骨質(zhì)疏松的癥狀有哪些
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骨質(zhì)疏松這種不良癥狀的出現(xiàn)，首先會誘發(fā)疼痛的出現(xiàn)，導(dǎo)致患者的椎體壓縮變形，繼而熬制肌肉產(chǎn)生疲勞，乃至是痙攣；其次，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些諸如身長縮短以及駝背；再者，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨折以及呼吸功能下降等等不良癥狀。
現(xiàn)實生活之中，尤其是在一些年紀(jì)比較大的老年人身上，骨質(zhì)疏松這種不良癥狀是比較常見的，給老人家的身體健康帶來了很多的傷害，也是十分不利于提高生活質(zhì)量的。那么，骨質(zhì)疏松的癥狀有哪些？下面讓我們了解一下吧。
①疼痛
原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀，通常大部分都是以腰背痛這種不良癥狀比較常見一些，約莫占據(jù)了疼痛患者中的70%到80%。通常來說，這種疼痛的發(fā)生，會沿著胡子的脊柱朝著兩側(cè)進行擴散，當(dāng)患者采取仰臥，又或者是坐位的時候，疼痛就會得到減輕，當(dāng)患者采取直立的時候，又或者是后伸以及久立，又或者是久坐的時候，疼痛就會加劇，而患者彎腰以及咳嗽，又或者是大便用力的時候，都會導(dǎo)致病情加重。
②身長縮短、駝背
這種情況，通常大多數(shù)都是在疼痛以后所發(fā)生的。脊椎椎體前部負(fù)重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負(fù)荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，形成駝背，隨著年齡增長，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，老年人骨質(zhì)疏松時椎體壓縮，每椎體縮短2毫米左右，身長平均縮短3～6厘米。
③骨折
這種情況的發(fā)生，屬于退行性骨質(zhì)疏松癥最常見以及最嚴(yán)重的并發(fā)癥。
④呼吸功能下降
患者的胸部以及腰椎會發(fā)生壓縮性骨折，還有脊椎后彎以及胸廓畸形，繼而導(dǎo)致患者的肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
綜上所述，骨質(zhì)疏松屬于一種比較常見的不良癥狀，會誘發(fā)疼痛的發(fā)生，繼而導(dǎo)致患者感到十分不舒服，繼而影響了患者的活動能力。導(dǎo)致患者各種活動不便。輕微的骨質(zhì)疏松，可以通過藥物來進行治療；重度的骨質(zhì)疏松，需要進行手術(shù)治療。
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骨質(zhì)疏松晚上不適合吃什么食物
骨質(zhì)疏松的患者晚上不應(yīng)吃富含草酸的食物以及高糖食物等等。同時也不要飲用富含咖啡因飲品。1.富含草酸的食物：因部分骨質(zhì)疏松的患者需要進行鈣的補充，如果晚上進食富含草酸的食物可能會誘發(fā)結(jié)石，例如菠菜或者芹菜等等。同時大量進食富含草酸的食物，也不利于身體對鈣的吸收。2.高糖食物：患者不應(yīng)吃糖分過高的食物，例如巧克力、蛋糕、芒果干等，長期進食大量含糖分過高的食物，可能會抑制鈣的吸收，影響恢復(fù)。3.富含咖啡因飲品：患者不應(yīng)該晚上飲用富含咖啡因的飲品，如濃茶或者咖啡等等，不僅會對腸道吸收鈣起到一定的阻礙作用，還會導(dǎo)致尿鈣的排泄量增加，進而會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松加重。
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適合骨質(zhì)疏松癥患者的簡單運動
適合骨質(zhì)疏松癥患者的簡單運動：1、深呼吸和挺胸運動坐在椅子上，挺直腰背注視前方，挺胸深呼吸，這時雙臂最好同時做伸展動作。按照手臂向上、向下、向兩側(cè)伸展的角度，從不同方向拉伸胸部周圍肌肉。每個動作保持10秒，同1個動作重復(fù)10次。2、靠墻深蹲運動在距離墻面一腳遠處背靠墻站立，雙腳分開與肩膀同寬，逐漸向前，將肩部、手掌、背部、臀部貼于墻面。抬起下頜，盡量將頭貼于墻面，腹部用力，膝關(guān)節(jié)彎曲30度左右，然后恢復(fù)到最初的姿勢，重復(fù)10次。3、分別抬起足尖和足跟部握住椅背站立，背部和膝關(guān)節(jié)保持伸直，抬起足跟部保持幾秒放下，再抬起足尖保持幾秒放下，重復(fù)10次。動作熟練后，為了進一步鍛煉平衡感，可以試著在不扶、椅子的情況下重復(fù)以上動作。4、髖關(guān)節(jié)外展強化運動伸直腰部和膝關(guān)節(jié)，一只手握住椅背站立，另一只手放于腰側(cè)，抬起同一側(cè)腿，再恢復(fù)到最初姿勢，重復(fù)10次，交換進行。如果不能保持站立，可選擇側(cè)臥完成。5、俯臥抬腿以自然的姿勢俯臥，可以在腹部等處墊上毛巾或軟枕，以便更舒適的進行鍛煉。稍微彎曲一側(cè)膝關(guān)節(jié)，將大腿抬起，完全使用腿部力量，腳不要用力，然后放下腿部，重復(fù)10次，換另一側(cè)腿，重復(fù)該動作。運動過程中如果感到腰痛，需立即停止。
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老年人腿為什么老是抽筋
