如果是因為遇到什么煩心事出現(xiàn)心情煩躁，屬于暫時性的，對自己的日常生活無明顯影響，是正常現(xiàn)象，可能事情解決了煩躁也就好了。如果是莫名其妙的感覺煩躁，緊張害怕，身體不舒服，胸悶氣短，出虛汗，心慌，坐立不安，靜坐不能，失眠，入睡困難，就要引起重視，可能是焦慮癥。焦慮癥的表現(xiàn)包括持續(xù)的心情緊張不安、煩躁，會對未來的事情產(chǎn)生不好的想象、老是懷疑最壞的結(jié)果會發(fā)生、沒有明確指向的擔(dān)心，同時伴有心跳加速、心慌、坐立難安、來回走動等。嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)頭暈頭痛、心律不齊、發(fā)抖、乏力、腹痛、腹瀉等表現(xiàn)。針對焦慮癥需要進行心理和藥物兩方面的治療，如果是輕度的單選心理治療就可以，比較嚴(yán)重的焦慮癥患者需要聯(lián)合兩種治療方式。這時需要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

焦慮癥是一種以焦慮狀態(tài)為主要特征的神經(jīng)癥類型，是對于不固定對象存在的憂慮、提心吊膽和恐懼不安，同時還伴有自主神經(jīng)功能異常和肌肉緊張以及運動性不安的軀體癥狀。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發(fā)作兩種形式。驚恐障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)：[癥狀標(biāo)準(zhǔn)]1、符合神經(jīng)癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)；2、驚恐發(fā)作需符合以下4項：①發(fā)作無明顯誘因、無相關(guān)的特定情境，發(fā)作不可預(yù)測；②在發(fā)作間歇期，除害怕再發(fā)作外，無明顯癥狀；③發(fā)作時表現(xiàn)強烈的恐懼、焦慮，及明顯的自主神經(jīng)癥狀，并常有人格解體、現(xiàn)實解體、瀕死恐懼，或失控感等痛苦體驗；④發(fā)作突然開始，迅速達(dá)到高峰，發(fā)作時意識清晰，事后能回憶。[嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)]病人因難以忍受又無法解脫，而感到痛苦。[病程標(biāo)準(zhǔn)]在1個月內(nèi)至少有3次驚恐發(fā)作，或在首次發(fā)作后繼發(fā)害怕再發(fā)作的焦慮持續(xù)1個月。[排除標(biāo)準(zhǔn)]1、排除其他精神障礙，如恐懼癥、抑郁癥，或軀體形式障礙等繼發(fā)的驚恐發(fā)作；2、排除軀體疾病如癲癇、心臟病發(fā)作、嗜鉻細(xì)胞瘤、甲亢或自發(fā)性低血糖等繼發(fā)的驚恐發(fā)作。廣泛性焦慮診斷標(biāo)準(zhǔn)：[癥狀標(biāo)準(zhǔn)]1、符合神經(jīng)癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)；2、以持續(xù)的原發(fā)性焦慮癥狀為主，并符合下列2項：①以常或持續(xù)的無明確對象和固定內(nèi)容的恐懼或提心吊膽；②伴自主神經(jīng)癥狀或運動性不安。[嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)]社會功能受損，病人因難以忍受又無法解脫，而感到痛苦。[病程標(biāo)準(zhǔn)]符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)至少已6個月。[排除標(biāo)準(zhǔn)]1、排除甲狀腺機能亢進、高血壓、冠心病等軀體疾病的繼發(fā)性焦慮；2、排除興奮藥物過量、催眠鎮(zhèn)靜藥物，或抗焦慮藥的戒斷反應(yīng)，強迫癥、恐懼癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱、躁狂癥、抑郁癥，或精神分裂癥等伴發(fā)的焦慮。

優(yōu)化后（提煉第一段核心回答，直接解答標(biāo)題中的問題，不能重復(fù)標(biāo)題）1、第一段總結(jié)要全面，不能遺漏，盡量用文中內(nèi)容，不用自己寫太多。2、合理分段，至少兩個段落，把核心內(nèi)容往前放，可調(diào)整原文順序。3、檢查并且修改錯誤標(biāo)點、錯別字、多字、少字。4、不用刻意添加數(shù)字排序，首段有的內(nèi)容，下文中不要重復(fù)出現(xiàn)。

焦慮癥不存在自愈這個說法，因為這是人類正常的情緒，生命體總是要有焦慮的情緒。適當(dāng)?shù)慕箲]可以讓自己更能夠承受，并且在某一時期，人總是會處于一個超乎尋常的情緒狀態(tài)；但嚴(yán)重的焦慮癥時，可以吃藥或?qū)で笮睦碇委煄煄椭?，緩解焦慮癥。

考前焦慮就是要考試自己焦慮了，預(yù)感到即將大禍臨頭又難以應(yīng)付的不愉快情緒。其表現(xiàn)有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急不安等癥狀，如果焦慮對自己影響很大，可咨詢心理醫(yī)生。