早上先吃早餐還是先運動
發(fā)布時間：2021-07-2973627次播放
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先吃早餐還是先運動，目前來講有一定爭議，有人建議先吃早餐再運動，有人建議先運動再吃早餐。一般而言，早晨起來已經(jīng)空腹十余個小時，此種情況下先運動，特別是劇烈運動，容易造成低血糖，另外，機體可能要去動員儲存的脂肪的能量，提供運動的能量，所以個人建議可以先吃點早餐，但注意早餐不要吃太飽，然后再去運動，運動完后可以適當(dāng)再加點餐。
運動和早餐的順序，亦要根據(jù)個人情況，早上做不太劇烈的，相對力度比較輕的，短時間的運動，可以先做運動，運動后再吃早餐。
另外，若想運動前吃早餐，盡量別吃太飽。
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突然渾身沒勁冒汗是怎么了
突然渾身沒勁，全身出汗，這種情況表示身體出現(xiàn)了一些嚴(yán)重的問題。相對不嚴(yán)重的情況，跟血糖代謝的紊亂、低血糖有很密切的關(guān)系。低血糖會出現(xiàn)突然的乏力、出涼汗，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)頭昏、四肢發(fā)抖，這時候喝糖水或吃點東西逐漸就能緩解。相對比較嚴(yán)重的狀態(tài)，比如出現(xiàn)了嚴(yán)重的感染，像重癥的肺炎、心肌梗死、腦血管的問題，都是突然出現(xiàn)全身沒勁，全身大汗多數(shù)見于休克狀態(tài)。如果不及時處理，可能會有生命堪憂的情況，一定要引起足夠的重視，采取相應(yīng)的治療措施。
低血糖頭暈吃什么好的快
由于低血糖致病原因不同因此食用食物不同：營養(yǎng)不良型低血糖可在頭暈時立即食用餅干、巧克力等食物；糖尿病患者低血糖引起頭暈需及時飲用葡萄糖、果汁快速緩解；運動過量引起的低血糖頭暈可飲用動能飲料等快速恢復(fù)。
餓了心里發(fā)慌是怎么回事
餓了心發(fā)慌大多數(shù)考慮是低血糖引起的，主要就是由于肚子餓導(dǎo)致身體內(nèi)的血糖偏低，機體代謝所需要的能量相對不足，從而引起心里發(fā)慌等不適，另外少數(shù)人如果有胃十二指腸潰瘍，也可以引起饑餓痛，這種饑餓痛可以反射性地引起心慌的癥狀。首先要查明引起心慌的原因，為了避免這種情況發(fā)生，如果是由于低血糖引起的可以吃含糖高的食物，如糖水、蜂蜜、糖塊、餅干等，必要時可以抽血化驗，檢測血糖值，如果由其他疾病引起者，比如甲狀腺功能亢進(jìn)、胃腸潰瘍病等，要積極治療潰瘍和甲亢，等疾病治好了，驚慌也就會好了，平時還要多注意合理飲食，飯量要適中，不要吃辛辣刺激的食物，可以吃些蔬菜和雞蛋補充營養(yǎng)，這樣可以很好的預(yù)防餓了出現(xiàn)心發(fā)慌的癥狀。
低血糖的正常值是多少
血糖是血糖在血液中的含量，在正常情況下，血糖來源和途徑是保持動態(tài)平衡。正常人空腹血糖值為四點零≤六點一毫摩爾每升，餐后血糖值為四點四≤七點七毫摩爾每升，屬于正常人空腹血糖值和餐后血糖值。低血糖癥是由多種原因造成的，因為低血糖水平可引起一系列癥狀，如饑餓，頭痛，頭暈，發(fā)抖等一系列低血糖以及性能。當(dāng)?shù)脱菚r的血糖值必須
什么是功能性低血糖
