筋膜炎并沒有什么明確需要忌口的食物，但要盡量減少攝入辛辣、生冷、寒涼性食物。筋膜炎是指人體局部肌肉、血管和神經(jīng)周圍的結(jié)締組織出現(xiàn)有炎癥性病變情況。日常飲食過程中并沒有什么明確需要忌口的食物，但要盡量減少辛辣、生冷、寒涼性食物，如辣椒、刺身、馬蹄等，以免加重患者病癥不良癥狀表現(xiàn)。筋膜炎患者的飲食管理主要以高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)類食物作為首選，如蘋果、雞肉、豆腐等，能夠加速病癥恢復(fù)。除飲食外，筋膜炎患者在生活中要多注重患處的保暖，避免處于潮濕環(huán)境中。減少跑步、跳繩等高強(qiáng)度劇烈活動(dòng)。

筋膜炎和肩周炎的區(qū)別是炎癥的發(fā)生部位不同、發(fā)病人群不同和病癥成因不同。1、肩周炎的發(fā)病部位多是以肩周或者肩關(guān)節(jié)為主；筋膜炎的發(fā)病部位主要是以肩胛、腰背，或者是頸部的疼痛為主。2、筋膜炎的發(fā)病人群大多以青壯年或者是中年人為主；肩周炎的發(fā)病人群多是以中老年人為主，尤其是中年女性在長期缺乏運(yùn)動(dòng)的，就更容易出現(xiàn)肩周炎。肩關(guān)節(jié)周圍疾病有的時(shí)多發(fā)生在中年人五十歲上下，又被稱為五十肩，大多屬于局部的炎癥，造成了肩關(guān)節(jié)局部的關(guān)節(jié)滑囊的炎癥以及攣縮，可能往往會(huì)伴隨關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的受限。3、筋膜炎多是以肌肉的勞損、外界創(chuàng)傷或者是風(fēng)寒的侵襲等因素有關(guān)系。還有睡姿不當(dāng)，長期一個(gè)固定的睡覺姿勢，可能也會(huì)造成局部筋膜的損傷和炎癥反應(yīng)；肩周炎主要出現(xiàn)在肩關(guān)節(jié)的周圍，同時(shí)會(huì)伴隨明顯的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的受限，肩關(guān)節(jié)可能與對側(cè)相比會(huì)發(fā)現(xiàn)。還有時(shí)在梳頭、刷牙或者是穿衣服時(shí)，動(dòng)作可能比正常而言就明顯的難以完成。因此，以肩關(guān)節(jié)局部的疼痛和功能活動(dòng)范圍為主的一種表現(xiàn)，主要多以肩周炎為主。筋膜炎主要是以局部勞損，局部有明顯痛點(diǎn)的反應(yīng)為主要表現(xiàn)。兩者發(fā)病機(jī)制方面有共同之處，但在臨床表現(xiàn)上又有區(qū)別。在臨床上，需要進(jìn)行很好的鑒別診斷。

筋膜炎的治療時(shí)間需根據(jù)患者的病情進(jìn)行診斷治療，不同的患者可能筋膜炎發(fā)病的原因，影響發(fā)病時(shí)間的長短，以及個(gè)人體質(zhì)的情況都會(huì)存在差異。如果是急性的筋膜炎反應(yīng)，像急性腰扭傷，急性頸椎落枕，頸椎病，筋膜炎這樣的急性外傷性損傷，通過早期休息、控制和用藥，可能恢復(fù)期就比較快。一般來講，2到3天癥狀可以明顯緩解，通過一周到兩周就可以完全治愈。有一些筋膜炎在早期，并沒有得到很好的治療，患者可能一直在工作，勞損這種狀態(tài)并沒有解除，可能就會(huì)造成急性筋膜炎轉(zhuǎn)成慢性的筋膜炎，這一類患者的疾病治療可能會(huì)更復(fù)雜一點(diǎn)，時(shí)間會(huì)更長一點(diǎn)，比如最常見的長期低頭看手機(jī)、電腦，會(huì)引起頸椎生理曲度的變直或者反弓，生理曲度發(fā)生變化后，也會(huì)導(dǎo)致頸肩部局部筋膜的勞損和炎癥反應(yīng)，這種患者可能常常會(huì)說自己的頸肩部發(fā)沉，發(fā)僵硬，或者會(huì)有局部的疼痛感，這種疾病發(fā)生以后，有的時(shí)候可能不能在短時(shí)間之內(nèi)得到明顯的治愈，可能需要通過平時(shí)生活的注意，改善不良的頸椎使用習(xí)慣，減少低頭活動(dòng)，同時(shí)要注意頸肩部的保暖，避免局部吹空調(diào)、受涼等等這些刺激。結(jié)合一些局部的理療、手法治療、熱敷，包括一些外用的膏藥治療，這樣可以逐漸的去緩解病情。但是如果這種不良刺激因素再次出現(xiàn)的時(shí)候，慢性筋膜炎患者的癥狀有可能會(huì)再次出現(xiàn)。因此患者應(yīng)該從自身的習(xí)慣和自我保護(hù)做起，這樣能減少疾病的再次發(fā)作。

在我們?nèi)梭w的各個(gè)部位都存在著龐大的筋膜組織。筋膜炎是一種無菌性的炎癥。常見筋膜炎發(fā)生在腳、肩、背部，因其反復(fù)活動(dòng)形成積累性損傷，損傷在修復(fù)過程中出現(xiàn)水腫、出血形成斑痕，壓迫末梢神經(jīng)，使炎癥因子增多，導(dǎo)致筋膜發(fā)炎。