按摩足三里的作用與好處
發(fā)布時間：2020-02-0963145次播放
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按摩足三里能調(diào)節(jié)胃腸功能、調(diào)節(jié)抵抗力。足三里又叫強(qiáng)壯要穴，是足陽明胃經(jīng)的一個非常重要的穴位。
無論有病還是沒有病，都可以對足三里的按揉或艾灸。如果吃了不消化的，油膩的食物，覺得胃脹、胃里不舒服，或者出現(xiàn)腹瀉、拉肚子，都可以用足三里這個穴位進(jìn)行調(diào)節(jié)。
這個穴位既可以自己在家里實(shí)際操作，也可以給家人揉一揉這些穴位，對身體健康都是有很好的作用。揉的時候力度不要太大，不要使勁揉，動作要舒緩一點(diǎn)，心情要平穩(wěn)一點(diǎn)，不要過于著急，也不要草草敷衍了事，按揉每個穴位10次到15次就可以。
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止咳推拿按摩手法
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百會穴的保健方法及注意事項
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