有的人在睡覺(jué)醒來(lái)時(shí)頭腦非常清晰，但是四肢卻不能動(dòng)，民間稱(chēng)之為鬼壓床，其實(shí)是頭腦與肌肉的分離現(xiàn)象。一般是與患者的比如過(guò)度的勞累、睡眠質(zhì)量不佳，或者是醉酒狀態(tài)、焦慮、緊張等情況是有一定關(guān)系的。一般見(jiàn)于各個(gè)年齡層，尤其是小孩子更多見(jiàn)一點(diǎn)，因?yàn)樾『⒆哟竽X都沒(méi)有發(fā)育完全，腦功能并不完善，所以可能會(huì)更多一點(diǎn)。一旦出現(xiàn)患者也不能不用過(guò)度恐慌，也不用過(guò)度緊張，在床上平躺一會(huì)，保持平穩(wěn)的呼吸，甚至可以再睡一會(huì)覺(jué)，有醒來(lái)以后自然就會(huì)緩解。一般不是病態(tài)的發(fā)生的情況，尤其是小孩子，告訴孩子更不用過(guò)度的緊張，讓放松一點(diǎn)。如果經(jīng)常發(fā)生，還是建議患者及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科，進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖、睡眠監(jiān)測(cè)。如果睡眠有問(wèn)題比如睡眠質(zhì)量欠佳，整體的睡眠時(shí)間過(guò)短，或者是深睡眠的時(shí)候太少，而都是淺睡眠就稱(chēng)之為失眠。會(huì)使用助眠藥物幫助患者，緩解這種情況。當(dāng)然有的是與患者服用了過(guò)多的助眠藥物有一定關(guān)系，就需要減輕患者的睡眠藥物，而應(yīng)用心境穩(wěn)定劑，比如像丙戊酸鈉、心得安，緩解患者情緒的不穩(wěn)定。如果患者存在焦慮癥、抑郁癥時(shí)，一般用五羥色胺再攝取抑制劑，或者是單氧化酶抑制劑等相關(guān)的藥物來(lái)調(diào)整患者的情緒，使患者整體白天的精神狀態(tài)來(lái)改善，自然晚上睡眠也會(huì)改善也會(huì)發(fā)生。當(dāng)然有的患者屬于嚴(yán)重的醉酒，或者過(guò)度的勞累等生理現(xiàn)象有關(guān)系，就改善不良的生活方式，比如不要熬夜，睡前泡泡熱水澡，洗個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)或者喝一杯熱牛奶等，來(lái)改善睡眠質(zhì)量。睡前不要看刺激性視頻、過(guò)飽飲食、劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)不要飲酒、喝咖啡、喝濃茶、抽煙等，改善不良生活方式以后，自然也就會(huì)緩解了。

出現(xiàn)了這樣的情況，需要根據(jù)患者的年齡，疲乏無(wú)力持續(xù)的時(shí)間以及病程持續(xù)的長(zhǎng)短等，綜合的因素來(lái)進(jìn)行判斷，這樣的情況是否是軀體疾病造成的。特別是到了醫(yī)生那里，應(yīng)當(dāng)詢(xún)問(wèn)病人，在總是感覺(jué)身體疲乏無(wú)力，想睡覺(jué)的時(shí)候是否還伴有其他的臨床癥狀，例如肢體某些范圍的麻木，甚至無(wú)力特別加重的情況，必要的時(shí)候由醫(yī)生來(lái)予以一些專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查，來(lái)進(jìn)行病情的判斷。如果患者總是感覺(jué)到身體疲乏無(wú)力，想睡覺(jué)的情況，醫(yī)生通常情況下，要根據(jù)病人的年齡和性別，給與一些血液生化學(xué)的檢查，例如給與血常規(guī)的檢查，來(lái)明確病人是否有貧血方面疾病。同時(shí)要明確病人是否患有糖尿病，因?yàn)檠堑牟徽?，例如血糖特別的升高、降低，都有可能造成病人感覺(jué)到疲乏無(wú)力、頭暈、困倦等情況出現(xiàn)。所以出現(xiàn)了這種情況，還是應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院就診，進(jìn)行一些全面輔助的檢查，來(lái)除外一些常見(jiàn)的全身因素，造成了這樣的一組癥狀。此外，如果排除了全身的因素，還應(yīng)當(dāng)注意詢(xún)問(wèn)病人，是否有睡眠障礙的一些表現(xiàn)。如果病人出現(xiàn)了睡眠的障礙，比如入睡困難或者睡眠維持欠佳，睡眠質(zhì)量不好，出現(xiàn)了睡眠時(shí)間比較短的情況，大腦在睡眠當(dāng)中，不能得到很好的休息，在白天也會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、想睡覺(jué)，很多的癥狀出現(xiàn)。出現(xiàn)了這種情況，應(yīng)當(dāng)從改善睡眠的質(zhì)量來(lái)入手，避免白天的一些癥狀，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)詢(xún)問(wèn)病人，在睡眠的過(guò)程當(dāng)中，是否有打呼的情況，也就是鼾癥，睡眠呼吸暫停綜合征的患者，在睡眠當(dāng)中由于大腦處于慢性的，缺氧狀態(tài)，會(huì)造成病人睡眠當(dāng)中睡眠質(zhì)量下降，也會(huì)導(dǎo)致病人雖然一直在睡覺(jué)，但是大腦不能得到很好的休息，會(huì)出現(xiàn)白天乏力，或者是困倦等情況，應(yīng)當(dāng)予以對(duì)因的治療。

