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如何緩解焦慮癥癥狀

發(fā)布時間:2018-11-2056599次收聽

語音內(nèi)容:

焦慮癥可以通過看心理醫(yī)生和通過日常減壓放松的辦法來進行緩解。

一、心理醫(yī)生疏導(dǎo);在專業(yè)醫(yī)生幫助下,搞清楚自己焦慮的來龍去脈以后,然后去對待焦慮這種緊張的狀態(tài)。

二、減壓放松;放松呼吸,轉(zhuǎn)移注意力,也是一種緩解焦慮的辦法。

焦慮的發(fā)生主要包括兩個方面,一個是慢性焦慮發(fā)作,也稱廣泛性焦慮,有些是驚恐發(fā)作。大多常見的就是廣泛性焦慮,會莫名其妙的覺得突然感覺心慌、氣短、胸悶、呼吸困難,會表現(xiàn)頭疼、頭暈、眩暈,植物神經(jīng)出汗等。

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阿普唑侖片影響血壓嗎
就阿普唑侖來說,其是種鎮(zhèn)靜、催眠類藥物,其可以用在改善患者睡眠質(zhì)量方面,其也可用在治療患者某些精神類疾病,其對患者高血壓基本沒有治療作用,這點患者必須注意,但是其在一定情況下也會影響患者的血壓,進而讓患者引發(fā)諸多不適之癥。
03:22
焦慮癥吃藥多久癥狀消失
大概也就是十天兩周左右,基本上都能發(fā)揮效應(yīng)。治療焦慮癥,以前醫(yī)生都會用單通道的藥物,如帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭、氟伏沙明、百憂解這一類藥,但抗焦慮效果不是很明顯,抗抑郁效果好一點。隨雙通道藥出現(xiàn)以后,文拉法辛、度洛西汀這一類藥,抗焦慮效果比較好。但用完這些藥以后,起效相對比較慢,大概都要在兩周左右才能發(fā)揮效應(yīng)。這個藥兩周以后起作用,是因為這個藥是再回收的抑制劑,通俗一點理解就是,是一種興奮性的遞質(zhì),就是促使人的思維情緒抑制活動的,這種東西在神經(jīng)系統(tǒng)也分泌了,分泌了以后并沒有發(fā)揮效應(yīng),又被重吸收回來了。這個藥物就起了一個阻斷的作用。隨慢慢服藥時間長,體內(nèi)的多巴胺,或者去甲腎上腺素,這種神經(jīng)遞質(zhì)達到一定濃度,就會使人的情緒活動慢慢高一點,思維活動慢慢快一點,意志活動會增強一點。
02:01
焦慮癥吃中藥好還是西藥好
焦慮癥不能絕對的說病人是吃西藥好還是吃中藥好,需要因人而異。中藥和西藥各有各的優(yōu)勢。有西藥也有很多副作用。對于較輕的焦慮癥患者,選用中藥,可以有很好的效果。如果病人有比較嚴(yán)重的焦慮,建議中西結(jié)合方法比較好,既用西藥也用中藥,中藥也可以幫助減緩西藥的副作用。對于不愿意吃西藥,抵觸西藥的患者,這樣的病人也可以采用中藥治療。還有病人吃西藥以后,副作用很大,各種西藥都敏感,各種副作用都很大,確實不能吃西藥,可以采用中藥治療。所以中藥和西藥各有各的優(yōu)勢,因人而異來決定是用中藥治療還是用西藥治療。
焦慮癥和血清素的關(guān)系
焦慮癥和血清素的關(guān)系是焦慮癥在治療時候會用藥物提高血清素,即使原來血清素正常,提高血清素再加上鎮(zhèn)靜的藥可以起一定緩解作用,但焦慮癥不是因為血清素下降引起。大家有的時候會因為血清素下降而誤以為自己得焦慮癥。用一個事例來說明,假設(shè)一個人誤將蟲子吃入腹中,可能會有這樣幾種結(jié)果,有的人不以為意;但是有些人有焦慮潛質(zhì),對此十分糾結(jié),可能因此而覺得腹痛、難受、甚至失眠、坐臥不安。去醫(yī)院就診,醫(yī)生可能會給抗焦慮的藥,正是提高血清素的藥物,因此會誤以為焦慮癥由血清素的減少而引發(fā)。這只是表面,焦慮癥有外因和內(nèi)因,外因是事件、壓力,而內(nèi)因是性格,有些人多思多慮、追求完美,其負(fù)性思維給自己內(nèi)在壓力,時常焦慮不安、害怕等。但不能反過來認(rèn)為焦慮癥是因為血清素下降引起。
語音時長 02:24

