肝火旺盛怎么調(diào)理
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肝火旺盛吃富含維C的食物,多運(yùn)動(dòng),少吃辛辣,戒煙酒,少動(dòng)怒,多喝茶。
一、要多吃富含維生素C的食物,維生素C的食物不僅能幫助肝臟恢復(fù),還能清肝瀉火。
二、要注意運(yùn)動(dòng)和調(diào)整好自己的作息時(shí)間,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的作息時(shí)間能幫助肝臟恢復(fù)。
三、注意平常生活中少吃辛辣刺激食物,戒煙、限酒能使身體肝火旺盛的癥狀得以減輕。
四、注意平常生活中不要?jiǎng)优?,中醫(yī)認(rèn)為肝是主路,肝氣旺盛后會(huì)形成肝火上升,肝火上升會(huì)出現(xiàn)肝火旺的臨床表現(xiàn)。
五、患者可以茶飲達(dá)到平肝降火目的,推薦菊花和枸杞相配合,能補(bǔ)肝腎、清肝降火。
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