膝蓋疼是每個(gè)人在一生中多多少少都會(huì)遇到的問題，而且是越到年齡大了以后，遇到的機(jī)會(huì)會(huì)更多，尤其是見于比較愛好運(yùn)動(dòng)，身體比較好的人可能會(huì)出現(xiàn)的概率更大一些。跑完步后膝蓋疼是什么原因，因?yàn)榕懿蕉紩?huì)使得膝蓋的應(yīng)力增加，所以跑完步之后都會(huì)多多少少對(duì)骨質(zhì)疏松或者活動(dòng)量特別大的病人中都會(huì)引起疼痛。出現(xiàn)膝蓋疼痛，也說明膝蓋軟骨是有一定的毛病了，需要引起注意。在年輕人，除非是運(yùn)動(dòng)量過大才會(huì)引起膝蓋在跑完步后疼痛。對(duì)于老年人，活動(dòng)量稍微大了一點(diǎn)可能就會(huì)疼痛，但原因都是一樣的，都是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的承受的應(yīng)力過大，時(shí)間過長(zhǎng)了。所以對(duì)于老年朋友，一定要注意自己的身體狀況，有沒有骨質(zhì)疏松。如果有骨質(zhì)疏松有或者有關(guān)節(jié)炎就不要勉強(qiáng)去跑步，應(yīng)該到醫(yī)院里查查體，照照X光片，看看膝關(guān)節(jié)有沒有骨質(zhì)增生了，關(guān)節(jié)的改變了。運(yùn)動(dòng)是好的，但是不適量的運(yùn)動(dòng)，太多的運(yùn)動(dòng)又是有害的，一定要結(jié)合自己的身體來掌握運(yùn)動(dòng)量。對(duì)年輕的朋友，如果是出現(xiàn)了膝蓋疼痛，可能是說明膝蓋有沒有先天的因素或者有沒有以前的外傷史。有外傷史，比如膝關(guān)節(jié)扭傷過，是不是有半月板損傷，或者即使沒有半月板損傷，明確的明顯的外傷，有沒有膝關(guān)節(jié)的滑膜炎。比如一次損傷之后，滑膜肥厚，還沒有完全長(zhǎng)好，混多了之后，滑膜之后也可能出現(xiàn)疼痛。

1、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。2、禁煙，吸煙會(huì)影響骨縫的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對(duì)鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量亦會(huì)增加鈣流失。3、運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人體的新陳代謝。進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會(huì)有助于增加骨密度。因此，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松亦是有益處的。4、防止缺鈣還必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。5、保持良好的心情。

腰椎骨質(zhì)疏松性骨折是否需要進(jìn)行內(nèi)固定手術(shù)，應(yīng)該根據(jù)病人的具體情況來確定治療方案。骨松性腰椎骨折是腰椎骨質(zhì)脆性和牢固性減弱引起的病理性骨折，多見于老年人。主要癥狀有腰背部、胸背部疼痛，可伴有胸肋部疼痛，體位改變時(shí)疼痛加重，可伴有神經(jīng)壓迫癥狀。如果說椎體高度壓縮不超過1/3，并且沒有出現(xiàn)明顯的腰部疼痛癥狀，可以行保守的臥床休息治療，墊枕復(fù)位、功能鍛煉、佩戴支具等。如果說腰椎骨質(zhì)疏松骨折，椎體高度壓縮超過了1/3，或者是有明顯的腰部疼痛癥狀，這種情況就需要行微創(chuàng)骨水泥填充灌注錐體成型手術(shù)治療，來恢復(fù)椎體的高度和恢復(fù)脊椎的穩(wěn)定性。如果是骨質(zhì)疏松性腰椎骨折并脊髓神經(jīng)損傷，則需要行開放性后路減壓內(nèi)固定術(shù)。

通常情況下，當(dāng)患者明確自己骨質(zhì)疏松后，需根據(jù)其程度決定藥物治療方案。常見的甲亢、甲狀旁腺的功能亢進(jìn)、糖尿病或者皮質(zhì)醇增多癥等都能引起骨質(zhì)疏松。對(duì)于輕度骨質(zhì)疏松，可以口服鈣劑（例如葡萄糖酸鈣口服液或者碳酸鈣等）和維生素D軟膠囊。對(duì)于中重度的骨質(zhì)疏松就需要使用抗骨質(zhì)疏松藥物，常用的抗骨質(zhì)疏松藥物有雙膦酸鹽類，例如可以口服阿倫磷酸鈉（福善美）、靜脈滴注唑來膦酸（密固達(dá)）這種藥物相對(duì)使用方便每年靜脈點(diǎn)滴一次即可。其他的抗骨質(zhì)疏松藥物還包括利塞膦酸鈉、鮭魚降鈣素鼻噴劑、伊降鈣素等藥物?；加泄琴|(zhì)疏松的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗骨質(zhì)疏松藥物，不可盲目使用，以防出現(xiàn)不良后果。同時(shí)亦可運(yùn)用中醫(yī)中藥強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎等藥物口服，加強(qiáng)體育鍛煉，定期復(fù)查，做好評(píng)估，隨時(shí)調(diào)整治療方案。老年人也會(huì)逐漸的形成骨質(zhì)疏松。常見的疾病有甲亢、甲狀旁腺的功能亢進(jìn)、糖尿病或者皮質(zhì)醇增多癥等。

骨質(zhì)疏松的患者較重要的臨床特點(diǎn)就是容易發(fā)生骨折，主要原因是骨量的減少，會(huì)引起骨組織結(jié)構(gòu)的改變，從而降低骨的強(qiáng)度，使骨在受到力量時(shí)易發(fā)生骨折。臨床上，骨質(zhì)疏松的患者較易發(fā)生脆性骨折的四個(gè)部位，按照發(fā)生率依次排序，最常見的依次為腰椎、胸椎、髖關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)，基本上這四個(gè)部位導(dǎo)致的骨折占骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折的90%以上。易骨折原因和注意事項(xiàng)如下。1、老年人有三處好發(fā)骨折的部位，包括腕部、腰椎和髖部。2、腕部骨折常見老年人不慎摔倒時(shí)，用腕關(guān)節(jié)支撐身體導(dǎo)致骨折。3、腰椎骨折多是臀部著地所致。重度骨質(zhì)疏松的患者，彎腰或稍微用力咳嗽會(huì)出現(xiàn)腹壓或腰椎壓力突然增加，導(dǎo)致腰椎壓縮性骨折。4、髖部骨折和腰椎壓縮性骨折容易導(dǎo)致老年人喪失下地活動(dòng)能力，出現(xiàn)褥瘡、肺炎、泌尿系統(tǒng)感染等合并癥，導(dǎo)致臟器衰竭或致殘。5、做好抗骨質(zhì)疏松治療的同時(shí)，還需要做好老年人防滑措施，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。