月子可以吃蘿卜燉排骨嗎
發(fā)布時間：2020-02-1355199次收聽
語音內容：
月子期間是可以吃蘿卜燉排骨的。蘿卜含有豐富的維生素c和微量元素鋅，有助于增加機體的免疫力，提高抗病能力。蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。蘿卜中的糖化酶可以分解食物中的淀粉等物質。可以使之得到充分的吸收，而排骨肉含有豐富的蛋白質，對產婦的身體也有較好的作用，所以說產后是可以吃蘿卜燉排骨的。
產后為了增加乳汁分泌可以多喝湯水。在飲食上以燉煮為主，有利于產婦胃腸道的吸收。在飲食上要多注意吃營養(yǎng)豐富高蛋白的食物，如魚類，肉類，蛋類，奶制品以及豆制品。要多吃新鮮的蔬菜水果。要多進食湯水。要多吃含纖維素豐富的食物。避免便秘的發(fā)生。盡量不要吃寒涼刺激性的食物。寒涼刺激生冷的食物容易影響產婦的胃腸道，也有可能通過母乳影響嬰兒的胃腸道。
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月子期間是可以吃蘿卜燉排骨的。蘿卜含有豐富的維生素c和微量元素鋅，有助于增加機體的免疫力，提高抗病能力。蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。蘿卜中的糖化酶可以分解食物中的淀粉等物質。可以使之得到充分的吸收，而排骨肉含有豐富的蛋白質，對產婦的身體也有較好的作用，所以說產后是可以吃蘿卜燉排骨的。
產后為了增加乳汁分泌可以多喝湯水。在飲食上以燉煮為主，有利于產婦胃腸道的吸收。在飲食上要多注意吃營養(yǎng)豐富高蛋白的食物，如魚類，肉類，蛋類，奶制品以及豆制品。要多吃新鮮的蔬菜水果。要多進食湯水。要多吃含纖維素豐富的食物。避免便秘的發(fā)生。盡量不要吃寒涼刺激性的食物。寒涼刺激生冷的食物容易影響產婦的胃腸道，也有可能通過母乳影響嬰兒的胃腸道。
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