2018-09-29

60835次收聽

焦慮癥怎么治療
治療焦慮癥在用藥的同時,盡量要輔以心理咨詢或者心理治療。有些患者服藥不規(guī)律,或者吃藥就見效、停藥就復(fù)發(fā),可能與心理有關(guān)。例如有的患者通常拒絕承認(rèn)自己有心理問題,擅自把藥減少后又復(fù)發(fā)。這可能跟成長經(jīng)歷有關(guān),小時候父親對其要求非常嚴(yán),害怕見到父親,見到父親會感到胸悶,喘不上氣,十分緊張。患者可能很聰明也很勤奮,在事業(yè)上也非常優(yōu)秀,但內(nèi)在卻不放松。不管是焦慮還是抑郁,藥物能改善癥狀,但不能改善思維模式,也不能改善心理特點。
語音時長 03:30

2018-09-29

58674次收聽

04:10
焦慮癥能治愈嗎
有些人的焦慮癥能治愈,有些人的焦慮癥難治愈,或者幾乎不可能。面對病人,醫(yī)生會先詢問癥狀,圍繞癥狀會問背后的原因,比如情緒、睡眠、身體狀況、性格、家庭結(jié)構(gòu)、經(jīng)濟壓力、家庭中的人際矛盾、工作期望值與實際能力是否匹配等。焦慮能否治愈,要綜合評估。第一評估的是癥狀,癥狀輕容易治好,癥狀重不太容易治好。如果自身的性格缺乏反省能力,只寄希望于藥物,寧可處在現(xiàn)在的焦慮中,不愿意面對內(nèi)心,這種無法治愈。
01:44
焦慮癥失眠能治愈嗎
能治愈。焦慮癥屬于一個慢性疾病,失眠也是一個慢性疾病,患者總是反復(fù)不好。焦慮癥患者出現(xiàn)失眠的表現(xiàn),其實是屬于焦慮癥的一個癥狀。如果焦慮癥患者的這種焦慮的情緒有好轉(zhuǎn),那患者的睡眠情況,自然也會跟著有所好轉(zhuǎn)。對于焦慮癥的患者來講,如果沒有一個良好的應(yīng)對壓力以及與人溝通社交的模式,那焦慮癥患者在將來,可能還會再一次出現(xiàn)焦慮的發(fā)作。當(dāng)患者再次焦慮發(fā)作的時候,失眠的癥狀,也就會隨之再次出現(xiàn)。所以,焦慮癥患者如果想要焦慮癥能夠完全的康復(fù),不再復(fù)發(fā),就需要更多的培養(yǎng)自己良好的應(yīng)對壓力的模式,也需要培養(yǎng)自己的良好的認(rèn)知思維模式。這樣,焦慮癥患者通過在這些方面的改變,就會減少焦慮癥的復(fù)發(fā),自然也會減少焦慮癥失眠的發(fā)生。
02:06
焦慮癥的自我治療方法有哪些
焦慮癥的自我治療方法:首先,增強信心是最基本的自我暗示過程。其次,在制定目標(biāo)時,應(yīng)該由小到大逐步提升;另外,焦慮癥的病人不要鉆牛角尖,相信辦法總比問題多。最后就是處理好各式各樣的人際關(guān)系,得到更多的支持,有助于恢復(fù)信心。