孕婦能吃紅棗嗎
視頻內(nèi)容:
孕婦可以吃紅棗,但是要適量。
紅棗里含有豐富的維生素,尤其是維生素C,含有豐富的氨基酸、鐵等微量元素。紅棗與其他食物相比,最主要的區(qū)別是含維生素C多。維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,但是紅棗也有一個(gè)很大的缺點(diǎn),紅棗含糖量非常豐富,容易導(dǎo)致孕婦的血糖升高。
一般孕婦一天吃一到兩個(gè)就足夠,千萬(wàn)不能吃多,不能拿紅棗當(dāng)貧血藥使用。有很多孕婦貧血,就開始吃棗,這是不對(duì)的。貧血要吃鐵片,要吃貧血藥,而不能靠棗來(lái)補(bǔ)血,棗只是促進(jìn)鐵的吸收。紅棗吃多了,它有大量的糖分,會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖升高,有時(shí)會(huì)導(dǎo)致孩子偏大,甚至巨大造成難產(chǎn),剖宮產(chǎn)率增加。
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