(jià)值和藥用價(jià)值都很高,但是也有不適宜的人群,比如兒童和嬰幼兒就不適于長期飲用蜂蜜,特別是對(duì)于兒童的牙齒也沒有好處。血糖增高的糖尿病患者不適宜飲用蜂蜜,因?yàn)榉涿劭梢砸鹧巧?,不利于血糖的控制。所以在平時(shí)生活當(dāng)中要根據(jù)自身的體質(zhì)以及年齡適量飲用蜂蜜,并且要選對(duì)蜂蜜的種類,不要盲目進(jìn)補(bǔ),以免影響身體健康。
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2021-06-25

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豬油功效和作用
豬油是油脂類食物,1g產(chǎn)生9000cal熱量,豬油具有促進(jìn)生長發(fā)育,增加體內(nèi)油脂,保護(hù)視力的作用,對(duì)于美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚、滋潤腸道、潤腸通便,也是起到一定的效果。對(duì)于消瘦以及維生素缺乏的人群,適當(dāng)食用豬油能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng),促進(jìn)體內(nèi)脂肪的生成,豬油可以促進(jìn)脂溶性維生素的吸收,比如胡蘿卜素,能夠起到保護(hù)視網(wǎng)膜的作用,能夠促進(jìn)維生素A的生成,治療由于維生素A缺乏引起的干眼病、夜盲癥等。豬油里面含有很高的維生素E,具有抗氧化以及防止衰老,增加抵抗力的作用。同時(shí)豬油里面的油脂可以促進(jìn)皮膚代謝,能夠預(yù)防皮膚干燥。豬油還可以潤腸通便作用,能夠緩解大便干結(jié),治療便秘的病癥。由于豬油里面含有油脂含量比較高,可以提高人體的熱量以及脂肪。豬油雖然是一個(gè)比較好的食物,但是也不可以過量食用,因?yàn)闊崃扛?,含有大量的飽和性脂肪酸,還含有極高的膽固醇,對(duì)于一些身體代謝異常,患有心腦血管疾病的人群、肥胖人群最好不要經(jīng)常食用豬油,建議使用植物油。豬油可以適于維生素A缺乏癥,以及長期處于寒冷地區(qū)的人群和營養(yǎng)不良的人群食用。根據(jù)中國居民膳食指南推薦,成人每天攝入脂肪含量應(yīng)該低于30g-25g,所以建議不要過量使用豬油。
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吃桃不能吃什么
目前沒有明確規(guī)定哪種食物不能跟桃一起吃,即不存在桃子與哪種食物相克的情況存在。人們平時(shí)吃完某個(gè)東西會(huì)感覺身體不舒服,不是因?yàn)榕c某種食物相克,而是與自身出現(xiàn)問題有關(guān)。每個(gè)人要根據(jù)自己體質(zhì)搭配食物。桃子是非常好的水果,每天吃大概200克左右桃即可,要注意限量,以免進(jìn)食過多讓身體產(chǎn)生不適感。
黑豆骨頭湯功效是什么
黑豆骨頭湯具有保健作用。黑豆經(jīng)常也是有一定的保健作用,就是我們從營養(yǎng)角度來說,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源,甚至可以跟我們?nèi)忸愊噫敲?,它含有蛋白質(zhì)還有35%左右,非常高。黑豆煲湯可以放黑豆,但是黑豆更多用處是用在做成黑豆制品,為什么這么說,如果您黑豆里邊想放一些湯沒有問題,連湯里邊其它食材一起吃掉,黑豆煮比較爛情況下,它蛋白質(zhì)吸收利用率也只有50%左右,您要是把黑豆做成黑豆制品,比如豆腐絲、黑豆的豆腐,它對(duì)于營養(yǎng)素吸收利用來說可能會(huì)更好一些,它里邊含微量元素也非常高,鈣、鎂、鉀,包括一些脂溶性維生素,你如果給它發(fā)成黑豆芽,它會(huì)還有一些維生素C,比黑豆要提升到八倍以上,所以黑豆煲湯我可以贊成,但是我更贊成您吃一些黑豆制品,即便黑豆煲骨頭湯,其實(shí)骨頭湯里面溶出來更多是熱量和脂肪,用黑豆去煲一些其它湯反而會(huì)更好一些。
語音時(shí)長 01:22

