氣血不足濕氣重怎么調(diào)理
發(fā)布時(shí)間：2018-03-3067561次收聽
語音內(nèi)容：
氣血不足濕氣重應(yīng)該從脾的方面進(jìn)行調(diào)理和治療，因?yàn)槠⑹呛筇熘?，主要有兩大功能，一是運(yùn)化水谷精微，二是運(yùn)化水濕。
運(yùn)化水谷精微的作用等于受納，是指飲食后產(chǎn)生營養(yǎng)，通過脾的功能把營養(yǎng)疏散在全身各處。運(yùn)化水濕是指身體中物質(zhì)交換產(chǎn)生垃圾，需要通過脾的功能運(yùn)化代謝出去。所以氣血不足濕氣重，我們要去從這個(gè)脾的功能去進(jìn)行調(diào)理，去健脾利濕，或者是補(bǔ)脾利濕。
飲食上，可通過養(yǎng)脾補(bǔ)脾食物的調(diào)理，比如谷物類、豆類、瓜果類的食物都有健脾利濕的作用。平時(shí)還可食用跟身體結(jié)構(gòu)比較類似的食物，比如蛋白類，尤其是蛋白含量比較高的食物，有利于人體吸收和代謝，也是補(bǔ)氣生血好的材料。比如說瘦肉、雞肉、羊肉、牛肉、兔肉，還有包括動(dòng)物的肝臟、動(dòng)物血，都是比較好的生成氣血的食物。其次，冬瓜、南瓜、紅薯、土豆、山藥、山藥豆、黑豆、黃豆、紅豆、薏仁這類的食物都有健脾去濕的作用。另外，陽氣偏虛就是比較偏寒，脾陽不振的類型，還可以多吃一點(diǎn)像大棗、桂圓、芝麻、核桃這類的食物。除了飲食調(diào)理，也可以做一些藥膳，也有益于健脾去濕生血，比如燉湯的時(shí)候可以加黃芪、黨參、當(dāng)歸、枸杞、白術(shù)、茯苓這一類的藥材。
語音內(nèi)容：
氣血不足濕氣重應(yīng)該從脾的方面進(jìn)行調(diào)理和治療，因?yàn)槠⑹呛筇熘?，主要有兩大功能，一是運(yùn)化水谷精微，二是運(yùn)化水濕。
運(yùn)化水谷精微的作用等于受納，是指飲食后產(chǎn)生營養(yǎng)，通過脾的功能把營養(yǎng)疏散在全身各處。運(yùn)化水濕是指身體中物質(zhì)交換產(chǎn)生垃圾，需要通過脾的功能運(yùn)化代謝出去。所以氣血不足濕氣重，我們要去從這個(gè)脾的功能去進(jìn)行調(diào)理，去健脾利濕，或者是補(bǔ)脾利濕。
飲食上，可通過養(yǎng)脾補(bǔ)脾食物的調(diào)理，比如谷物類、豆類、瓜果類的食物都有健脾利濕的作用。平時(shí)還可食用跟身體結(jié)構(gòu)比較類似的食物，比如蛋白類，尤其是蛋白含量比較高的食物，有利于人體吸收和代謝，也是補(bǔ)氣生血好的材料。比如說瘦肉、雞肉、羊肉、牛肉、兔肉，還有包括動(dòng)物的肝臟、動(dòng)物血，都是比較好的生成氣血的食物。其次，冬瓜、南瓜、紅薯、土豆、山藥、山藥豆、黑豆、黃豆、紅豆、薏仁這類的食物都有健脾去濕的作用。另外，陽氣偏虛就是比較偏寒，脾陽不振的類型，還可以多吃一點(diǎn)像大棗、桂圓、芝麻、核桃這類的食物。除了飲食調(diào)理，也可以做一些藥膳，也有益于健脾去濕生血，比如燉湯的時(shí)候可以加黃芪、黨參、當(dāng)歸、枸杞、白術(shù)、茯苓這一類的藥材。
相關(guān)推薦
杞菊地黃丸是空腹吃嗎
杞菊地黃丸通常建議空腹服用，但具體用藥時(shí)間需遵醫(yī)囑調(diào)整。杞菊地黃丸由枸杞子、菊花、熟地黃等中藥組成，具有滋腎養(yǎng)肝的功效，適用于肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、視物昏花等癥狀。
02:51
額頭發(fā)涼怎么回事
額頭發(fā)涼的一種情況是全身發(fā)涼，額頭也發(fā)涼，也就是額頭發(fā)涼是全身發(fā)涼的一種局部的表現(xiàn)，這種情況見于正常情況下，周圍的環(huán)境溫度較低，穿得較少，出現(xiàn)身體的熱量過度散發(fā)的情況，體溫丟失比較嚴(yán)重，從而出現(xiàn)全身的怕冷，額頭冰涼的狀態(tài)。另外，還有一種情況就是出現(xiàn)了感染，如細(xì)菌的感染，像葡萄球菌感染等，還有病毒的感染，出現(xiàn)發(fā)燒的情況。病原微生物進(jìn)入體內(nèi)以后，體內(nèi)淋巴細(xì)胞就會(huì)吞噬病原微生物，吞噬過程中淋巴細(xì)胞就可能出現(xiàn)壞死的情況，病原微生物被免疫細(xì)胞吞噬掉以后，一些內(nèi)毒素經(jīng)過吸收，刺激體溫中樞，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒。在這種發(fā)燒之前，可能會(huì)出現(xiàn)額頭發(fā)涼的情況。
