失眠的癥狀有什么

發(fā)布時(shí)間：2020-04-2258780次收聽

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睡眠的癥狀一個(gè)是無法入睡，輾轉(zhuǎn)反側(cè)、徹夜難眠。第二個(gè)在過程中出現(xiàn)夢境甚至噩夢不斷，無法進(jìn)行深層的睡眠。第三個(gè)是早醒，很容易早醒，早醒之后無法再入睡。而且第二天壓力很大，另外焦慮、煩躁，甚至有情緒和脾氣，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)生活效率，包括人際間的關(guān)系。

失眠有了這些睡眠不好的狀態(tài)，進(jìn)一步的影響到他的學(xué)習(xí)生活，這種就要注意看醫(yī)生。另外睡眠不好常常是很多抑郁癥、精神神經(jīng)疾病的一個(gè)前奏，很多抑郁癥都是伴隨著失眠，還有很多慢性病。特別像癌癥有些早期，出現(xiàn)過一段時(shí)間的睡眠障礙的失調(diào)程度，發(fā)現(xiàn)紊亂，還有像老年性疾病也是，都會(huì)出現(xiàn)這種睡眠不佳，睡眠狀態(tài)比較低下的表現(xiàn)。睡眠不佳可以涉及好多種疾病，所以睡眠是一個(gè)養(yǎng)生和修復(fù)過程中，一個(gè)關(guān)鍵性、轉(zhuǎn)換性的重要環(huán)節(jié)。

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2021-05-10

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睡眠的癥狀主要有：一、無法入睡，輾轉(zhuǎn)反側(cè)、徹夜難眠。二、睡覺過程中做夢甚至噩夢不斷，無法進(jìn)行深層睡眠。三、早醒，很容易早醒，早醒之后無法再入睡。而且第二天壓力很大，另外焦慮、煩躁，甚至有情緒和脾氣，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)生活效率，包括人際間的關(guān)系。出現(xiàn)睡眠不好的狀態(tài)，進(jìn)一步的影響學(xué)習(xí)、生活，要注意看醫(yī)生。四、睡眠不好常常是抑郁癥、精神神經(jīng)疾病的前奏。五、慢性病。特別像早期癌癥、老年性疾病都會(huì)出現(xiàn)睡眠不佳，睡眠狀態(tài)低下的表現(xiàn)。所以睡眠不佳可以涉及好多種疾病，睡眠是一個(gè)養(yǎng)生和修復(fù)過程中，是關(guān)鍵性、轉(zhuǎn)換性的重要環(huán)節(jié)。

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心火旺會(huì)熱擾心神，熱擾心神就會(huì)導(dǎo)致夜寐不安。患者在睡眠不安的同時(shí)，可能會(huì)有心煩、心悸，甚至口舌生瘡、小便黃、大便干結(jié)等，舌苔也是黃的，舌質(zhì)也是紅的，脈有可能偏快。臨床治療心火旺引起的失眠，重點(diǎn)在于要清心火重鎮(zhèn)安神中藥，中成藥可選用朱砂安神丸用來清心安神，也可以采用一些針灸治療，比如針刺內(nèi)關(guān)神門或者針刺、放血，甚至用刮痧、拔罐等方法來解心火、通血絡(luò)。也可以考慮按摩像涌泉穴的腎經(jīng)穴位里，能達(dá)到引火歸原、引火下行的作用。臨床也可以建議患者采用食療的方法，比如吃一些苦瓜、蓮子心、絲瓜、冬瓜有甘寒生津、清熱利尿的食物幫助來敗火。臨床上心火不足、心火上亢的患者就不可以再吃溫?zé)嵝缘幕蛘呒逭镜氖澄铩?/div>

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2020-03-17

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失眠食療的方法是什么

失眠食療可以吃桂圓枸杞雞湯，紅棗茯苓瘦肉湯改善，平時(shí)注意飲食，不要吃的過飽，不要吃刺激的食物，盡量吃清淡的，可以服用一些有利于健腦助眠的食品，如核桃、枸杞、桂圓、大棗、小米之類的。一、不能吃得過多或過飽，會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，更難以入睡。中醫(yī)說的胃不和則臥不安，就是這個(gè)道理。二、在睡覺前不要服用具有刺激性的這些食物，如胡椒、花椒，辣椒、咖啡、酒精、茶等等。三、飲食，自當(dāng)是以清淡為宜。牛奶和酸奶是具有鎮(zhèn)靜助眠效果的食品，含的色氨酸有助于催眠。桂圓枸杞雞湯：用桂圓100克，枸杞50克，凈雞1只，放在湯煲里煲湯即可。紅棗茯苓瘦肉湯：用大棗100克，茯苓50克，豬脊骨200克。把豬脊骨放熱水里焯一下，和食材一起放在電飯煲里煮湯即可。

