陰虛飲食禁忌
發(fā)布時(shí)間：2021-06-2582837次收聽
語音內(nèi)容：
飲食的時(shí)候就要注意忌食一些溫?zé)帷幍臇|西，比如辛辣刺激性的食品。辣的本身就具有熱性，熱是陽熱性的東西，更加傷陰，吃了以后會(huì)助熱生陽、耗傷陰津。其他的像辣椒、韭菜、姜、蒜，還有火鍋類的食品，很多都是辛辣的，這些要慎食。
另外肉類的東西，有一些肉是具有陽熱特性的，比如像羊肉、鹿肉、鵝肉、蝦肉，這些肉都是溫補(bǔ)作用比較強(qiáng)的，對于陰虛的人不合適。雞肉適量吃一些，不要吃太多。很多的魚類，像鯉魚、鯰魚、鱸魚，還有一些帶魚等，這些魚類也都是溫?zé)嵝缘氖称罚灰喑浴?/p>
還有就是烹調(diào)方式，一般煎炸燒烤類的都具有火熱之性，對于偏于虛火旺的人不太合適。水果里像龍眼肉、荔枝、櫻桃、杏，這些水果都是偏溫的水果，所以這些水果不要多吃。還有盡量不要喝酒，少喝咖啡。
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飲食的時(shí)候就要注意忌食一些溫?zé)帷幍臇|西，比如辛辣刺激性的食品。辣的本身就具有熱性，熱是陽熱性的東西，更加傷陰，吃了以后會(huì)助熱生陽、耗傷陰津。其他的像辣椒、韭菜、姜、蒜，還有火鍋類的食品，很多都是辛辣的，這些要慎食。
另外肉類的東西，有一些肉是具有陽熱特性的，比如像羊肉、鹿肉、鵝肉、蝦肉，這些肉都是溫補(bǔ)作用比較強(qiáng)的，對于陰虛的人不合適。雞肉適量吃一些，不要吃太多。很多的魚類，像鯉魚、鯰魚、鱸魚，還有一些帶魚等，這些魚類也都是溫?zé)嵝缘氖称罚灰喑浴?/p>
還有就是烹調(diào)方式，一般煎炸燒烤類的都具有火熱之性，對于偏于虛火旺的人不太合適。水果里像龍眼肉、荔枝、櫻桃、杏，這些水果都是偏溫的水果，所以這些水果不要多吃。還有盡量不要喝酒，少喝咖啡。
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為什么會(huì)陰虛
陰虛可能由先天稟賦不足、長期熬夜、過度勞累、情志失調(diào)、久病耗損等原因引起，可通過調(diào)整作息、中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)等方式改善。
陰虛和血虛有什么不同
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兒童陰虛內(nèi)熱如何調(diào)理
兒童如果說是在急性的發(fā)燒或者腹瀉，這樣的急性的感染以后出現(xiàn)，因?yàn)榘l(fā)燒會(huì)出汗，出汗很多會(huì)傷及人體的津液，腹瀉或者有些人還伴有嘔吐，這樣的一個(gè)急性的吐泄，都是伴有人體大量的津液的流失。這個(gè)時(shí)候人體津液損傷以后，就會(huì)相對來說出現(xiàn)有一些火熱比較明顯的癥狀。這個(gè)時(shí)候注意病以后多補(bǔ)充水分，注意休息，然后以清淡飲食和易消化的飲食為主。多吃一些青菜和水果，就可以自然的恢復(fù)。這個(gè)不能說是嚴(yán)格意義上的陰虛內(nèi)熱，只是說因?yàn)榧毙缘募膊?，?dǎo)致津液的損傷，造成了有內(nèi)熱的癥狀。個(gè)別的人、寶寶天生體質(zhì)就比較差，然后這些孩子可能會(huì)見到有明顯的消瘦，平時(shí)小時(shí)候比較容易生病，或者說有一些人患病時(shí)間比較久的，這樣的小孩可能會(huì)見到口燥、咽干、嘴唇干、小便黃、大便干，甚至于有一些還影響了發(fā)育，這樣的孩子除了上面說的那些措施，我們可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍喞?、蓮藕、百合荸薺，然后適量補(bǔ)充維生素。如果仍然不能改善，可能就是比較明顯的有陰虛火旺的了，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)フ裔t(yī)生，讓醫(yī)生幫助開藥調(diào)理，最好不要自己在家自己治療了，因?yàn)槲覀冋f小孩還是一個(gè)至陰至陽之體，所以我們在用藥，需要醫(yī)生來把握這個(gè)度，不然的話給孩子生長發(fā)育會(huì)造成不好的影響。
如何引起的陰虛
