怎樣去除體內(nèi)濕氣
發(fā)布時(shí)間：2020-03-1763428次收聽
語(yǔ)音內(nèi)容：
去除體內(nèi)濕氣要糾正飲食習(xí)慣，少吃肥甘厚膩不好消化、生冷寒涼、容易助濕生寒的食物，要食用一些溫軟好消化的食物，同時(shí)要多曬太陽(yáng)。適度運(yùn)動(dòng)把體內(nèi)的濕氣通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗排泄到體外，還可以通過(guò)艾灸或者是艾葉的煎湯泡腳來(lái)祛除體內(nèi)濕氣。癥狀較嚴(yán)重的患者，需要前往正規(guī)的醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)的中醫(yī)大夫量身定制一些化濕去濕的中成藥或者是草藥來(lái)解決問(wèn)題。
濕氣是典型的中醫(yī)病癥的證明，濕氣會(huì)使人感覺(jué)到很困重，反復(fù)感覺(jué)到飽滿，渾身感覺(jué)到總是很倦怠，而且沒(méi)有食欲，大便也是容易出現(xiàn)消化不良和糖稀的表現(xiàn)。濕氣一方面是由于人體的脾虛導(dǎo)致的，內(nèi)生的濕氣不除，還有可能是因?yàn)橥饨绛h(huán)境的潮濕、陰暗，曬不著太陽(yáng)，導(dǎo)致外來(lái)的濕氣在體內(nèi)的聚集。
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去除體內(nèi)濕氣要糾正飲食習(xí)慣，少吃肥甘厚膩不好消化、生冷寒涼、容易助濕生寒的食物，要食用一些溫軟好消化的食物，同時(shí)要多曬太陽(yáng)。適度運(yùn)動(dòng)把體內(nèi)的濕氣通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗排泄到體外，還可以通過(guò)艾灸或者是艾葉的煎湯泡腳來(lái)祛除體內(nèi)濕氣。癥狀較嚴(yán)重的患者，需要前往正規(guī)的醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)的中醫(yī)大夫量身定制一些化濕去濕的中成藥或者是草藥來(lái)解決問(wèn)題。
濕氣是典型的中醫(yī)病癥的證明，濕氣會(huì)使人感覺(jué)到很困重，反復(fù)感覺(jué)到飽滿，渾身感覺(jué)到總是很倦怠，而且沒(méi)有食欲，大便也是容易出現(xiàn)消化不良和糖稀的表現(xiàn)。濕氣一方面是由于人體的脾虛導(dǎo)致的，內(nèi)生的濕氣不除，還有可能是因?yàn)橥饨绛h(huán)境的潮濕、陰暗，曬不著太陽(yáng)，導(dǎo)致外來(lái)的濕氣在體內(nèi)的聚集。
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痰多吃什么好
痰多我們就要化痰。一般食物最常用的陳皮，就化痰，另外春砂仁行氣，也可以燥濕化痰。還有就是化州橘紅也是地道藥材，也是化痰的，其實(shí)那些橘子皮曬干了都可以化痰，那些芳香類的柚子皮，也可行氣化痰。另外茶葉也是化痰特別好的。第二就是肉類盡量要少吃，現(xiàn)在肉類的添加劑里面殘留的毒素、抗菌素這些，都是毒素產(chǎn)品，都容易生痰。平時(shí)也要注意補(bǔ)氣、養(yǎng)精、養(yǎng)神，這個(gè)痰也慢慢就會(huì)發(fā)散于無(wú)形之中。痰濕有時(shí)候表現(xiàn)在肺部，就是要止咳化痰，像川貝、浙貝這些化痰的藥物也很多，川貝枇杷露，橘紅痰咳膏可以化痰。另外血脈中這種痰，通常會(huì)用滌痰湯，或者溫膽湯，二陳湯這些來(lái)化痰。一般心腦血管病后期需要化痰，同時(shí)配合祛瘀叫行氣化痰祛瘀，所以有時(shí)會(huì)加上桃紅四物湯這些來(lái)配合，一起行氣、活血、化痰。
