補(bǔ)血的食物有哪些
發(fā)布時(shí)間：2019-12-1056906次收聽
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中醫(yī)認(rèn)為，血虛癥臨床表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、唇甲色淡、頭暈眼花、失眠健忘，女性可見月經(jīng)量少色淡等，當(dāng)以補(bǔ)血法治之。在中醫(yī)理論中，肝藏血，腎藏精，肝腎精血同源，因此補(bǔ)血與填精常常并行并用。當(dāng)歸、熟地，黑芝麻、桑葚，大棗等是常用的補(bǔ)血中藥，由于氣能生血，在補(bǔ)血同時(shí)。適當(dāng)增加一些益氣的黃芪，黨參，在食療中也經(jīng)常使用。
清代中醫(yī)家汪昂在醫(yī)方集解中便有當(dāng)歸羊肉湯的食療的食譜，用當(dāng)歸人參、黃芪、生姜與羊肉慢熬同燉，有溫陽散寒。補(bǔ)血益氣之功效，而大棗，黑芝麻，桂圓等共同煮粥，也能起到很好的養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。補(bǔ)血注意不可妄補(bǔ)，否則易滋膩，生濕。可用黑芝麻，當(dāng)歸，大棗等食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)氣，因氣能生血。注意，如果舌苔白膩或者黃膩，是不能補(bǔ)血滋陰的，否則就會虛而不受補(bǔ)，出現(xiàn)虛虛實(shí)實(shí)的情況。
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中醫(yī)認(rèn)為，血虛癥臨床表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、唇甲色淡、頭暈眼花、失眠健忘，女性可見月經(jīng)量少色淡等，當(dāng)以補(bǔ)血法治之。在中醫(yī)理論中，肝藏血，腎藏精，肝腎精血同源，因此補(bǔ)血與填精常常并行并用。當(dāng)歸、熟地，黑芝麻、桑葚，大棗等是常用的補(bǔ)血中藥，由于氣能生血，在補(bǔ)血同時(shí)。適當(dāng)增加一些益氣的黃芪，黨參，在食療中也經(jīng)常使用。
清代中醫(yī)家汪昂在醫(yī)方集解中便有當(dāng)歸羊肉湯的食療的食譜，用當(dāng)歸人參、黃芪、生姜與羊肉慢熬同燉，有溫陽散寒。補(bǔ)血益氣之功效，而大棗，黑芝麻，桂圓等共同煮粥，也能起到很好的養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。補(bǔ)血注意不可妄補(bǔ)，否則易滋膩，生濕。可用黑芝麻，當(dāng)歸，大棗等食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)氣，因氣能生血。注意，如果舌苔白膩或者黃膩，是不能補(bǔ)血滋陰的，否則就會虛而不受補(bǔ)，出現(xiàn)虛虛實(shí)實(shí)的情況。
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早上醒來口苦是什么原因
中醫(yī)口苦是少陽膽經(jīng)有問題，就是肝膽疾病，如果是慢性膽囊炎，肝臟出問題，膽結(jié)石，膽汁反流這些原因都可以引起早上起來口苦。首先應(yīng)該檢查，是否是肝膽脾下有問題。第二個(gè)胃腸的問題。胃腸道、慢性胃炎、膽汁反流性胃炎都可以引起口苦，腸功能，蠕動能力比較差，排空比較弱，是常說的脾濕。還有牙周也可以引起口苦。牙周炎、牙石癥，還有牙齦松動，老年人齲齒，保養(yǎng)不當(dāng)或吃飯，晚上殘留的食物殘?jiān)?，比較多的情況。除疾病之外，常見的是熬夜多的情況，早上起來還有疲乏、口臭。