陰虛造成的原因是有很多的，最常見的陰血不足。陰血不足有兩個(gè)因素，一個(gè)是因?yàn)橄窬貌?、年齡比較大。陰血本身的不足還有一種是因?yàn)榛鹜?，陽比較盛，火大了水被燒少了，出現(xiàn)的另外的一種陰虛，也就是陰虛兩種，一種是火旺的陰虛，一種是火不旺的陰虛。年輕人如果出現(xiàn)了陰虛，大多數(shù)情況都是因?yàn)樯罟?jié)奏，生活習(xí)慣的不正確所導(dǎo)致的，喜歡吃辛辣油膩的食物，會(huì)耗傷陰液，經(jīng)常性的熬夜，缺少運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成陰血的不足，所以要想治療陰虛除了服藥之外，還要增加體育鍛煉。改善不良的飲食和生活習(xí)慣，尤其是年輕人，本來年輕人身體好，不存在虛和實(shí)，不良的生活習(xí)慣就會(huì)造成陰虛。
陰虛吃什么補(bǔ)
出現(xiàn)陰虛如果用食療來補(bǔ)，什么樣的情況會(huì)見效快一點(diǎn)。陰虛是通過一些病癥，造成的急性的損傷，傷及了陰液，這樣的情況可能會(huì)見效快一點(diǎn)。比如發(fā)燒感冒，用了很多出汗的藥，出汗過多或者嚴(yán)重的嘔吐、泄瀉，或者秋天氣候的干燥，損傷了陰津這樣的情況傷及陰液，病程比較短，陰液受傷不是很嚴(yán)重，所以通過適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，能夠比較快的恢復(fù)。如果感冒發(fā)燒引起的或者秋天干燥，可以通過鴨梨、雪梨、荸薺，通過這些達(dá)到清肺潤燥。如果是因?yàn)橥滦箓暗轿敢旱奈戈幨軗p可以用比如蓮藕，常能買到的可以用藕粉，還有葛根粉，這些都有清熱、生津、養(yǎng)胃的作用，其它像銀耳、百合，也有這樣類似的療效。這樣的情況，一定要謹(jǐn)慎的食用一些辛辣、煎炸、刺激性的食物。如果是因?yàn)橄忍觳蛔慊蛘呤蔷貌?、老年人，造成腎陰的不足，飲食調(diào)整會(huì)對這個(gè)狀態(tài)，能夠有部分的扭轉(zhuǎn)，會(huì)有好處，可能單靠飲食調(diào)整，見效也比較慢，另外也不能達(dá)到痊愈的效果，需要去醫(yī)院找醫(yī)生幫助診治。
02:56
脾陰虛怎么調(diào)理
脾陰的主要功能是主濡養(yǎng)和滋潤，脾陰不足會(huì)出現(xiàn)運(yùn)化無力、納少腹脹、消瘦乏力、煩熱便秘、皮膚與口唇的干燥、口渴少飲、手足心煩熱，甚至口腔糜爛、反復(fù)發(fā)作、日久難愈、舌紅少苔等癥狀。主要有以下幾點(diǎn)：一是開胃，增加其化源，促進(jìn)藥物吸收，飲食以清淡為主，多吃粥、湯等易消化的食物，可以很好的補(bǔ)充人體的陰液。二是治療脾陰虛常用的藥物有山藥、薏仁、白扁豆、茯苓、黃精、芡實(shí)、蓮子肉。三是要注意酸甘化陰，適當(dāng)多吃酸性和甜性的食物和藥品，起到酸甘化陰、增加脾陰的目的。
02:15
手心出汗是陰虛還是陽虛
手心出汗，陰虛和陽虛都能造成，但是陰虛比較多見。陰虛內(nèi)熱，有五心煩熱，這時(shí)會(huì)伴有手腳心多汗，陽虛也可以造成手心的出汗，但是陽虛一般手腳都是冰涼的，所以出的汗也是冷汗。手心出汗不光是虛癥，實(shí)癥也可以見到，像有一些人濕熱比較重，濕熱熏蒸導(dǎo)致津液外出，也可以見到手腳的出汗，其汗比較黏。一般人在高度緊張的狀態(tài)下，也可以出現(xiàn)手心出汗，這屬于情緒的高度緊張，導(dǎo)致的植物神經(jīng)的功能紊亂。所以手心出汗是以陰虛為主，其他情況也能見到，需結(jié)合全身的其他癥狀，準(zhǔn)確的去判斷。
02:42
陰虛表現(xiàn)有哪些
陰虛的表現(xiàn)是陰液不足，對人體的臟腑組織缺少滋潤，出現(xiàn)口燥咽干、兩顴潮紅、面色潮紅，還有會(huì)有手足心熱，舌頭紅干且少苔，脈是細(xì)數(shù)的。肺陰不足，可見咳嗽、痰中帶血或者鼻涕中帶血，或者衄血。如果有痰，痰少而黏，難于咳出。還可見皮膚瘙癢、干燥、脫屑。心陰不足，可見心煩、失眠、健忘，而且可能口腔潰瘍，還可能見到小便黃熱。肝陰不足，可見眼睛干澀、頭暈?zāi)垦?、毛發(fā)爪甲不榮、不潤。腎陰不足，會(huì)耳鳴、耳聾、盜汗，婦科月經(jīng)不調(diào)、外陰瘙癢，男子遺精，夜尿頻數(shù)、小便短赤。
02:11
男性陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些呢
