補(bǔ)鐵吃什么效果好

發(fā)布時間：2021-06-2575534次收聽

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補(bǔ)鐵效果好的食物來源于動物食品和植物性食品，其中以動物性食品補(bǔ)鐵效果更好。以動物性食品主要為肉類和動物的肝臟，比如豬肝、鴨肝、雞肝等等還有紅肉、血豆腐、血制品這一類是鐵的良好來源。植物性鐵可以來源于蔬菜和一些堅(jiān)果當(dāng)中，比如在紫菜、木耳、菠菜還有茄子、櫻桃等等，海帶當(dāng)中都含有豐富的鐵。

人體當(dāng)中缺乏鐵原料時容易導(dǎo)致出現(xiàn)缺鐵性貧血，缺鐵性貧血會出現(xiàn)精神無力、四肢無力、面色蒼白、口唇發(fā)白、注意力不集中、食欲下降、失眠多夢、精神不振、頭發(fā)干枯、心悸氣短、大便干燥等癥狀。平時要注意，從食物當(dāng)中攝取一定量的鐵可以多補(bǔ)充體內(nèi)鐵的成分預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

如果依靠食物當(dāng)中的鐵不能夠補(bǔ)充身體所需的鐵，需要口服一些硫酸亞鐵片或者是琥珀酸亞鐵片、酸亞鐵片顆粒等等。有一些特殊人群需要額外補(bǔ)充鐵劑，比如女性在孕期由于身體需求量增加，攝入量不足導(dǎo)致缺鐵性貧血，屬于生理性貧血，需要額外補(bǔ)充鐵劑就要服用硫酸亞鐵片或者琥珀酸亞鐵片，服藥同時也要注意在飲食上多注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物。

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2021-09-13 90582次播放

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2021-09-13 87719次播放

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總膽紅素偏低的原因

總膽紅素偏低有可能是由于貧血或營養(yǎng)不良引起的。通常來講，膽紅素是反映人體造血系統(tǒng)，肝臟，膽道相關(guān)疾病的一個指標(biāo)，有意義的往往是膽紅素異常升高，需進(jìn)一步的檢查是什么原因，而膽紅素偏低一般沒有什么大問題，建議定期復(fù)查就可以，有時是由于檢測誤差導(dǎo)致，如果持續(xù)地出現(xiàn)膽紅素偏低，往往也不是一個單獨(dú)的指標(biāo)異常。如有缺鐵性貧血，往往患者會出現(xiàn)包括面色蒼白，血色素的下降，血清鐵蛋白的異常等。對于總膽紅素偏低來講，通常如果沒有其他的異常的表現(xiàn)，建議定期檢查就可以，適時的復(fù)查一次肝功能，看看是不是由于檢查本身的錯誤或誤差引起的。如果膽紅素偏低由于貧血，主要是針對貧血來進(jìn)行治療，如果是營養(yǎng)不良，要改善營養(yǎng)狀況，沒有特殊的藥物來針對膽紅素偏低進(jìn)行治療。

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缺鐵性貧血食補(bǔ)吃什么

對于缺鐵性貧血的患者來說，食補(bǔ)是特別重要的，在平時的飲食上多吃一些含鐵的食物，動物的肝腎臟是含鐵最高的，也是最容易吸收的，還有就是瘦肉也會很容易被吸收的，還有黑木耳蘑菇等。另外多補(bǔ)充維C可以促進(jìn)鐵的吸收。

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缺鐵性貧血影響奶水嗎

缺鐵性貧血是一種大家都比較熟悉的疾病，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)對人們的健康有很大的影響，特別是對剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦來說，對奶水會有一定的影響，除了會影響奶水量的不足之外，對奶水中所含有的鐵元素同樣也會減少。