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清肝火的中成藥
清肝火的中成藥主要有龍膽瀉肝丸、疏肝散、當(dāng)歸龍薈丸、黃連三金片、牛黃三清丸、疏肝散等。一、肝火旺同時(shí)伴有濕熱，常常用龍膽瀉肝丸疏利肝膽、清理膽熱。二、肝火旺同時(shí)伴有便秘，肝火引起的腸道濕熱時(shí)，可以用當(dāng)歸龍薈丸清肝瀉火通便，有很好的效果。三、肝火旺同時(shí)伴有牙痛、咽痛，這種上焦有火，黃連三金片是一個(gè)很好的選擇。四、肝火旺、肝氣不舒、月經(jīng)不調(diào)用疏肝散也是很好的一個(gè)選擇。
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吃什么治便秘
便秘分為五種類型，熱秘，表現(xiàn)為大便干結(jié)，小便短赤，可以用白蘿卜蜂蜜汁，白蘿卜300克，蜂蜜30毫升，白蘿卜切碎，榨汁，空腹一次服下。虛秘，表現(xiàn)為大便細(xì)軟，排便困難乏力。血虛便秘，表現(xiàn)為大便干如羊糞，可用生白術(shù)粉30克，加蜂蜜60毫升，香油30毫升，用開水沖調(diào)飲用，也可以服用麻子潤腸丸。氣秘，多表現(xiàn)為大便干，排便困難，脅肋脹痛，大多數(shù)是由于肝氣郁滯，造成腹氣不能通降而引起，可以用蘿卜飲，就是白蘿卜150克，胡蘿卜50克，冰糖20克，蘿卜。切塊煮爛后加冰糖食用。寒秘，表現(xiàn)為大便細(xì)軟，排除困難，伴有四肢冷而不溫，可用姜汁拌菠菜，菠菜250毫升，姜汁30克，醬油、醋，香油，花椒油適量，肉桂粉10克，菠菜切段，開水煮一分鐘后撈出，用調(diào)料拌吃。
肝火旺怎么調(diào)理
肝火旺的患者首先要保持良好的心情，肝火旺盛，一般情況下是跟自己的心情不順暢有很大的關(guān)系。所以說在平時(shí)一定要有一個(gè)好的情緒，盡量少讓自己生氣，遇到任何事情都要保持一個(gè)冷靜的心態(tài)，不要讓自己有太大的壓力，平時(shí)一定要學(xué)會釋放壓力，不要動不動就上火，不然會很傷肝。另外平時(shí)要多做運(yùn)動，運(yùn)動能夠帶來身體的健康。所以說堅(jiān)持做運(yùn)動能夠幫助自己體內(nèi)更好的排毒。運(yùn)動就會出汗，出汗就能把體內(nèi)堆積的毒素排解出來，尤其是肝臟的部位，而且還能夠釋放生活中的壓力，緩解個(gè)人的情緒。所以說當(dāng)運(yùn)動之后，會發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)人的心情也會變得比較的舒暢。所以說針對于肝火旺盛的人，多做運(yùn)動也是有很大的好處的。
脾虛肝火旺怎么調(diào)理
脾虛肝火旺的患者，要少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，能夠緩解壓力、調(diào)節(jié)神經(jīng)。虛寒體質(zhì)的人濕氣重，吃稀健薏米紅豆茶，或者食物就沒事了，有生姜、紅棗等。另外要做到早睡早起，一定要做到不熬夜，健康作息時(shí)間。如果總是熬夜的話，就會對身體造成比較大的消耗，而且很難迅速的恢復(fù)回來。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動健身，一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣才能夠提高免疫力，讓身體更健康，而且還可以預(yù)防感冒，減少火氣的形成。
心火肝火旺如何解決
