每天熱敷背部的好處
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每天熱敷背部,可以緩解身體疲勞,緩解肌肉痙攣狀態(tài),排出背部濕氣和寒氣,達(dá)到通絡(luò)活血、祛風(fēng)、除濕和止痛的作用。
熱敷是治療很多骨科疾病非常常用的一種方法,屬于理療范疇的一種。熱敷不光能夠?qū)芏嗉膊∑鸬筋A(yù)防作用。同時(shí)對于緩解身體的疲勞,緩解肌肉痙攣的狀態(tài),同時(shí)排出關(guān)節(jié)、頸腰椎、背部的濕氣、寒氣,然后刺激局部穴位,調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能,改善全身的狀態(tài),都具有十分不錯(cuò)的養(yǎng)生保健功效。
對于一些局部疼痛比較明顯,同時(shí)伴有局部關(guān)節(jié)或脊柱功能障礙的患者,中藥聯(lián)合的熱敷,能夠使局部達(dá)到通絡(luò)活血、祛風(fēng)、除濕和止痛的作用。尤其適合肩周炎,頸腰椎疼痛、僵硬、活動不適方面。
熱敷可以采取毛巾熱敷法、鹽熱敷法或姜熱敷法。但是需要注意一點(diǎn),每次熱敷的溫度要控制在50~60度最佳。在熱敷的時(shí)候,也要注意根據(jù)自己的身體狀態(tài)合理的溫度以及熱敷的時(shí)間。
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