功能性低血糖其實是進(jìn)餐以后出現(xiàn)一些低血糖的癥狀，但實際上血糖并沒有低于二點八毫摩爾每升。平時說的低血糖癥指的是血糖低于二點八毫摩爾每升，所以功能性低血糖并不是真正意義上的低血糖癥，只是有低血糖的癥狀，比如出冷汗、心慌。這些往往不是器質(zhì)性的，比如胰島Ｂ細(xì)胞瘤，其實很多是跟精神因素有關(guān)系。經(jīng)常發(fā)生功能性低血糖的患者，往往有一些神經(jīng)官能癥的癥狀，比如平時比較敏感，比較多疑，總是覺得自己這里不好那里不好，其實身體上并沒有什么病變的，尤其更年期的婦女可能會更多一點。主要是要調(diào)整好自己的心情，不要總是想著自己身體上有什么病，過于焦慮，如果能夠改善自己的心情一般是會好轉(zhuǎn)的。最后飲食也注意，不要吃含糖量特別高的東西，多吃點蛋白質(zhì)、纖維比較多的食物，這樣可以減少發(fā)作。
雙腿酸軟無力怎么回事
兩腿酸軟無力怎么回事：兩腿出現(xiàn)酸軟無力，首先要考慮骨科方面的因素，同時還考慮神經(jīng)內(nèi)科方面或者其他內(nèi)科方面的因素。因為雙腿酸軟無力，有可能是神經(jīng)支配出了問題，也有可能是雙下肢肌肉本身出了問題。首先要考慮骨科方面，就是神經(jīng)支配的問題。這時候應(yīng)該做頸椎的核磁共振或者腰椎的核磁共振，來明確椎管內(nèi)有無壓迫，有無占位，神經(jīng)有無變性、缺血、壞死等情況。如果頸椎或者腰椎椎管內(nèi)神經(jīng)嚴(yán)重受壓，會導(dǎo)致雙下肢乏力。第二、要考慮神經(jīng)內(nèi)科方面的因素，就是神經(jīng)肌肉本身有問題，或者是周圍神經(jīng)疾病也會引起雙下肢乏力。第三，其他內(nèi)科方面的問題，例如內(nèi)分泌科低血糖，血液腫瘤科貧血，消化科營養(yǎng)不良，腎內(nèi)科腎功能不全等等上述疾病都會出現(xiàn)雙腿酸軟無力。所以出現(xiàn)雙腿酸軟無力需要到醫(yī)院就診，明確病因才能進(jìn)行治療。
兒童低血糖怎么辦
小兒低血糖也是種病，有可能是小兒糖尿病引起的，長期發(fā)作不加以治療也會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。如果患兒糖尿病出現(xiàn)低血糖以后，一定要及時治療，進(jìn)餐或者口服糖，或者是靜脈注射葡萄糖。靜脈注射葡萄糖是在病情比較嚴(yán)重的情況下進(jìn)行的。倘若孩子沒有糖尿病，而出現(xiàn)了低血糖，有可能是孩子獲取的能量不足，或者是運動過量等造成的。平時要注意飲食，補充營養(yǎng)，要避免劇烈運動。低血糖的臨床表現(xiàn)主要有有多汗、顫抖、心動過速、煩躁、神經(jīng)緊張不安、易受刺激、饑餓感、惡心和嘔吐。小兒低血糖應(yīng)該做的檢查有血糖以及血漿胰島素等。如果經(jīng)常發(fā)生低血糖，對心腦腎的灌注不足會有影響，并產(chǎn)生一些并發(fā)癥。治療時應(yīng)該減少胰島素的用量，要注意及時補充營養(yǎng)，也要注意避免由于劇烈的活動導(dǎo)致能量儲備不足，而出現(xiàn)低血糖。
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低血糖的癥狀是什么
