大部分女性懷孕初期乳頭都會(huì)變硬，是妊娠期正常的生理現(xiàn)象，不要過(guò)分驚慌。女性在懷孕初期，體內(nèi)雌激素和孕激素提升明顯，在大量激素的刺激下，大部分人乳頭都會(huì)變硬，臨床上稱為勃起現(xiàn)象。懷孕初期乳頭變硬是正常的生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心。懷孕后，在雌激素和孕激素的刺激下，乳頭和乳暈也會(huì)出現(xiàn)著色現(xiàn)象，比如乳暈變大、顏色發(fā)深。很多女性在孕期都會(huì)出現(xiàn)乳房增大的現(xiàn)象，而且用手觸摸乳房的時(shí)候感覺(jué)會(huì)非常的柔軟，這些都是懷孕以后所引起的正常反應(yīng)，有的女性還有可能會(huì)出現(xiàn)乳頭的溢液，液體一般是透明或者是白色的。妊娠初期還應(yīng)注意飲食的合理安排，清淡飲食，避免生冷及辛辣刺激性的食物，保證足夠的睡眠和休息，保持積極的心態(tài)。孕期如有不適，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑處理治療。

所有的孕媽都非常擔(dān)心這樣的問(wèn)題，寶寶在宮內(nèi)是否會(huì)有缺氧的現(xiàn)象。因?yàn)槿绻坏┌l(fā)生了寶寶宮內(nèi)缺氧，常常提示著寶寶有可能有危險(xiǎn)，輕則可能影響胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重的可能會(huì)影響寶寶的生命。哪種情況常常提示寶寶有宮內(nèi)缺氧，第一種就是胎動(dòng)的變化，如果出現(xiàn)了胎動(dòng)的減少，常常提示胎兒有宮內(nèi)缺氧。當(dāng)然，如果胎兒胎動(dòng)的規(guī)律發(fā)生了異常，比如過(guò)度煩躁或過(guò)度減少，也提示胎兒宮內(nèi)缺氧的情況。第二就是胎心的變化，正常的胎心應(yīng)該在120-160次之間，如果在孕周胎心突然變得很慢，或者變得很快，超過(guò)了正常的范圍，常常也提示有胎兒宮內(nèi)缺氧的現(xiàn)象。第三個(gè)就是B超的監(jiān)測(cè)，B超主要監(jiān)測(cè)胎兒的發(fā)育，當(dāng)B超的臍血流或者胎兒的大腦中動(dòng)脈出現(xiàn)了血流信號(hào)的異常，也提示胎兒宮內(nèi)缺氧的情況，因此孕媽定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。

益生菌作用主要是用來(lái)調(diào)節(jié)腸道健康。正常人腸道其實(shí)有很多的菌，其中起良好作用的菌就是益生菌。腸道里有各種菌共存一個(gè)生態(tài)平衡狀態(tài)。益生菌在里邊起到一個(gè)相對(duì)好的調(diào)節(jié)作用，能夠讓腸道正常運(yùn)轉(zhuǎn)，然后保證人體排便通暢。其實(shí)很多孕婦都會(huì)合并便秘，是由于懷孕造成，因?yàn)槭艿酱圃屑に赜绊?，腸蠕動(dòng)本身就會(huì)變慢。為了維持妊娠，如果腸蠕動(dòng)過(guò)快或者過(guò)激，容易刺激子宮，引起收縮，所以在生理情況下，懷孕之后腸蠕動(dòng)就會(huì)變慢。除此以外，孕婦的活動(dòng)量也減少了，不如孕前活動(dòng)量大，所以腸蠕動(dòng)會(huì)變慢，很多孕婦都會(huì)存在便秘問(wèn)題。孕婦的便秘、用藥選擇中，益生菌就是一個(gè)非常好的選擇。它能夠調(diào)節(jié)孕婦腸道菌群，菌群正常之后，孕婦可能排便相對(duì)會(huì)比較通暢。如果孕婦出現(xiàn)頑固性便秘，孕婦也可以用乳果糖這一類藥物。如果是平時(shí)調(diào)節(jié)，孕婦喝一點(diǎn)益生菌還是比較好。但要保證購(gòu)買(mǎi)渠道正常，購(gòu)買(mǎi)比較安全的益生菌，孕婦是可以飲用的。