02:55
氣血不足吃什么藥調(diào)理快
氣血不足，要分不同的疾病引起的氣血不足。長期伏案工作或看手機(jī)、熬夜的病人引起的氣血不足，可以吃葛根湯加當(dāng)歸補(bǔ)氣血的效果比較快。第二、就是貧血，女性月經(jīng)過多、貧血、缺鐵性貧血引起的氣血不足，少吃補(bǔ)鐵劑、硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵，再加上飲食調(diào)整，同時(shí)加上當(dāng)歸補(bǔ)血湯作為輔助治療。還有一些老年人氣血不足，可以用八珍湯、十全大補(bǔ)湯，也可以用當(dāng)歸補(bǔ)血湯泡茶、泡水喝、煎湯喝都可以。還有手術(shù)以后、女性產(chǎn)后引起的氣血不足，用大劑量的當(dāng)歸、黃芪，燉肉、燉雞吃，恢復(fù)的最塊。
上焦火、下焦寒、中焦不通如何調(diào)理
一般情況下，上焦火、下焦寒、中焦不通可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理等方式進(jìn)行調(diào)理。具體分析如下：
血虛的癥狀有哪些
血液是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，它含有人體所需要的各種營養(yǎng)成分，對(duì)全身各臟腑組織起著營養(yǎng)作用。主要可歸納為臟腑失于濡養(yǎng)、血不載氣兩方面引起的病證。臟腑失于濡養(yǎng)，一般表現(xiàn)為面色蒼白，唇色爪甲淡白無華，頭暈?zāi)垦?，肢體麻木，心悸，失眠多夢，皮膚干燥，頭發(fā)焦枯，以及大便干燥，小便不利等。血不載氣，中醫(yī)認(rèn)為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣則無以附，因之而虛。故血虛常伴隨有氣虛，患者不僅有氣虛的癥狀，而且還有少氣懶言，語言低微，疲倦乏力，氣短自汗。
臉上長痘痘怎么調(diào)理
日常生活中良好的飲食習(xí)慣是必不可少的。少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性的食物，多吃一些水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些都是必須要注意的。良好的飲食與生活習(xí)慣必不可少，這樣才能夠擁有更好的肌膚。每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不要熬夜，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習(xí)慣，才不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，從而引起反復(fù)的臉上長痘痘。所以說良好的作息習(xí)慣也是生活中必不可少的。建議每天晚上11點(diǎn)鐘之前必須入睡。
女性腎虛的癥狀
腎虛的女性容易早早地表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期的癥狀。肌肉神經(jīng)方面主要表現(xiàn)為腎虛患者出現(xiàn)失眠、多夢、頭暈?zāi)X脹以及腰酸背痛的情況?；颊呖偸歉杏X自己非常的疲憊，但是睡覺的時(shí)候卻沒有辦法進(jìn)入深度的睡眠，并且總是被驚醒，體重也不正常，具有明顯的下降或者是上升的情況。同時(shí)還經(jīng)常感覺到腰酸背痛以及關(guān)節(jié)痛。女性腎虛在腸道方面的癥狀主要表現(xiàn)為食欲不振、胃痛、惡心的情況，特別是患者出現(xiàn)尿頻、尿不盡的情況。另外，一日三餐吃的食物也是非常少，而且總是感覺到食之無味。
02:03
吃中藥可治療多囊卵巢嗎
