早上飯前刷牙好還是飯后刷牙好
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建議早飯后進(jìn)行刷牙,對牙齒的保護(hù)作用更佳,這是因為如飯前刷牙,早飯后,難免食物殘渣又會在牙齒表面堆積或沉積在牙頸部,容易被口腔的細(xì)菌所利用,產(chǎn)生酸引起齲齒和牙周疾病,因此建議早飯后刷牙,可以保證整個上午牙齒清潔,對有效預(yù)防牙周疾病效果更佳。
養(yǎng)成正確口腔衛(wèi)生習(xí)慣,在餐后半小時左右刷牙,可更好預(yù)防牙菌斑的形成或口腔炎癥的發(fā)生,飯后可通過漱口來加強(qiáng)口腔清潔,加強(qiáng)口腔護(hù)理,及時清理口腔內(nèi)殘留食物,建議每餐后都刷牙,睡覺前也要刷牙。
睡覺前不要吃太多零食,或用牙線、牙精細(xì)刷進(jìn)一步去除牙齒鄰面間隙和牙頸部的食物殘渣,或用漱口水或淡鹽水漱口,可每年1-2次請牙醫(yī)做專業(yè)檢查和專業(yè)口腔清潔,都很重要。
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