葉酸是水溶性的維生素，它在人體當(dāng)中是扮演了很重要的一個(gè)作用。葉酸在人體內(nèi)可以被還原為四氫葉酸，四氫葉酸是人體合成嘧啶和嘌呤非常重要的一個(gè)原材料。而嘧啶和嘌呤是合成核酸所必須的原材料，所以葉酸是人體合成核酸的必需的原材料,在細(xì)胞的分裂當(dāng)中是必須的步驟,所以葉酸是影響細(xì)胞分裂的重要的一個(gè)成分。細(xì)胞的分裂是整個(gè)胚胎在發(fā)育的過(guò)程中最重要的部分，葉酸的多少會(huì)直接影響到胎兒的發(fā)育，最常見(jiàn)的影響的就是主要是在神經(jīng)系統(tǒng)。在葉酸的缺乏時(shí)，胎兒有可能會(huì)出現(xiàn)一些神經(jīng)管的畸形。神經(jīng)管的畸形最常見(jiàn)的那就是開(kāi)放性脊柱裂。所以對(duì)于的孕婦，在懷孕之前的三個(gè)月，最好就開(kāi)始預(yù)防性的吃上葉酸，每天至少是零點(diǎn)四毫克，一直吃到妊娠12周后，能減少神經(jīng)管畸形出現(xiàn)的概率。

在日常生活中每種食材都有自己的自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是一旦有食材不新鮮、發(fā)芽或者未煮熟或者是采用非常規(guī)手段催熟，就可能會(huì)產(chǎn)生一些毒素，危害到身體健康。而孕婦作為一個(gè)特殊的群體，如果不小心食用了這類的食物，輕者，可能會(huì)影響本身的腸胃健康，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)影響母嬰的安全，所以，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。孕婦不能吃的食物像生豆類，因?yàn)檫@些食物如果是生鮮或加熱不徹底的情況下，可能會(huì)引起中毒；還有就是生豆?jié){、生木薯、發(fā)芽的馬鈴薯、鮮的黃花菜、青的西紅柿、腐爛的生姜、生竹筍等等。還有一些食物可能會(huì)因?yàn)樗男в玫仍?，部分孕婦并不宜過(guò)多的食用，比如下面所說(shuō)的慎吃的食物，孕期慎用的食物包括蘆薈，因?yàn)樵衅诘膵D女如果過(guò)量飲用蘆薈汁，可能會(huì)引起胃腸道的反應(yīng)，類似腹痛、嘔吐、便秘、便血甚至導(dǎo)致流產(chǎn)；再者是螃蟹，因?yàn)轶π沸员容^寒涼，可能會(huì)對(duì)孕婦有一些不良的影響；同時(shí)還應(yīng)慎用薏米、馬齒莧、杏仁，還有甲魚(yú)、辣椒等；對(duì)于某些熱性的調(diào)味品，類似花椒、八角、桂皮、五香粉等，因?yàn)樗鼈儽容^容易消耗腸道的水分，可能會(huì)造成腸道的干燥和便秘，孕婦應(yīng)該盡量的少吃或者不吃。再者是水果，每種水果的功效不一樣，但是要注意不同吃法和用量，比如山楂，很多孕婦在懷孕期間比較喜歡吃山楂，但山楂可能會(huì)有引起子宮收縮的作用，從而導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)，所以，孕婦尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)病史或征兆的孕婦，盡量的少吃或不吃；桂圓是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。但是因?yàn)閶D女懷孕后大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱，所以，中醫(yī)曾主張?zhí)デ耙藳?，因?yàn)楣饒A性熱，所以為了避免可能出現(xiàn)的意外，孕婦應(yīng)該謹(jǐn)慎使用桂圓。