一、老年人骨質(zhì)疏松。伴有鈣磷代謝的異常，腿部的肌肉容易出現(xiàn)痙攣。二、低鈣性抽搐，多半見于代謝障礙。三、關(guān)節(jié)炎。使膝關(guān)節(jié)受力不平衡，膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力學(xué)也不平衡，就會出現(xiàn)肌肉的痙攣、疼痛。四、肌肉著涼或受到寒冷，容易出現(xiàn)肌肉痙攣，出現(xiàn)抽搐現(xiàn)象。五、藥物的副作用，有些藥物有時會引起小腿的肌肉抽搐。六、肌肉減少。老年人肌肉更容易疲勞，出現(xiàn)缺血，誘發(fā)肌肉痙攣。七、脊髓受壓，如脊髓壓迫癥，會出現(xiàn)一些肌肉的自發(fā)性的收縮或痙攣。老年人腿抽筋，應(yīng)注意保暖、減少過度疲勞。
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什么是骨質(zhì)連續(xù)性中斷
該問題應(yīng)該是反映在醫(yī)生的影像學(xué)報告里面，骨質(zhì)連續(xù)性的中斷，要看是部分中斷或是全部中斷。全部中斷，一般是骨折的一種反應(yīng)，應(yīng)該根據(jù)骨質(zhì)的連續(xù)性中斷、全部中斷便能判斷是骨折，而若是部分中斷，如看到骨頭里骨小梁不連續(xù)，但骨皮質(zhì)即外頭一層，比較厚的骨頭仍是連續(xù)的，此時要考慮是不是有腫瘤、結(jié)核、炎癥病變。當(dāng)然亦有其他情況，如甲狀旁腺機能亢進后會造成重度骨質(zhì)疏松，所以連續(xù)性中斷，一定要由臨床醫(yī)生來判斷，光靠影像學(xué)的報告是不夠的，若是出現(xiàn)骨質(zhì)連續(xù)性中斷是骨折，要采取骨折的治療方法。
骨質(zhì)疏松的鍛煉
骨質(zhì)疏松患者除了在飲食上加以注意之外，還應(yīng)在生活中加強康復(fù)鍛煉，預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折等骨病的發(fā)生，骨科專家介紹了骨質(zhì)疏松的鍛煉方法，供患者在平時進行自我鍛煉和自我治療，下面請看關(guān)于骨質(zhì)疏松的鍛煉的健身操。
嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松怎么辦
當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松時，首先應(yīng)該積極的治療，可以應(yīng)用雌激素、降鈣素、二磷酸鹽類藥物等對癥治療；如果出現(xiàn)骨折時，還需手術(shù)治療。在平時注意多運動、延長曬太陽的時間、合理飲食，適當(dāng)補鈣等，也可以緩解骨質(zhì)疏松病情。
骨質(zhì)疏松癥的并發(fā)癥
臨床上針對骨質(zhì)疏松所帶來的并發(fā)癥進行分類，總共可以分為三大類，第一種是乏力，第二種是脊柱變形，第三種當(dāng)然是最容易出現(xiàn)的骨折了，而這幾種并發(fā)癥當(dāng)中任何一個其實對于患者來說都比較的痛苦，在治療的時候也比較的漫長。
骨質(zhì)疏松癥狀是什么
骨質(zhì)疏松的癥狀有疼痛、身長縮短、駝背、骨折、呼吸功能下降。一、疼痛：原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見癥癥，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現(xiàn)骨痛。老年骨質(zhì)疏松癥時，椎體骨小梁萎縮，數(shù)量減少，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰背肌為了糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產(chǎn)生疼痛。部分患者可呈慢性腰痛。二、身長縮短、駝背：多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨年齡增長，骨質(zhì)疏松加重，駝背加重。三、骨折：是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。四、呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
重度骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)
重度骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)癥狀主要有嚴(yán)重疼痛、下肢麻木、無力、大小便障礙、活動受限、駝背、身體變得矮小，以及導(dǎo)致心理和生理上的改變等。一、嚴(yán)重疼痛，疼痛的部位主要在腰椎和胸椎，既胸椎和腰椎起到支撐身體的作用受力比較大，所以疼痛比較嚴(yán)重，另外也會出現(xiàn)全身部位的疼痛，影響休息和正常生活。二、骨折的發(fā)生率大大增加，由于骨質(zhì)疏松以后，骨性會變得特別脆弱，受到了輕微的外力也會發(fā)生骨折，尤其胸腰段的骨頭，更容易發(fā)生骨折，骨折以后如果壓迫椎管或者神經(jīng)可能會引起下肢麻木，無力，嚴(yán)重的會有大小便障礙。三、肢關(guān)節(jié)如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折，嚴(yán)重的會導(dǎo)致骨頭壞死，引起活動受限，疼痛，在出現(xiàn)嚴(yán)重的駝背，由于脊椎的骨質(zhì)疏松會時椎骨發(fā)生嚴(yán)重的變形，使患者的身體變得矮小。四、由于嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致心理和生理上的改變，嚴(yán)重的可能會有長期臥床，導(dǎo)致泌尿系和肺部的感染，嚴(yán)重影響身體健康。
