跑步能增加肺活量嗎
發(fā)布時間：2021-05-2087293次收聽
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在身體條件允許的情況下，長期堅持適當?shù)嘏懿剑悄軌蚴狗位盍吭黾拥?。比如，每天在天氣晴朗時，外出跑步半個小時左右，對于肺活量的提高就能夠起到明顯的幫助作用。除了跑步以外，也可以做憋氣練習，比如在洗臉時把臉伸進水盆當中進行憋氣運動，也能提高肺功能。
此外，游泳和發(fā)聲練習均能有效提高肺活量。如果身體出現(xiàn)肺功能下降，會使呼吸功能受到影響，如果癥狀比較嚴重，甚至還容易引發(fā)呼吸困難甚至暈厥，因此平時一定要加強鍛煉，不僅能夠提高肺活量，而且還有助于增強抗病能力。
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在身體條件允許的情況下，長期堅持適當?shù)嘏懿剑悄軌蚴狗位盍吭黾拥?。比如，每天在天氣晴朗時，外出跑步半個小時左右，對于肺活量的提高就能夠起到明顯的幫助作用。除了跑步以外，也可以做憋氣練習，比如在洗臉時把臉伸進水盆當中進行憋氣運動，也能提高肺功能。
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支氣管肺炎是什么
支氣管肺炎是一種特殊類型的肺炎，為什么這么說？它一般大多數(shù)見于兒童，尤其是嬰幼兒多見一點，多見于兩歲以下的嬰幼兒，也是這類型幼兒住院的一個主要的原因，它有我們的俗稱是小葉性肺炎。主要在冬初時節(jié)發(fā)病，以這種病毒、細菌或者霉菌等致病微生物感染為多見。臨床上也會出現(xiàn)有病毒和細菌混合感染的病例報道。一般細菌感染是以肺實變?yōu)橹饕憩F(xiàn)。病毒感染它可能會引起間質性的一個感染為多見一點，它主要是以咳嗽、咳痰、發(fā)熱，有的患兒會出現(xiàn)有喘息、呼吸困難等一系列的癥狀。
肺炎支原體感染的治療方法
支原體肺炎的治療，包括一般治療，抗感染治療，對癥治療。一般治療主要是注意保暖，臥床休息，補充足量的蛋白質，維生素，熱量和水分，糾正電解質和酸堿失衡。支原體肺炎的抗感染治療主要是使用大環(huán)內酯類或者是喹諾酮類的藥物。對于大環(huán)內酯類藥物治療72小時仍無明顯改善的肺炎支原體肺炎患者應考慮大環(huán)內脂類藥物耐藥菌株感染的可能，如果沒有明顯的禁忌癥。建議換用呼吸喹諾酮類藥物，如左氧氟沙星，莫西沙星等。對癥治療主要包括退熱鎮(zhèn)咳化痰等處理。對于有陣發(fā)性嗆咳的患者，適當給予鎮(zhèn)咳藥物；高熱者以物理降溫為主，無效者可臨時服用退熱藥；有呼吸困難缺氧患者應給予供氧；有明顯消化道癥狀時，如惡心嘔吐等可給予多潘立酮或莫沙必利口服。支原體肺炎預后良好，雖然病程有時較長，但可完全恢復，很少出現(xiàn)并發(fā)癥。
引起肺炎的原因
通常所指的肺炎是指肺部感染病原體引起肺內炎癥。肺炎常常是在受涼、淋雨、醉酒、病毒感染等誘因后，出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、寒戰(zhàn)，咳嗽咳痰，胸痛，呼吸困難和咯血等癥狀。引起肺炎的病原體多種多樣，細菌、病毒，不典型病原體，真菌都可以引起肺炎。成人細菌性肺炎的病原體常見有肺炎鏈球菌，流感嗜血桿菌，金黃色葡萄球菌等，非典型肺炎則常由肺炎支原體，肺炎衣原體和肺軍團菌感染引起。病毒性肺炎的病毒種類可以見于各種類型流感病毒，鼻病毒，冠狀病毒等。流感病毒和鼻病毒往往可以引起重癥肺炎。其他理化因素免疫損傷，職業(yè)環(huán)境損害，過敏或者藥物損害等多種因素損傷肺臟也可以引起肺內非感染性炎癥。根據(jù)肺炎的病因不同治療方法也相應的有區(qū)別。