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舌苔黃厚膩是什么原因
舌苔黃厚膩?zhàn)疃嘁?jiàn)是過(guò)食辛辣，或者肥甘厚膩，抽煙飲酒，濕熱中阻后造成，夏季濕氣重的時(shí)候，也容易舌苔黃厚膩。舌苔黃厚膩是常見(jiàn)濕熱停聚的舌象。中醫(yī)認(rèn)為舌黃代表著有熱，苔膩往往有濕有滯，甚至有痰濕的表現(xiàn)。舌苔黃厚膩跟外界的環(huán)境或者時(shí)節(jié)有關(guān)系。脾胃加有濕熱，導(dǎo)致氣機(jī)不暢引起舌黃苔厚膩，要用清熱利濕的方法進(jìn)行調(diào)理。在苔黃厚膩時(shí)，一定要看舌齒，舌齒紅的時(shí)候往往有熱，這時(shí)可以用平胃散，或者用清熱利濕的方子。
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除濕減肥的中藥配方
濕氣多是人偏胖的原因，肥胖患者大部分都是痰濕體質(zhì)，如果濕氣不從體內(nèi)驅(qū)除的話，人就是容易胖。從藥茶的方子上是一個(gè)比較好的方法，這種祛濕減肥的方子也是比較多的。比方說(shuō)的祛濕健脾，祛濕減肥，一個(gè)是說(shuō)比方澤瀉，還有一些荷葉，這些隨著我們中藥泡茶用，還是一些祛濕消腫減肥這么一個(gè)效果，另外有一些清熱利濕的，比方茵陳這個(gè)也是很好的選擇。我們祛濕減肥的方子其實(shí)還是比較多的。大家可以根據(jù)每個(gè)人的情況，從祛濕減肥的這些中藥中，通過(guò)泡茶的方法是一個(gè)比較堅(jiān)持的，也能達(dá)到祛濕減肥的效果。
痰濕血瘀怎么調(diào)理
痰濕血瘀體質(zhì)如何調(diào)理？疏通經(jīng)絡(luò)。如果人體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不暢，那么氣血的運(yùn)行就會(huì)受到阻礙。這就是為什么痰濕血瘀體質(zhì)的人要疏通經(jīng)絡(luò)的原因。中醫(yī)針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，使得閉塞的經(jīng)絡(luò)恢復(fù)通暢。當(dāng)然，如果有其它好的方法，例如推拿，治能疏通經(jīng)絡(luò)就行。多運(yùn)動(dòng)。另外建議患者要適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)，如果之前沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，那么建議從最簡(jiǎn)單，強(qiáng)度最小的運(yùn)動(dòng)開始。例如患者每天可以散步、慢跑等等。還要清淡飲食。痰濕血瘀體質(zhì)的人飲食一定要清淡，避免大油、大腥的食物。
濕氣重如何調(diào)理
濕氣重首先應(yīng)該健脾祛濕，因?yàn)槠⑽赣薪∵\(yùn)水濕，運(yùn)化水濕的作用。它可以把多余的水濕排出體外，要在生活中多注意調(diào)理。在飲食中要少吃一些寒涼的食物，包括冷飲、寒涼的瓜果、生冷的水果以及油膩油大的食物，都容易產(chǎn)生水濕，飲食以清淡為主，煙酒應(yīng)該少攝入，可以多吃一些赤小豆、薏米、白茯苓、蓮子等具有利濕作用的食物，可以打成粉服用，沖服或者是煮成粥來(lái)食用，使體內(nèi)的水濕排出體外減少濕氣的產(chǎn)生，同時(shí)這些食物還有調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。
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濕氣重的表現(xiàn)