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小兒缺鐵性貧血的危害特別大，直接影響小兒的身心健康，首先小兒會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，生長發(fā)育遲緩，身高體重均低于正常兒童，在這個看臉的年代，個子矮容易受到各方面不公平的待遇，對小兒的學(xué)習(xí)和生活造成嚴(yán)重的困擾和傷害。貧血還會使小兒抵抗力下降，易導(dǎo)致反復(fù)的呼吸道感染，腸道感染等疾病。小兒會經(jīng)常生病，就需要休息，會影響小兒的學(xué)習(xí)和社交，不利于小兒的發(fā)展，小兒長此以往會出現(xiàn)精力下降，表現(xiàn)為精神不振，不愛活動，情感交流減少，溝通能力減弱，還會使小兒記憶力下降，智力下降，小兒的智力水平明顯低于正常兒童，為了避免這種危害，家長一定要及早觀察，發(fā)現(xiàn)小兒出現(xiàn)異常及時到醫(yī)院做相關(guān)檢查，根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果來選擇藥物治療或者食物補(bǔ)充，使小兒盡快恢復(fù)健康。

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2020-01-09

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小兒缺鐵性貧血的預(yù)后如何

小兒得了缺鐵性貧血可以通過食補(bǔ)來改善，是完全可以治愈。缺鐵性貧血是兒童中常見一種疾病。是由于體內(nèi)的儲存鐵不足，丟失過多，而導(dǎo)致小細(xì)胞低色素性貧血，是最常見營養(yǎng)不良性貧血。較小的嬰幼兒如六七個月時就要及時的添加輔食，如雞蛋黃、豬肝泥、瘦肉泥、菜泥等含鐵比較豐富的食物。對于較大兒童的貧血，是偏食，厭食的不良習(xí)慣造成。要及時的糾正孩子的偏食，厭食的習(xí)慣，多吃富含鐵量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，盡量做到營養(yǎng)均衡和營養(yǎng)充足。較嚴(yán)重的貧血的兒童，可在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上加服用鐵劑治療，如右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。應(yīng)注意與維生素c同時服用，以促進(jìn)鐵的吸收。

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2020-01-09

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貧血懷孕對胎兒有哪些危害性

孕婦貧血必定會影響胎兒的發(fā)育，比如胎兒生長受限，由于貧血而造成缺氧，容易發(fā)生胎兒窘迫，早產(chǎn)或者死胎。孕婦貧血不僅對胎兒的健康有影響，而且孕婦貧血若發(fā)生在懷孕期，貧血孕媽媽也比健康媽媽患妊娠中毒癥的風(fēng)險高。如果孕婦貧血發(fā)生孕后期，孕婦生產(chǎn)過程中也容易發(fā)生子宮收縮乏力使產(chǎn)程延長的狀況，并且孕婦貧血也會使孕婦產(chǎn)后發(fā)生抵抗力下降及產(chǎn)后惡露的情況，使孕婦產(chǎn)后恢復(fù)變得緩慢。因?yàn)樘菏恰皟?yōu)先吸收”大部分營養(yǎng)的，所以準(zhǔn)媽媽貧血對于寶寶的生長發(fā)育沒有太大影響的。在輕中度貧血時，母體耗盡自我滿足胎兒，如不及時補(bǔ)充，就只能消耗身體的儲存鐵，發(fā)展到重度貧血，就會影響胎兒的發(fā)育。

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2020-01-07

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缺鐵性貧血的癥狀有哪些

一般缺鐵性貧血會表現(xiàn)為腹脹腹痛，同時沒有食欲，以及惡心反酸的情況。女性患者還會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)；而皮膚也會異常干燥，毛發(fā)也容易脫落，指甲也不光澤；也容易出現(xiàn)心悸和心顫的情況。而特殊表現(xiàn)還有舌部萎縮、記憶力不集中和異食癖。嚴(yán)重的還會導(dǎo)致心力衰竭和脾臟腫大。

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缺鐵性貧血吃什么水果

出現(xiàn)缺鐵性貧血的時候，可以選擇富含鐵元素的水果來進(jìn)行食用。例如葡萄、甘蔗以及龍眼肉等，都能夠作為十分好的補(bǔ)鐵的水果。另外在甘蔗當(dāng)中，含有鐵元素的數(shù)量是全部水果當(dāng)中的第一位。而在女性當(dāng)中，經(jīng)常會出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，因此女性可以多食用豬肝和牛肉補(bǔ)充身體當(dāng)中的鐵元素。

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