在一些生理情況下，比如做一些很激動的夢或者是夜間有憋尿的情況，可能會出現(xiàn)兩三點醒的情況，這個時候在醒來之后會很快的就入睡了。如果半夜兩三點醒，在三五天之內(nèi)都沒有改善，就會形成一個固定的生物鐘，這個時候需要考慮有沒有一些其他的因素，比如一些精神的壓力、緊張，焦慮等而導(dǎo)致的。當(dāng)然最常見倒時差的時候，因為黑白顛倒，所以夜間兩三點會經(jīng)常的醒來。出現(xiàn)了以上這些情況之下，首先要尋找原因，保持一個良好的睡眠習(xí)慣，每天準點入睡、放松心情，避免在睡前服用一些興奮性的飲料、藥物等，避免看激動的內(nèi)容、書、手機等，其次是在日間進行規(guī)范的體育運動，適當(dāng)?shù)倪\動可以有助于睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，保證睡眠質(zhì)量。如果在兩三點醒來的時候，還伴有憋氣、胸疼等，需要警惕有沒有器質(zhì)性的心臟疾病，心律失常，如果是憋醒覺得呼吸困難，有沒有阻塞性的睡眠呼吸暫停等。所以對于午間醒來，需要考慮很多的因素，生理性的情況、器質(zhì)性的疾病，以及心理上的因素。心理上的因素需要進行自我的調(diào)節(jié)，生活方式、生活狀態(tài)的調(diào)整，經(jīng)過生活方式調(diào)整之后，如果還沒有明顯的改善，可能就需要一些藥物來進行輔助。如果早醒并伴有入睡困難，同時伴有精神緊張焦慮，可能就需要一些抗焦慮的藥物，如果醒來之后在半小時或1小時之內(nèi)都入睡困難，可以短期的使用一些促入睡的藥物來進行緩解治療。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征主要是由上呼吸道狹窄引起來的，上呼吸道包括鼻部、咽部、喉部。鼻部的狹窄主要是因由于鼻中隔偏曲、慢性肥厚性鼻炎、鼻息肉、鼻部腫瘤導(dǎo)致的鼻部氣流不暢，還有鼻咽部腫物。咽部主要是扁桃體肥大、還有一部分由于肥胖引起的咽部脂肪堆積、咽部組織過度沉積，在發(fā)病機制的所占的比例越來越高。還有一部分人由于先天性的發(fā)育導(dǎo)致小下頜即下頜狹窄、舌根后墜也會導(dǎo)致發(fā)病。上呼吸道還有會咽腫物、聲帶麻痹，由于氣道打開不暢，然后出現(xiàn)夜間病人在仰睡的時候，舌根后墜引起的通氣障礙。

肥胖是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的公認的且危險的最重要的一個因素，通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，中、重度阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征里，有65%的男性和23%的女性他們患有重度肥胖。肥胖的病人他頸圍增粗，咽部的脂肪組織堆積，可以直接導(dǎo)致咽腔的通氣障礙。睡眠時，尤其平臥的病人咽部組織脫垂，再加上脂肪堆積，使咽腔通氣道更加的狹窄，而且大部分肥胖的男性腹部脂肪的堆積可以導(dǎo)致肺的容積減少，在這種輕微憋氣的情況下，可以引起咽部的咽腔塌陷，進一步阻礙氣流。但是有一優(yōu)點是，肥胖是一種可逆的因素，病人通過控制體重、減肥一系列手段，即可減輕癥狀。所以，肥胖是公認的最危險的，但也是一個可逆、可調(diào)節(jié)的，可以通過病人自身努力可以改變的一個因素。

對阻塞性呼吸暫停低通氣綜合征的治療包括針對患者病因治療、改變睡覺體位治療、戒煙戒酒、手術(shù)治療、佩戴呼吸機、戴口腔矯治器等方法。如果患者確實存在有上氣道的明顯的狹窄，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、咽部的扁桃體肥大、還有會厭的腫物，這種情況可以通過手術(shù)切除。切除肥大的過多的組織，可以人為的打開咽腔，解脫上氣道梗阻。還有通過正壓通氣，即普通的老百姓的所說的戴呼吸機，戴呼吸機的好處是因為它畢竟是無創(chuàng)，而且攜帶呼吸機越來越方便，它能屏蔽掉遠期效果不好的弊端，所以呼吸機越來越為廣大患者所接受。

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的發(fā)病機理主要就是因為上呼吸道的狹窄造成的，有一部分病人適用于手術(shù)，像鼻中隔偏曲、鼻甲肥大，他們通過矯正鼻中隔還有下甲部分切除等一些手術(shù)，可以人為的擴大呼吸道。還有是扁桃體肥大，切除肥大的扁桃體之后，咽腔是擴大的。還有下頜骨前置、小下頜、舌根后墜的病人，手術(shù)治療也是有一定的效果。但是由于它是有創(chuàng)性，有一定的痛苦性，而且需要全麻，有一些病人對有一定的誤區(qū)，認為這手術(shù)就會出現(xiàn)一定的危險性。還有一個問題，由于手術(shù)的遠期的療效會比較弱，因為隨著人的年齡的增加，呼吸道特別是咽腔的組織是會出現(xiàn)不斷的松弛，尤其患者平臥的時候，可能對咽腔呼吸道的阻擋作用比較敏感、比較強烈。所以，人們對這種手術(shù)的接受度有逐年下降的一個趨勢。