語音時(shí)長 01:33

2020-02-25

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失眠要怎么治療

失眠可以采用心理治療、藥物治療，還有物理治療和中醫(yī)治療。心理治療主要對(duì)患者進(jìn)行睡眠衛(wèi)生的教育，針對(duì)失眠的認(rèn)知行為治療，睡眠衛(wèi)生的教育一定要讓患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，建議患者在睡前4到6小時(shí)內(nèi)，盡量的避免興奮性的物質(zhì)，如說咖啡、濃茶或者抽煙，這都是導(dǎo)致患者興奮的物質(zhì)。睡前不要喝酒?；颊呙刻煲梢员３诌m當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但是睡前的3到4小時(shí)之內(nèi)，盡量的避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。睡前不要暴飲暴食，不要吃不容易消化的食物。在睡前一小時(shí)不要做容易引起興奮的活動(dòng)，如說觀看興奮性的書刊或者影視節(jié)目。臥室的環(huán)境盡量的保持安靜、舒適。光線和溫度要適宜，同時(shí)患者平常要保持規(guī)律的作息時(shí)間。短期失眠的患者采用認(rèn)知行為療法，治療效果不好，可以用臨床的藥物治療。臨床上最主要的用于失眠的藥物就是苯二氮卓類，或者非苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠藥，還有推素受體激動(dòng)劑，還有一種叫食欲素受體拮抗氣，還有具有催眠效果的抗抑郁藥。這些藥物患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行應(yīng)用。

語音時(shí)長 01:56

2019-12-20

56284次收聽

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失眠的原因有什么

失眠的原因有生物因素、心理因素、環(huán)境因素。一、生物因素：包括遺傳方面，比如父母有失眠，子女也比較容易睡眠不好。二、心理因素：心理因素對(duì)失眠的影響比較大，比如現(xiàn)代社會(huì)競爭壓力、工作壓力比較大、生活不規(guī)律等，這些因素非常容易導(dǎo)致患者心理障礙，心理障礙又十分容易引起失眠。三、環(huán)境因素：環(huán)境因素引起失眠也非常常見，如倒時(shí)差或者居住地不適合或者臥具選擇不適或者環(huán)境吵鬧等。引起睡眠障礙的原因非常多，尤其是失眠。

2019-06-27 58022次播放

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神經(jīng)性失眠這種疾病患者會(huì)有晚上難以入睡，很早又醒來的癥狀，就算晚上睡著了還會(huì)做很多夢，容易被驚醒。長久這樣下去，不僅影響到第二天的生活工作，還會(huì)影響到患者的身體，使身體處于一種亞健康狀態(tài)。我們可以用心理治療、控制好臥床時(shí)間、藥物治療三種方法來進(jìn)行治愈。神經(jīng)性失眠患者睡不著是因?yàn)樗麄兒ε率?，腦子里面總是有著一種

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因精神壓力造成的失眠如何治療

精神壓力引起的失眠，首先還是要從緩解精神壓力這方面來解決，治療的時(shí)候要根據(jù)精神壓力的事件來源進(jìn)行簡單的分析，進(jìn)行一些藥物的治療，做一些日常生活規(guī)律或者心理狀態(tài)的調(diào)整，從這方面來進(jìn)行治療會(huì)達(dá)到比較好的效果。

語音時(shí)長 01:21

2018-06-13

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因精神壓力造成的失眠怎么治療

精神壓力引起的失眠首先還是從緩解精神壓力這方面來解決，治療的時(shí)候要根據(jù)精神壓力的事件來源進(jìn)行分析，進(jìn)行一些藥物的治療，做一些日常生活規(guī)律或者心理狀態(tài)的調(diào)整，從這方面來進(jìn)行治療會(huì)達(dá)到比較好的效果，平時(shí)還要注意飲食。

2018-06-13 54281次播放