2019-11-11

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什么是膳食纖維
食物中含有的纖維素等一類物質(zhì),稱為膳食纖維,膳食纖維可以分為可溶性與不可溶性兩類。不可溶性膳食纖維包括纖維素、木質(zhì)素、半纖維素等,而可溶性膳食纖維則包括果膠、藻膠、葡甘聚糖等。食物中的膳食纖維不能被消化吸收,要從糞便中排出。膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),防止便秘,預(yù)防結(jié)腸癌。它還可以像網(wǎng)一樣把食物網(wǎng)住形成大的顆粒,使食物與消化液接觸面積減少,以減緩食物的消化速度,使餐后血糖升高緩慢,這點(diǎn)對(duì)糖尿病病人的意義相當(dāng)大。全麥粉、玉米粉、蘋果、魔芋等都是富含膳食纖維的食物。
坐月子吃小黃米的好處
小米粥好消化,容易吸收。黃米就是在我們國家大面積,尤其在北方地區(qū)大面積耕種的一種農(nóng)作物。普通的人可能就認(rèn)為就是小米。但在一些具體的分辨的過程當(dāng)中,根據(jù)它的顆粒的大小,還有根據(jù)它細(xì)質(zhì)的不同,有的地方叫小米有的地方叫黃珠子,有的地方叫黃米。有些地方就是為了把它是否有黏性給區(qū)別,小米和黃米。實(shí)際上,在我們國家的陜西和山西這些地區(qū),主要還是有這種傳統(tǒng)的習(xí)俗。就是產(chǎn)褥期的時(shí)候,尤其是剛剛生完孩子以后,還是以這種小米粥為主要的食物來源。實(shí)際上,它是一個(gè)非常好的食物,營養(yǎng)豐富,而且口感也比較細(xì)膩。而且,它含有豐富的微量元素和碳水化合物。所以,是中國人在坐月子里,最常采用的一種食物。那么,通過我看的一些文獻(xiàn)來分析,我們?yōu)槭裁窗阉鳛橐粋€(gè)主要的月子里頭要食用的食物。就是因?yàn)?,它在一些高寒的地區(qū),北方地區(qū)比較多,生產(chǎn)時(shí)間比較長,而且產(chǎn)量都比較低。它不像這種玉米這些,而且顆粒非常的細(xì),所以產(chǎn)婦在食用了以后它非常容易消化。所以,這是它一個(gè)特點(diǎn),在陜西和山西很多地方,它的飲食結(jié)構(gòu)里,含有青菜、蔬菜都非常的少,所以它的一些微量元素和礦物質(zhì)的來源,主要還靠這些食物。另外,有些習(xí)俗就是在剛剛生完孩子這幾天,都是不太愛給這些產(chǎn)婦大魚、大肉,或者是濃湯來食用。實(shí)際上,也是為了防止這些產(chǎn)婦在生完以后,胃腸道功能恢復(fù)的不太好的過程當(dāng)中,給予她過度增加胃腸負(fù)擔(dān)的這種食物,反而適得其反。所以,我們都是按照這樣的一個(gè)生活習(xí)慣,在產(chǎn)后給她食用這種黃米,或者小米粥,一個(gè)是好消化,另外還容易吸收。另外,它還能達(dá)到讓產(chǎn)婦及時(shí)獲得一些營養(yǎng)素的目的。另外,我們也知道,在這個(gè)階段,尤其剛剛生完孩子這個(gè)階段,過度的大魚、大肉濃湯,高熱量、高脂肪的食物攝入以后,反而會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦誘發(fā)血栓。甚至是比如說,我們還見過就喝了濃湯、喝了豬肘子湯、豬蹄子湯,反而得了急性壞死性胰腺炎。這種發(fā)生率也會(huì)增加,所以不要問可以不可以。實(shí)際上,是非常好的一個(gè)食物。
語音時(shí)長 03:52

2018-11-06

64363次收聽

枸杞子的功效與作用及食用方法是什么
一般情況下,枸杞子的功效與作用有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、滋補(bǔ)肝腎、益精明目、延緩衰老等,枸杞子的食用方法有泡水、煮粥、燉湯、嚼服、搭配酸奶食用等,若在吃完枸杞子后身體出現(xiàn)不適,需要盡早就醫(yī)治療。具體分析如下:
卷心菜的營養(yǎng)價(jià)值
卷心菜在很多的農(nóng)村里都會(huì)種植卷芯菜,相信大家對(duì)卷心菜都有所了解吧,卷心菜,學(xué)名結(jié)球甘藍(lán),結(jié)球甘藍(lán)是十字花科、蕓薹屬的植物,為甘藍(lán)的變種。又名洋白菜,圓白菜等,很多家里都會(huì)用它炒菜吃,但是和很多人不知道卷心菜的營養(yǎng)價(jià)值有多高。
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腹瀉不能吃什么食物
人在腹瀉特別嚴(yán)重的時(shí)候,必須要去看醫(yī)生,這時(shí)候醫(yī)生可能會(huì)建議禁食。在腹瀉的緩解期,膳食應(yīng)該是從比較軟爛的食物開始,比如大米湯以及小米湯,這樣的食物有利于身體的消化和吸收;絕對(duì)不可以吃刺激以及辛辣的食物。其實(shí)#刺激性食物#,也包括很多比較偏涼性的水果以及蔬菜,比如黃瓜、苦瓜等,這一類的偏涼性的水果以及蔬菜,在腹瀉的恢復(fù)過程中,不可以食用。除此之外,一定要選擇那些比較容易消化吸收的食物,比如面條、小的碎的疙瘩湯以及大米湯等食物。在后期需要恢復(fù)體力的過程中,就可以吃一些餡料中菜比較多,肉比較少的小餛飩或者是餃子類的食物,讓膳食慢慢的恢復(fù)正常。等到身體完全恢復(fù)以后,膳食也可以恢復(fù)正常。
坐月子能不能吃冰塊
月子是一個(gè)重要的時(shí)期,如果在這段時(shí)間產(chǎn)婦沒有得到悉心的照料,或者沒有遵守醫(yī)生的囑托,胡吃海喝,很容易落下月子病,月子病是很難治愈的,所以女性朋友們一定要注意才行,冰塊是酷暑時(shí)節(jié)人們常吃的一種東西,但是坐月子期間應(yīng)慎吃。
中國家庭飲食都存在哪些問題
世界衛(wèi)生組織對(duì)191個(gè)國家的健康生命調(diào)查報(bào)告顯示:盡管我國居民的平均壽命已達(dá)71.8歲,但健康壽命只有62.3歲,排在第81位,跟排在第一的日本相比整整差了一輪!這意味很多人的最后十年在病魔纏身中度過,飲食不健康是主要原因之一。