晚上睡覺(jué)的時(shí)候老是醒，那么我們說(shuō)是睡眠維持困難的一種臨床表現(xiàn)，總體來(lái)講它屬于睡眠障礙的一種類(lèi)型。我們說(shuō)睡眠障礙包括入睡困難，睡眠維持欠佳。睡眠維持欠佳就包括睡眠當(dāng)中出現(xiàn)了多夢(mèng)容易醒的這種情況，以及早醒的這種癥狀。那么出現(xiàn)了睡眠障礙的這些情況，我們通常要考慮以下幾方面原因：首先就是一些生理性的原因，例如我們?cè)谒咧昂攘吮容^具有興奮性的飲料或者藥物。例如濃茶、咖啡等等，這種情況都有可能造成我們睡眠維持欠佳或者入睡困難，造成我們睡眠障礙的這種表現(xiàn)，或者我們?cè)谒叩漠?dāng)中居室環(huán)境不利于睡眠，也會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。例如睡眠居室的溫度過(guò)高或者過(guò)低，或者空氣過(guò)于的濕潤(rùn)、干燥都會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。同時(shí)在居室有強(qiáng)烈的光線照射的時(shí)候，也會(huì)容易造成我們的睡眠障礙，那么會(huì)造成睡眠當(dāng)中總是醒來(lái)的這種情況。此外，我們?cè)诎滋焐町?dāng)中，如果有非常大的生活心理的壓力，造成我們焦慮抑郁的情緒的情況下，會(huì)造成我們睡眠入睡困難或者睡眠維持欠佳而出現(xiàn)夜里總是醒來(lái)的這種情況。此外，一些軀體化的疾病，例如心臟的一些病變或者呼吸道的一些病變，典型的就是我們打鼾的這種癥狀，也就是我們說(shuō)的睡眠呼吸暫停的這樣的癥狀，會(huì)造成我們?cè)谒弋?dāng)中出現(xiàn)了一些身體的不適，而出現(xiàn)憋醒等等的癥狀出現(xiàn)，也會(huì)造成我們主體的感覺(jué)，夜間睡覺(jué)的時(shí)候總是醒來(lái)的這種情況。所以說(shuō)無(wú)論是出現(xiàn)了精神方面的壓力的障礙，還是軀體方面的疾病，都應(yīng)當(dāng)盡快到醫(yī)院去就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生來(lái)明確睡眠障礙的原因，并且由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生給予專(zhuān)業(yè)的治療，予以診斷，以及更合適的一個(gè)藥物的選擇。

晚上睡覺(jué)老是醒，就是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，總體上是屬于失眠的一個(gè)類(lèi)型。出現(xiàn)了這種情況，首先應(yīng)該考慮是否存在一些應(yīng)激性的造成睡眠障礙的一種情況。常見(jiàn)的原因包括在睡覺(jué)之前，服用了一些具有興奮性的飲品、藥品或者是白天思慮過(guò)度，或者睡眠環(huán)境改變，軀體上有任何不舒服的感覺(jué)等，都有可能造成睡眠障礙，睡眠維持欠佳，而造成睡眠晚上總是容易醒。比如在睡覺(jué)之前，喝了一些具有興奮性的飲料，比如濃茶或者咖啡等飲品，有可能就會(huì)造成在睡眠的過(guò)程當(dāng)中難以入睡，或者即使睡著了也會(huì)容易醒來(lái)。此外，如果白天存在一些精神心理方面的因素，比如工作壓力過(guò)大，或者有很多情緒方面的問(wèn)題，造成在睡覺(jué)之前有焦慮、抑郁的情緒，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，造成入睡困難、早醒、多夢(mèng)，在睡眠當(dāng)中容易醒來(lái)。所以，在出現(xiàn)夜間睡眠容易醒來(lái)的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面原因，來(lái)予以避免這樣的情況出現(xiàn)。首先在入睡之前避免服用一些食品或者藥品，避免使身體、大腦不能很快的進(jìn)入安靜狀態(tài)。特別是服用一些具有興奮性的藥物，比如激素等藥物的時(shí)候，都應(yīng)當(dāng)注意對(duì)睡眠的保護(hù)。此外，存在某些軀體的疾病，例如胸悶、氣短、憋氣等情況的時(shí)候，都應(yīng)當(dāng)對(duì)原發(fā)疾病予以診治。例如有一些心功能不全的病人，不能夜間平臥，在這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)對(duì)心功能進(jìn)行調(diào)整來(lái)幫助睡眠。此外，在睡眠的時(shí)候，還要注意睡眠環(huán)境的良好維持，例如保持室溫相對(duì)比較合適的溫度、濕度，都應(yīng)該保持一個(gè)很好的適宜入睡的環(huán)境，來(lái)保證入睡。

睡眠障礙和普通失眠涉及到的是歸屬問(wèn)題，失眠屬于睡眠障礙的一種，普通失眠屬于失眠的一種。失眠包括普通失眠和病理性失眠。普通失眠大部分是由于環(huán)境改變引起，屬于正?，F(xiàn)象，可自己調(diào)節(jié)解決。而病理性失眠需要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生解決。