艾灸肚子的位置，包括關元穴、中脘穴、神闕穴等，通過艾灸能起到輔助調理的作用。如關元穴，一般在肚臍下三指左右的位置，通過對此位置做艾灸，可以起到補益元氣的作用，灸的時候將灸條點著，放在離皮膚大概有兩三公分的位置，不要太熱，太熱可能導致燙傷。灸的時候可以做回旋灸，能起到溫補的效果。第二個穴位就是中脘穴，中脘穴一般在肚臍到劍突連線的中點的位置，在肚臍上四寸，灸的時候也是通過回旋灸，能夠起到加強運化功能、調節(jié)脾胃的效果。最后穴位是神闕穴，神闕穴是在肚臍的位置，也是人體唯一肉眼可見的穴位，因為最早的時候是從嬰兒連接子宮的媒介，所以臍帶連接到人體以后，是補益元氣的作用。通過艾灸做回旋的艾灸，能夠起到補益元氣、強壯身體的效果。

陽溪穴位置陽溪穴位于腕區(qū)，腕背側遠端橫紋橈側，橈骨莖突遠端，在手背部，拇指使勁往上翹的時候，手背部就能出現(xiàn)一個窩，這個窩是拇長伸肌腱與拇短伸肌腱之間凹陷，就是陽溪穴。陽溪穴如何取穴陽溪穴取穴位是在拇指上翹，在手腕橈側，拇長伸肌腱與拇短伸肌腱之間，橈側關節(jié)處取穴。陽溪穴的功效按摩陽溪穴可以起到平肝潛陽、通利關節(jié)、舒經(jīng)活絡、清熱散風。可以緩解疼痛，尤其是牙疼、頭痛，以及腱鞘炎、結膜炎引起的不適。還可以起到安神定志的作用，用來治療神經(jīng)衰弱、失眠等疾病。陽溪穴最適合的理療方法那么首先來說是這個針刺，第二，我們說可以按摩，再有，陽溪穴可以艾灸。針刺或斜刺陽溪穴0.5-0.8寸，可以緩解疼痛，使用針刺法時不宜過猛,腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。我們點燃這個艾灸，在這塊進行回旋灸，一般來說距皮膚3-5公分，點燃這個艾條，局部熏灸大概是5-10分鐘。用大拇指每天堅持按揉陽溪穴，以手指指腹或指節(jié)向下按壓,并作圈狀按摩，全手轉動，按順時針方向按揉約100次左右，反復幾次，需要按摩五分鐘左右。陽溪穴理療的頻率及最佳時間我們要看一下，他的這個病情的程度，如果說局部的疼痛重，比如說像牙疼很重，或者是局部的腱鞘的炎癥很重的話，我們通常來講，每日都可以治療，如果說癥狀緩解了，那么我們可以每2-3天去治療一次。陽溪穴的禁忌我們扎針的時候，不能夠把這個針過深過重地刺入關節(jié)腔，這樣的話容易造成關節(jié)的損傷再有呢，推拿的時候，也要采用柔和的方式去進行。有這種流產(chǎn)史的，有這個懷孕的病人我們不宜使用過重的手法。它靠近關節(jié)在這個地方，我們不能夠做化膿灸，一般來說，我們只采用這種溫和灸的，這種艾條灸就可以了。

中指主要有兩個穴位，第1個穴位就是中沖穴，第2個穴位就是肺心穴。這兩個穴位也會有不同的癥狀，當出現(xiàn)比較疼痛的情況，那么就表明這兩個穴位方面所對應的身體也會出現(xiàn)一定的疾病，第1個穴位它能夠治療中暑和消化不良等的情況，肺心穴治療神經(jīng)性引發(fā)的疼痛。

為了有效達到養(yǎng)生保健效果，不少人都會選擇按摩穴位的方式，不過在按摩時，每一個不同的穴位都有著一定的區(qū)別，如果想要按摩商陽穴，首先就應該沿著肌肉按摩，另外也應該用中指去按摩，把按摩的時間控制在2分鐘到5分鐘之內，除此之外也需要了解一些禁忌事項。

上臂粗應該是三焦經(jīng)不通導致的，手臂兩側的三焦經(jīng)一共有46個穴位，想要瘦上臂，可以對這些穴位進行按摩；也可以適當?shù)暮纫恍┍『刹瑁蛘卟扇∷幬餃胤?、三線放松等方法舒筋通絡，讓手臂盡快瘦下來。

曲池穴的作用有很多，比如說調和氣血、清熱解毒、疏通經(jīng)絡、消腫止痛、緩解疲勞以及提高身體免疫力等。平時沒事就可以對這個穴位進行按摩，可以對身體起到很好的調理作用。

足三里穴位位于外膝眼下3寸部位，一般由外膝眼向下量四橫指就可以找到。而通過針灸或者其它方法刺激足三里穴，可以起到調理脾胃的作用，同時可以補中益氣，改善氣血虛弱等病癥，而且也能通經(jīng)活絡，提高免疫力。

拔罐的注意事項主要有以下幾個方面：一、要對罐進行嚴格地消毒操作；二、拔罐治療時，要讓患者采取舒適的體位；三、選擇適合拔罐的部位，如肌肉豐滿的部位，一般不建議選擇骨骼突出、凸凹不平或者毛發(fā)比較多的部位進行拔罐操作；四、根據(jù)所拔部位的面積以及大小，選擇適當型號的罐體；五、操作時一定要動作迅速、避免燙傷；在走罐的時候不能在骨骼突出的地方采取推拉操作，以免造成皮膚的損傷或者火罐的漏氣，然后導致罐體的脫落。

臨床當中懸鐘穴主要用于治療頭痛、腰痛、胸腹脹滿、下肢麻痹、半身不遂、腳氣、頸椎病等病癥。尤其對于高血脂癥、高血壓等病癥具有非常不錯的治療效果。懸鐘穴位于小腿前外側、外踝尖上3寸，當腓骨后緣與腓骨長、短肌肌腱之間凹陷處，屬于足少陽膽經(jīng)的一個腧穴。懸鐘穴具有比較強的疏通經(jīng)絡，行氣活血的功能。中醫(yī)認為刺激懸鐘穴能夠通經(jīng)活絡，強筋健骨。臨床可以用拇指按揉在懸鐘穴位，輕輕點壓或者按壓，每天堅持3到5分鐘，長年累月的堅持能夠起到很好的益腎、壯骨、養(yǎng)髓的效果。懸鐘穴位如果長期按揉或者艾灸，對于緩解老年性骨質疏松，而出現(xiàn)的全身疼痛無力，甚至老年性的癡呆、健忘、失眠等等有比較良好的保健作用。

昆侖穴在足外踝和外部足后跟腱兩者連線的中間凹陷位置。昆侖穴是足太陽膀胱經(jīng)上的穴位?？梢灾委熛轮[脹、麻木疼痛，包括坐骨神經(jīng)痛、股外側皮神經(jīng)炎、膝關節(jié)疼痛、足踝關節(jié)疼痛、足踝的扭傷。昆侖屬于一座高山，又被稱作神山。所以昆侖在人身體當中有很重要的保健作用。它可以治療下肢肢體疼痛。山峰基石打得好，山峰才能高聳不倒。昆侖穴位于足部，起到基石的作用。它可以改善下肢疼痛、麻木，局部不適癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學中，經(jīng)常用它來治療足部關節(jié)疼痛、足踝關節(jié)痛以及下肢麻木、坐骨神經(jīng)痛。