女性低血糖首先可以多吃一些新鮮的蔬菜包括胡蘿卜、韭菜以及黃豆芽等等；其次，可以都吃一些新鮮的水果，包括火龍果、山楂以及橄欖等等；最后，需要多吃一些高纖維的食物，比如新鮮蘋(píng)果等等。

現(xiàn)實(shí)生活之中，有很多女性多存在低血糖這種不良癥狀，給她們的身體健康帶來(lái)了一定高度危害，也給她們的工作以及生活帶來(lái)了很大的影響。那么，女性低血糖應(yīng)該吃些什么才可以好的快一些呢？下面讓我們了解一下吧！
　　1、多吃新鮮蔬菜
　　建議在平時(shí)的時(shí)候，不妨多吃一些新鮮蔬菜，比如如筍類(lèi)、胡蘿卜以及黃豆芽，還有韭菜、大蒜苗以及香椿，還包括白菜以及花菜，還有芹菜以及萵苣等等都會(huì)很好的緩解低血糖，不過(guò)，女性低血糖朋友在食用這些蔬菜時(shí)不要經(jīng)常吃某一種，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)，食物過(guò)敏就會(huì)使低血糖病情惡化，從而使癥狀更復(fù)雜。
　　2、多吃新鮮水果
　　可以多吃一些新鮮水果，比如火龍果、木瓜以及山楂，還有梅干以及橄欖等會(huì)很快緩解低血糖的病情。不過(guò)，女性低血糖時(shí)倘若患者有糖尿病的話，就不要吃避免吃太多糖分高的水果比如西瓜、荔枝以及龍眼等，不然就會(huì)使病情復(fù)雜化。
　　3、增加高纖維飲食
　　高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用，如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬，蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。
　　需要注意的是，低血糖患者是可以吃哪些糖分高的水果以及果汁的。此外，建議低血糖患者不妨多吃一些胡蘿卜，胡蘿卜含有維生素B以及維生素C，還含有營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素，而這種物質(zhì)對(duì)于補(bǔ)血是大有裨益的。所以不妨用胡蘿卜煮湯常喝。