低血糖常見的有三大典型癥狀，饑餓、心慌、出汗，但很多患者低血糖的時候是以中樞神經(jīng)的癥狀為主，有一部分低血糖的患者，僅僅表現(xiàn)為輕微的頭暈不適。低血糖會對交感神經(jīng)以及中樞神經(jīng)會造成影響，比如交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，會引起激動不安、饑餓、軟弱、出汗、心動過速，包括血壓的升高一過性的黑朦，嚴(yán)重的時候意識障礙、昏迷等。輕微的血糖的降低，部分患者會出現(xiàn)腦部的癥狀。多數(shù)患者表現(xiàn)為大腦皮層和旋轉(zhuǎn)的癥狀，比如說頭痛、頭暈、焦慮、激怒、嗜睡、注意力渙散，一些患者以癲癇發(fā)作為低血糖的一個主要癥狀，精神異常、情緒的變化，奇異行為、共濟失調(diào)等等都是低血糖神經(jīng)系統(tǒng)受損的一種表現(xiàn)。
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低血糖的危害有哪些
低血糖會對心血管系統(tǒng)造成影響，會導(dǎo)致心率加快，脈壓的增加，心肌缺血、心絞痛，甚至心肌梗死，對于糖尿病病人來講，尤其是合并心血管疾病的低血糖的危險是非常大的。低血糖還可以對神經(jīng)系統(tǒng)造成一個損傷，如果大腦皮層受抑制和發(fā)生意識朦朧，定向力、識別力喪失、嗜睡甚至是昏迷，當(dāng)皮層下抑制強制性的驚厥，甚至是癱瘓血壓下降等等。另外低血糖可以引發(fā)一系列的疾病。低血糖的發(fā)生是非?？斓?，在一些特殊的環(huán)境下，可以更大的危機生命，比如說在駕車、游泳、高空作業(yè)等等情況下，一旦發(fā)生低血糖，它的危險性將是非常大的。
女性低血糖吃什么好的最快
女性低血糖首先可以多吃一些新鮮的蔬菜包括胡蘿卜、韭菜以及黃豆芽等等；其次，可以都吃一些新鮮的水果，包括火龍果、山楂以及橄欖等等；最后，需要多吃一些高纖維的食物，比如新鮮蘋果等等。
低血糖食補吃什么最好
低血糖食補時可以選擇食用金針菇等菌類食物，同時可以常吃胡蘿卜，或者燉制烏雞湯食用，還可以每天熬制黑豆粥吃，都可以幫助調(diào)理血糖值。另外，患者還可以制作一些食療藥膳食用，比如蝦皮腐竹湯以及西湖牛肉羹等。
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糖尿病低血糖的危害
糖尿病低血糖會有心悸、饑餓感、出冷汗等等嚴(yán)重的會造成大腦的損傷。首先會引起臨床表現(xiàn)，患者會有心悸、饑餓感、出冷汗等等。這些會給患者帶來非常不適的體驗，甚至患者會有一種瀕死感。其次，低血糖一旦發(fā)生，患者對于治療方案依從性會減低，從而影響之后治療效果。此外，低血糖會造成大腦的損傷。腦細(xì)胞的能量的供應(yīng)靠葡萄糖，而且只有葡萄糖，所以，一旦出現(xiàn)低血糖，腦細(xì)胞的能量來源就會中斷，特別是出現(xiàn)長時間的低血糖后，能量的中斷會造成腦細(xì)胞的死亡。即使恢復(fù)了生命體征，但是腦細(xì)胞是無法恢復(fù)的，患者可能會長期處于植物人的狀態(tài)。
低血糖的表現(xiàn)
當(dāng)成年人在空腹的情況下進(jìn)行血糖檢測，如果血糖的濃度低于2.8mmol/L，就屬于低血糖。當(dāng)患者出現(xiàn)低血糖的時候，急性低血糖患者會有一些交感神經(jīng)過度的表現(xiàn)，比如焦慮、心跳加快、沒有力氣等表現(xiàn)。慢性低血糖的患者會有情緒和全身不適的表現(xiàn)，當(dāng)情況嚴(yán)重之后，還會有昏迷、死亡的表現(xiàn)。