男性陰虛主要表現(xiàn)為肝腎陰虛。肝腎陰虛與肝經(jīng)有關(guān)，表現(xiàn)為頭發(fā)早白，頭發(fā)的干燥、稀疏，容易脫落，以及皮膚汗毛容易脫落，肝血不足。還有眼睛的一些癥狀，如眼睛干澀、怕光、流淚、視力下降，患者指甲容易變脆、變薄、易斷，甚至指甲形狀發(fā)生改變。還有身體的運(yùn)動(dòng)功能下降，容易跌倒，身體運(yùn)動(dòng)平衡感下降，也是肝的陰血不足的表現(xiàn)。另外腎陰不足，患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴，以及出現(xiàn)腰酸，腰部力量下降，或者是全身的骨骼疼痛，這也是肝腎陰虛的一些表現(xiàn)。
手心腳心發(fā)熱怎么回事
手心足心發(fā)熱就是中醫(yī)里面講是屬于陰虛內(nèi)熱的一種范疇，體內(nèi)陰不足而陽亢于外，表現(xiàn)出一種內(nèi)熱。手心就是有一條經(jīng)絡(luò)是手厥陰心包經(jīng)，就是包住心外圍的一個(gè)心包這條經(jīng)絡(luò)，通往上肢內(nèi)側(cè)，一直到中指，到中指的末端，中沖穴，中間手心就叫勞宮穴。地方發(fā)熱，是心神耗散的力量太多了，太疲勞了，就有一股熱就會(huì)透出來，表現(xiàn)在手心發(fā)熱，實(shí)際也是一種陰虛，也是一種疲勞。腳心是足少陰腎經(jīng)，腎精的經(jīng)脈，通過下肢的內(nèi)側(cè)下緣一直通到腳底，足心發(fā)熱就是腎精的耗損?？赡芡砩习疽梗蛘哂行r(shí)候有些人是房勞過度，夜夜笙歌消耗過度，或者他本身稟賦的腎陰不足，加上勞累，腎陰也不足，就會(huì)出現(xiàn)腳心發(fā)熱，手心熱跟腳心熱還有所不同。如果都熱，心腎陰足，要進(jìn)行養(yǎng)陰，要注意從心腎來調(diào)節(jié)，心腎相交，水火既濟(jì)，這是一個(gè)身心調(diào)養(yǎng)的很重要的點(diǎn)。治療上很簡單，可以在手心跟腳心的互相搓，輕輕地搓了，輕輕地按摩穴位，把火歸丹田里面去，做腹式呼吸，注意休息。
02:17
陰虛內(nèi)熱是什么
中醫(yī)認(rèn)為，陰虛就是體內(nèi)陰的成分減少，尤其津液減少，表現(xiàn)出內(nèi)熱的表現(xiàn)。因?yàn)殛庩栂嗷ブ萍s，陽者在外，陰者在內(nèi)，所以陰為陽之根。所以陰的根收攝力不夠，就會(huì)陰精缺乏，陽的表現(xiàn)是虛陽浮亢，虛陽就產(chǎn)生一種熱。通常的癥狀表現(xiàn)會(huì)手心發(fā)熱，冒熱，有時(shí)候頭也會(huì)熱，還有身體也會(huì)發(fā)熱，覺得比平常的狀態(tài)要熱，但這個(gè)熱并不是發(fā)燒，不在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里面叫做植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)發(fā)熱的感覺，體溫是正常的。這種發(fā)熱還伴隨著一種冒汗，有時(shí)候多汗、盜汗。人在心神情緒上面就焦慮、緊張，睡覺就會(huì)失眠。另外就算睡著，晚上也會(huì)做很多夢。如果肝熱就是經(jīng)常會(huì)夢到跟人打架，所以這個(gè)時(shí)候要養(yǎng)陰，清熱。
陰虛體質(zhì)表現(xiàn)
陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)。陰虛患者可見低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等癥狀。治以滋陰為主。若陰虛火旺者，宜養(yǎng)陰清熱。陰虛可見于多個(gè)臟器系統(tǒng)組織的病變。常見癥狀有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等，以并見各臟器的病狀為診斷依據(jù)。陰虛嚴(yán)重者可導(dǎo)致亡陰證。癥狀為汗熱而黏、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅，舌紅而干，脈細(xì)數(shù)無力。
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