濕氣重主要是由于多余的水濕代謝產(chǎn)物沒(méi)有辦法排出體外形成正常的體液，堆積在體內(nèi)而引發(fā)的病癥。主要表現(xiàn)有，其一濕氣重會(huì)出現(xiàn)皮膚浮腫的情況，一般這些浮腫體現(xiàn)在下肢，體型比較肥胖。其二是沒(méi)有食欲，吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃脹，吃飯的過(guò)程中還有惡心感，隨時(shí)有反胃的感覺(jué)。其三是大便外形軟爛、黏膩，粘在馬桶上不易被沖走。其四是舌苔厚膩或舌體胖大，且舌頭邊緣伴有明顯的齒痕。濕氣重和平時(shí)的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如多吃特別油膩不好消化的食物，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣增加。
體內(nèi)濕氣重怎樣祛除
體內(nèi)濕氣過(guò)重是很多現(xiàn)代人的通病，過(guò)重的濕氣在體內(nèi)排不出去會(huì)讓人整天昏昏沉沉的，沒(méi)有精神，而且會(huì)引發(fā)一系列的慢性病，長(zhǎng)期下去甚至?xí)l(fā)癌癥，解決這種問(wèn)題的方法有多運(yùn)動(dòng)、汗蒸、多喝祛濕的、薏仁赤小豆湯、少吃鹽，這樣才能讓人們重拾健康。
體熱有什么癥狀
體熱是指身體內(nèi)部有火、燥熱，伴有口干、口渴、口唇皰疹，臉上起瘡、眼睛干澀等；有的人會(huì)有口臭、小便很黃，大便偏干、出汗等癥狀。平時(shí)要注意清理內(nèi)熱，可用金蓮花、麥冬、金銀花、菊花泡水喝，體熱、上火的癥狀會(huì)得到緩解。
痰濕體質(zhì)的人如何養(yǎng)生
痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病、缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)病。
痰濕體質(zhì)哪種減肥最快
痰濕體質(zhì)是一種很惱人的病癥，可能會(huì)導(dǎo)致患者的內(nèi)分泌紊亂，會(huì)出現(xiàn)痘痘，肥胖等情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況之后，切不可盲目的服用一些藥物，是藥三分毒，不對(duì)癥的藥物不但不能讓身體康復(fù)，還會(huì)帶來(lái)其他的負(fù)擔(dān)。
痰濕體質(zhì)的癥狀是什么
有一個(gè)健康的身體是每個(gè)人都希望的，而很多人是痰濕體質(zhì)，那么痰濕體質(zhì)的癥狀是什么?痰濕體質(zhì)的人臉會(huì)油光滿面，而且容易出汗，會(huì)讓人覺(jué)得粘油膩，體形會(huì)肥胖，而且總是會(huì)有渾身困重的感覺(jué)，那么怎么調(diào)理呢?
痰濕體質(zhì)是什么病意思
所謂的痰濕是指人體水液在體內(nèi)代謝，沒(méi)有完全代謝剩余留在體內(nèi)的多余物質(zhì)。當(dāng)這些物質(zhì)蘊(yùn)積在體內(nèi)，就形成痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)的特征有：形體偏胖、腹部松垮肥大、容易虛浮、易疲乏、易勞累等。
去痰濕最好最快的方法？
痰濕在人體的邪氣中，中醫(yī)講痰濕屬于一種陰性重濁的一個(gè)邪氣，屬性是比較黏質(zhì)，不容易去除的，所以不管是痰濕也好，不管是熱性的痰濕也好，還是寒性的痰濕也好，都沒(méi)有非常簡(jiǎn)便易行而且馬上就能清除痰濕的好方法。只能說(shuō)根據(jù)這個(gè)痰濕的屬性不同，選取合適的用藥或者合適的調(diào)理方案，盡快地去除身體內(nèi)的痰濕之邪。它跟外邪所致的感冒發(fā)燒的情況是不一樣的，不會(huì)有三天兩天就可以把痰濕去除的方法。
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