補(bǔ)氣血吃什么
發(fā)布時間：2019-06-2053608次收聽
語音內(nèi)容：
氣血不足就是中醫(yī)所說的氣血虛，但不一定是氣虛、血虛全都有，分三種情況值得區(qū)分，氣虛、血虛和氣血俱虛。首先說氣虛，代表方是四君子湯。血虛代表方是四物湯，四物湯被譽(yù)為調(diào)血補(bǔ)血的基礎(chǔ)方。氣虛血虧、氣血虧虛代表方為八珍湯。
中醫(yī)講氣為血之帥，血為氣之母，意思就是氣能推動和統(tǒng)帥血液的生成、運(yùn)行，而能濡養(yǎng)氣。
另外氣血之間可以相互轉(zhuǎn)化，可以補(bǔ)氣的時候要兼顧補(bǔ)血，補(bǔ)血的時候也好兼顧補(bǔ)氣，才能達(dá)到更好的效果。平時日常飲食中，建議要多攝入含鐵量較高的食物，比如說豬肝、豬肉、豬血、牛羊肉等來補(bǔ)充鐵元素，也可以選擇綠葉蔬菜、蛋黃、海帶、紅棗等食物。
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氣血不足就是中醫(yī)所說的氣血虛，但不一定是氣虛、血虛全都有，分三種情況值得區(qū)分，氣虛、血虛和氣血俱虛。首先說氣虛，代表方是四君子湯。血虛代表方是四物湯，四物湯被譽(yù)為調(diào)血補(bǔ)血的基礎(chǔ)方。氣虛血虧、氣血虧虛代表方為八珍湯。
中醫(yī)講氣為血之帥，血為氣之母，意思就是氣能推動和統(tǒng)帥血液的生成、運(yùn)行，而能濡養(yǎng)氣。
另外氣血之間可以相互轉(zhuǎn)化，可以補(bǔ)氣的時候要兼顧補(bǔ)血，補(bǔ)血的時候也好兼顧補(bǔ)氣，才能達(dá)到更好的效果。平時日常飲食中，建議要多攝入含鐵量較高的食物，比如說豬肝、豬肉、豬血、牛羊肉等來補(bǔ)充鐵元素，也可以選擇綠葉蔬菜、蛋黃、海帶、紅棗等食物。
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