來月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，這個跟劇烈運(yùn)動應(yīng)該沒有什么關(guān)系，多數(shù)的女性月經(jīng)周期是正常的，一個月1次，每次持續(xù)1周左右，很多人可能在月經(jīng)期間，會有一些不舒服的表現(xiàn)，比如輕微的下腹痛，但是有一些人可能會出現(xiàn)非常劇烈的下腹痛，痛經(jīng)的表現(xiàn)總得來說，發(fā)生率也不是很高，可能是在10%以下，沒有太具體的統(tǒng)計。如果說是有的女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)或者月經(jīng)很多這種情況，可以適當(dāng)?shù)乜紤]不做這些劇烈運(yùn)動，但是如果說沒有這些情況，在來的之前的幾天做劇烈運(yùn)動跟月經(jīng)應(yīng)該是沒有什么關(guān)系的，一般劇烈運(yùn)動可以增加整個身體的血液循環(huán)的流通，增加身體的活力，有可能這些劇烈運(yùn)動完了以后，還是可以讓月經(jīng)的周期正常，甚至減少來月經(jīng)的時候痛經(jīng)的發(fā)生。但真正來月經(jīng)的時候，其實(shí)倒不主張做一些劇烈的活動，因?yàn)椴皇娣臅r候，跑步或者其他劇烈運(yùn)動可能會加重痛經(jīng)，甚至造成月經(jīng)周期延長，月經(jīng)量增加，可能有點(diǎn)得不償失。所以一般也是建議婦女在月經(jīng)來潮的時候，注意休息，注意保暖，多喝一些熱水，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┗钛乃?，這些都是可以的。在月經(jīng)來之前和月經(jīng)結(jié)束之后，做什么運(yùn)動應(yīng)該都是沒有問題的，如果是運(yùn)動員，那當(dāng)然就根據(jù)自己的情況，再做具體情況具體分析了。

月經(jīng)不調(diào)是一個臨床表現(xiàn)，常常表現(xiàn)為幾個月來一次月經(jīng)或一個月來多次月經(jīng)。引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，查找原因，根據(jù)不同的原因做出不同的處理。首先，排除妊娠相關(guān)因素，有時女性懷孕后會有月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，尤其是宮外孕的危險情況，也常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，一定要排除這樣的危險情況。其次，要排除宮頸、宮腔的器質(zhì)性病變、宮頸癌，甚至子宮內(nèi)膜癌等惡性病變。排除以上危險情況后，醫(yī)生常考慮是否因女性內(nèi)分泌功能紊亂而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，尤其是卵巢功能紊亂和甲狀腺功能紊亂，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等。對于以上疾病均有相應(yīng)的特異治療方式。

紅糖雞蛋月經(jīng)期能吃。紅糖雞蛋月經(jīng)期可以吃。紅糖在補(bǔ)氣血時，還能幫助盡快排瘀血。月經(jīng)期注意合理安排作息時間，避免劇烈運(yùn)動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。否則使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。營養(yǎng)不宜缺乏，因月經(jīng)來潮后，每月?lián)p失一定量血液，適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。經(jīng)期應(yīng)禁止性生活，因月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果此時性交，可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，且還可使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免著涼。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

停經(jīng)原因包括疾病、器質(zhì)性因素和先天因素三種。致停經(jīng)有消耗性疾病，如重度肺結(jié)核、嚴(yán)重貧血、營養(yǎng)不良等，還有內(nèi)分泌疾病，如肥胖、生殖無能性營養(yǎng)不良病等，使腎上腺、甲關(guān)腺、胰腺的功能紊亂。這幾種情況，只要疾病治好了，月經(jīng)也就正常了。器質(zhì)性的因素，包括生殖道下段閉鎖，如子宮頸、陰道、處女膜、陰唇等處，或先天性閉鎖，或后天損傷造成粘連性閉鎖，雖然有月經(jīng)，但經(jīng)血不能外流，這種情況稱為隱性或假性閉經(jīng)。這種因素經(jīng)過醫(yī)生治療，是可以治愈。先天因素。有人先天無卵巢或卵巢發(fā)育不良、頎壞，不產(chǎn)生雌激素和孕激素，子宮內(nèi)膜不發(fā)生周期性變化，子宮內(nèi)膜也就不會脫落，所以就沒有月經(jīng)來潮。也有人先天無子宮、子宮內(nèi)膜發(fā)育不良、內(nèi)膜損傷，即使卵巢功能健全，雌激素和孕激素的分泌正常，也不會來月經(jīng)。

例假期間碰涼水我們會有兩種理解，一種就是皮膚接觸到?jīng)鏊诙褪秋嬘美渌?。這兩種情況在月經(jīng)期間就要盡力的去避免。在來月經(jīng)期間，身體素質(zhì)是下降的，白細(xì)胞會降低，身體的抵抗疾病能力下降，血紅蛋白會降低，可能會發(fā)生貧血，這個時候身體的耐受力就會下降！這個時候如果碰到了接觸到的涼水，有的女生可能會喜歡洗冷水澡或者是使用比較冷的水去洗衣服，這個時候除了會增加感冒的幾率之外，也會引起一種疼痛，就是這種關(guān)節(jié)的疼痛會持續(xù)很長時間不容易緩解！第二個如果是過分的使用生冷的飲料之后，或者是很冷的涼白開等等，都會降低血液循環(huán)的速度，引起盆腔血管收縮，影響子宮收縮，還有精確地排出，這個時候就會讓痛經(jīng)加重，甚至是經(jīng)血的血量變少，更有甚者會忽然的發(fā)生停經(jīng)，有一部分女孩子吃了冷飲之后的月經(jīng)就不來了。所以在女性的月經(jīng)期間，這兩種情況都要極力的去避免。