脂肪肝吃什么蔬菜
發(fā)布時(shí)間:2021-04-0986792次收聽
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脂肪肝要多吃富含維生素C的蔬菜,如菠菜、春菜、白菜、花菜、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、苦瓜、芹菜、葫蘆、絲瓜等蔬菜,蔬菜中富含維生素,有助于改善血脂及減輕體重。
同時(shí)要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),建議適量脂肪和碳水化合物的平衡膳食,限制含糖飲料、糕點(diǎn)和深加工精致食品,增加全谷類食物、ω-3脂肪酸以及膳食纖維攝入。
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