吃中藥可以治療多囊卵巢，要根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度綜合治療。多囊卵巢是女性內(nèi)分泌失調(diào)的疾病，現(xiàn)在研究認(rèn)為，多囊卵巢具有一定的遺傳性。病患女性多數(shù)都是以月經(jīng)稀發(fā)為主，其次是高雄激素，女性體內(nèi)也有雄激素，但是正常女性的雄激素是在一個(gè)比較低的范圍內(nèi)，但病患女性的雄激素相對(duì)比較高，病患女性的體毛會(huì)比較重。多囊卵巢確診并不難，但是中藥治療是一個(gè)非常系統(tǒng)的過程，早期的輕度、中度的多囊卵巢，多數(shù)可以通過中藥綜合調(diào)理進(jìn)行治療；重度的多囊卵巢確實(shí)是很難治療，需要中西醫(yī)結(jié)合同時(shí)配合激素的使用，結(jié)合患者的生活和體育運(yùn)動(dòng)的管理，最終達(dá)到綜合治愈。
01:55
中藥哪些可以治療脫發(fā)
內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的脫發(fā)，可用舒肝、開郁、鎮(zhèn)靜、安神藥物；血熱引起的白發(fā)，用清熱涼血藥物；氣血不足誘發(fā)的脫發(fā)，用核桃仁、黑芝麻等滋養(yǎng)陰血食物調(diào)理。一、情緒刺激、家庭變故或焦慮，突發(fā)性精神情緒影響導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)斑禿，要針對(duì)患者情志因素用舒肝、開郁、鎮(zhèn)靜、安神藥物治療；二、血熱，有咽痛、流鼻血、口渴喜飲、便秘等火熱征象，甚至還有出血斑點(diǎn)、斑疹，建議患者用清熱涼血藥物治療；三、氣血不足引起脫發(fā)，多在產(chǎn)后或大病初愈后出現(xiàn)?；颊咝枰萄a(bǔ)氣血，可用核桃仁、黑芝麻、枸杞子、阿膠等滋養(yǎng)陰血的食物。
下肢發(fā)冷的原因是什么
下肢發(fā)冷的原因是下肢循環(huán)不暢和體質(zhì)虛弱。下肢循環(huán)不暢，人體的下肢是血液循環(huán)的末端，人體的下肢循環(huán)需抵抗重力，最后才能回到下腔靜脈，回到人的心臟，所以下肢循環(huán)不暢，會(huì)導(dǎo)致下肢怕冷，從中醫(yī)角度上是經(jīng)絡(luò)不通，需用活血通絡(luò)的藥物予以改善；體質(zhì)虛弱，從中醫(yī)角度上陽氣不足，所以陽氣不能夠溫煦人體的整個(gè)機(jī)體，會(huì)總是怕冷，患者在日常生活中用滋補(bǔ)陽氣食物，甚至需用滋補(bǔ)陽氣的藥物予以糾正，常用的能夠溫陽食物有羊肉、鹿肉、核桃肉等。女性和老人多會(huì)出現(xiàn)下肢發(fā)冷的癥狀。
02:36
氣滯血瘀的癥狀
氣滯血瘀指氣機(jī)郁滯日久而致血行瘀阻的病機(jī)?！皻鉃檠畮?，氣行則血行”，有氣滯就會(huì)有血瘀，患者臉色會(huì)無光澤缺少紅潤，肌膚松而粗糙，彈性差。在受涼和受寒的時(shí)候，氣滯血瘀的患者，容易出現(xiàn)黑眼圈，可以使女性月經(jīng)閉止或痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，舌質(zhì)紫暗或見瘀斑脈澀。氣滯血瘀平時(shí)調(diào)理要注重補(bǔ)氣的同時(shí)活血，可以用黃芪和紅花以及生山楂共同沖泡代茶飲，盡量多吃一些活血化瘀的食物，比如白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜等，可以起到理氣、補(bǔ)氣、活血的作用。
氣血不足臉上長斑
氣血不足會(huì)導(dǎo)致臉上長斑嗎，中醫(yī)認(rèn)為面部的斑它往往是跟血瘀有關(guān)系的。那么斑因?yàn)樗且环N暗黑色的東西，中醫(yī)認(rèn)為它是血行不暢所導(dǎo)致的。那么在氣血不足的情況下，尤其是氣不足的情況，如果氣虛導(dǎo)致血行不暢，氣虛血瘀，反映到臉上也可以出現(xiàn)長斑的情況。血虛一般來說是比較少，不會(huì)太出現(xiàn)長斑的情況。另外氣不足除了脾虛以外，那么腎虛，腎氣不足都可以導(dǎo)致血行不暢和出現(xiàn)臉上長斑的情況。所以有的人她臉上長斑了以后，通過健脾，溫腎導(dǎo)致氣血的運(yùn)行充足了以后，充盛了以后，她臉上的斑也會(huì)明顯的變淡。