為什么會骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松的原因大概分成兩類，一類叫做原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，隨著年齡增加自然出現(xiàn)的。這種骨質(zhì)下降，骨礦含量下降，骨強度下降的一種疾病。這個是原發(fā)的骨質(zhì)疏松；再一種叫做繼發(fā)的骨質(zhì)疏松，繼發(fā)的骨質(zhì)疏松有很多原因。一種是因為疾病，比方糖尿病，比方像婦女的雌激素下降，一些疾病引起雌激素下降。比方子宮的早衰引起的一些激素水平的下降；還有一種是藥物，有些藥物會引起骨質(zhì)疏松的問題。比方長期使用一些激素類的藥品，類固醇激素也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。還有一些情況，比方一些生活習(xí)慣的問題，比如熬夜、喝濃茶、吸煙、喝咖啡不良的習(xí)慣引起過早地出現(xiàn)骨質(zhì)疏松；還有一種情況，家族遺傳的身體狀況的問題，比方消化不好，營養(yǎng)狀況比較差，也會比較早地出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松怎么治療
骨質(zhì)疏松的治療方法有很多，首當(dāng)其沖的就是飲食治療，通過攝入鈣元素和蛋白質(zhì)來提高人體骨代謝。其次還可以進行物理治療，患者可以常使用超聲波、超短波等理療儀器，這樣能夠促進功能鍛煉。而且運動治療也很重要，不需要患者做劇烈的運動，但是平時可以散步、慢跑、練習(xí)瑜伽等，除此之外心理治療也不容忽視。
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骨質(zhì)疏松吃什么藥
所有骨質(zhì)疏松都有兩個基礎(chǔ)用藥：鈣劑和維生素D，之后才是治療骨質(zhì)疏松的藥物，如雌激素或雌激素替代劑，如雙磷酸鹽類益智鈣吸收的藥物、抑制甲狀旁腺素的藥物等。骨質(zhì)疏松目前為止主要針對的是原發(fā)性的骨質(zhì)疏松用藥，分為兩部分：絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松、老年性的骨質(zhì)疏松。對于絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松，現(xiàn)在最常用是激素替代療法，絕經(jīng)后三年之內(nèi)用雌激素類的藥物進行治療，也可以用激素受體的替代劑。老年性骨質(zhì)疏松和絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松有一類藥可以同時使用，就是雙膦酸鹽類抑制鈣吸收的藥物，現(xiàn)在逐漸還有一種是抑制甲狀旁腺素的藥物，PTH的藥物現(xiàn)在已經(jīng)上市了。
骨質(zhì)疏松檢查方法
骨質(zhì)疏松首先要做骨密度檢查。臨床中常用的是雙能X線檢測吸收法，基本可以診斷患者是否有骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性和繼發(fā)性，要針對于病人的實際情況來選擇檢查，除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松原發(fā)性和繼發(fā)性的治療差別較大，做完骨密度檢查后，還要做血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、血氣分析、堿性磷酸酶等。一般原發(fā)性骨質(zhì)疏松，血鈣、血磷和堿性磷酸酶都正常。如果有異常，要更進一步檢查，比如查甲狀腺功能，甲狀旁腺功能，維生素D水平，M蛋白的鑒定，甚至還要查皮質(zhì)醇水平，鑒別繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松還應(yīng)該拍腰椎片，來發(fā)現(xiàn)有沒有壓縮性椎體骨折，初步判斷骨折的程度。有些老年有骨折，不一定在臨床上有明顯表現(xiàn)，可能僅僅表現(xiàn)身高變矮。
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怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松主要發(fā)生于絕經(jīng)后的女性和老年人。它對部分人群有巨大的危害，尤其骨折后，有可能危及生命。預(yù)防骨質(zhì)疏松非常重要，充分的鈣劑攝入，對預(yù)防骨質(zhì)疏松有好處。老年人要增加戶外活動，加強體育鍛煉來預(yù)防骨質(zhì)疏松。同時也要注意一些不良生活習(xí)慣，比如戒煙限酒，不過多喝咖啡和碳酸飲料。老年人每天鈣劑的攝入量是在800到1000毫克，每天從飲食中大概是400毫克，所以單純的去補鈣是600毫克左右。對于維生素D的水平，大部分醫(yī)院都可以去做激素測定。維生素D還有骨頭外的有益影響，缺乏維生素D在我國比較常見。因為首先光照不足，戶外活動較少，所以對于維生素D也要進行補充。一般補充普通維生素D，如果病人肝腎功能不好，也可以用骨化三醇這些活性維生素D。
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