心火肝火旺怎么辦？心火肝火旺的患者可以食用富含維生素C的水果。食用富含維生素C的水果，比如草莓。草莓既能夠養(yǎng)肝，又適去肝火。從中醫(yī)的角度上來講，草莓性涼，偏酸甜，能夠養(yǎng)肝護(hù)肝。又因紅色入心，可去心火。還有奶制品。奶制品主要是攝入人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳。因酸奶可以調(diào)整腸道菌群，促進(jìn)毒素的排出。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成，提高人體免疫力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。適當(dāng)運(yùn)動。每天定時(shí)定量地運(yùn)動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟功能更好。運(yùn)動的時(shí)候要根據(jù)自己的身體狀況決定運(yùn)動的量。
小孩肝火旺如何調(diào)理
小孩肝火旺怎么調(diào)理？小孩是比較容易上火的，小孩肝火旺盛，是相當(dāng)常見的上火病證。小孩肝火旺盛分為虛實(shí)兩種。虛火旺盛的癥狀表現(xiàn)為心煩，口干，低熱，盜汗等。實(shí)火旺盛的癥狀表現(xiàn)為口干，反復(fù)的口腔潰瘍，小便短赤，心煩易怒等。小孩出現(xiàn)肝火旺，要多喝綠豆湯，能夠快速的降火，尤其對于脾氣暴躁的小孩，最管用。治療肝火旺，通常可以讓孩子多吃一些新鮮的瓜果，比如梨、柚子等，這個(gè)可以起到清熱解毒的效果。在小兒出現(xiàn)肝火旺的時(shí)候，還可以讓孩子多吃一些清肝火的菜。比如說苦瓜、茄子、芹菜等。
陰虛肝火旺怎么調(diào)理
陰虛肝火旺的人要注意保證充足的睡眠時(shí)間，11點(diǎn)前一定要進(jìn)入深睡眠狀態(tài)；保持良好的心情，加強(qiáng)鍛煉，對緩解陰虛肝火旺有一定的作用；常吃酸棗仁粥、銀耳蓮子粥、海帶綠豆湯、菊花茶等，也能緩解陰虛肝火旺。
肝火旺如何解決
肝火旺怎么辦？首先在春季要注重養(yǎng)肝去火，肝與春氣相通，春季多肝火，那么在春季容易出現(xiàn)眩暈、口苦咽干、煩躁易怒、焦慮、兩肋部疼痛等癥狀，故春天尤應(yīng)注意預(yù)防肝火旺，在精神、飲食、起居方面，都必須順應(yīng)春氣的生發(fā)和肝氣的暢達(dá)之性，保持情志舒暢，戒驕戒躁，早起早睡，免冠披發(fā)，松緩衣帶，廣庭信步，舒展形體。另外穴位的按摩可以清肝火，按揉太沖穴，太沖穴是肝經(jīng)的原穴，位于足背上一、二腳趾縫向上大約兩橫指寬的地方，按下去有很強(qiáng)的酸脹或者是酸痛感。
龍膽瀉肝丸適用什么人
龍膽瀉肝丸是一種不常看的中藥，所以好多人在看到這個(gè)名字都會顯得很陌生，而對于它的功能以及該適合誰使用也是不清楚的。對于龍膽瀉肝丸，一般使用在患有濕熱的人群以及身體根基強(qiáng)的人身上。不過對于一些身體虛弱的人，在醫(yī)生的建議下也是可以使用的。雖然這種藥物是中成藥，不過在使用龍膽瀉肝丸時(shí)還需要遵從醫(yī)囑，不可隨意使用。
冬天肝火旺怎么調(diào)理
冬天很多人都會出現(xiàn)上火的情況，所以很多人對于冬天上火的問題都很看重，肝火旺是其中一種，肝火旺人常常會有有頭暈、日漸消瘦、愛發(fā)火，口干口苦等等的癥狀，肝火旺對于人的身體來說不是什么好事，要注意調(diào)理，那么冬天肝火旺怎么調(diào)理?
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肝火旺臉上長斑怎么辦
肝火旺一般是因情緒因素所引起，情緒波動過大，造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，反映到面部皮膚則表現(xiàn)為長斑。肝火旺的面部長斑調(diào)理，需進(jìn)行自我的情緒調(diào)控，若斑點(diǎn)較嚴(yán)重，則需到醫(yī)院找正規(guī)醫(yī)生或美容科醫(yī)生，對斑點(diǎn)進(jìn)行系統(tǒng)的治療。
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