經(jīng)常失眠是什么原因
發(fā)布時間：2019-06-0360782次播放
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經(jīng)常失眠實際上可以診斷為慢性失眠，慢性失眠一般時間跨度應(yīng)該是在半年以上，至少也是三個月以上。失眠的原因有很多，包括以下幾個方面：
第一是生理方面的原因，有的人經(jīng)?？鐣r區(qū)旅游如從中國到北美，一般會出現(xiàn)失眠。
第二是心理方面的原因，有的患者家庭有變故或者是受到大的刺激，會出現(xiàn)失眠，這個也是比較常見的原因。
第三是軀體方面的原因，有些患者有慢性病，身體的不舒服也會導(dǎo)致失眠。
第四是精神方面的疾病，焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥也會導(dǎo)致失眠。
還有其他原因如某些藥物、興奮性的飲料也會導(dǎo)致失眠。
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長期失眠是什么原因
長期失眠可由很多因素造成，其中常見的有環(huán)境因素，情志因素以及不良生活習(xí)慣、不恰當(dāng)?shù)闹委煹?，都可以?dǎo)致失眠反反復(fù)復(fù)，由急性失眠轉(zhuǎn)化為慢性失眠。當(dāng)人處于嘈雜煩亂的環(huán)境中時，通常很難入睡，長時間便會造成入睡困難，多夢易醒等長期失眠現(xiàn)象，只要遠(yuǎn)離導(dǎo)致失眠的環(huán)境因素，失眠的情況就會逐漸緩解。除此之外，當(dāng)人情緒波動較大時，可因神經(jīng)受到刺激，導(dǎo)致失眠的發(fā)生，這種情況下則應(yīng)當(dāng)放松身心，必要時尋求心理醫(yī)生的幫助治療。經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律也容易使失眠慢性化。從中醫(yī)角度看，偏氣血不足、肝腎虧虛、腎精不足的體質(zhì)，更易造成心神失養(yǎng)、精髓不足不能濡養(yǎng)腦府，導(dǎo)致失眠纏綿不愈。肝腎不足腎精虧虛類型的失眠可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用進(jìn)行治療，具有滋補肝腎，通絡(luò)止痛的作用，用于肝腎不足引起的長期失眠可以起到一定的治療效果。失眠患者應(yīng)注意改善睡眠環(huán)境、放松心情，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，睡前避免飲用咖啡、濃茶等，若長期失眠不能緩解，應(yīng)及時就醫(yī)查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
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白天睡覺，晚上熬夜對身體肯定是有影響的，人在上萬年，或上千年的演化過程中，和自然界已經(jīng)形成相統(tǒng)一的過程，人體的代謝過程，包括人體的神經(jīng)系統(tǒng)、身體的內(nèi)分泌等和自然界時間的變化節(jié)律已經(jīng)達(dá)到高度一致，只有身體適應(yīng)或適合和自然界的時間的變化，時間的轉(zhuǎn)變有高度一致的時候，身體才能健康。若身體和自然界的時間變化不一致，身體會發(fā)生疾病。白天睡覺，晚上熬夜，在身體的五臟六腑處于休息的狀態(tài)下，此時交感神經(jīng)系統(tǒng)異常興奮，時間久后會出現(xiàn)失眠、免疫力下降、消化道潰瘍，甚至出現(xiàn)腫瘤、高血壓的情況。
女人更年期失眠的調(diào)理
女人進(jìn)入更年期之后，身體雌孕激素會明顯的下降，水平下降之后會導(dǎo)致身體植物神經(jīng)紊亂會引起出汗、心煩以及失眠等癥狀。更年期引起的失眠，如果比較輕微，可以在睡覺之前使用溫水泡腳、喝溫牛奶或聽一些舒緩的音樂，能夠緩解身體的疲勞感，可以提高睡眠質(zhì)量。日常也要結(jié)合身體的情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，能加快身體血液循環(huán)，緩解疲勞感。必要時可以通過針灸或者服用安神的藥物進(jìn)行行為改善。女人更年期出現(xiàn)失眠，主要是和身體的激素水平、情緒以及環(huán)境等因素有很大關(guān)系。
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每天早上4點醒來后就睡不著怎么回事
早晨4點睡醒來就睡不著，是什么原因呢？在醫(yī)學(xué)上稱為早醒，多見于抑郁情緒的人，使用抗抑郁的藥物調(diào)節(jié)抑郁情緒，同時要配合速效的安眠藥物改善睡眠，如果病人的病程很長，要想根治可能需要比較長的時間，整個療程要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，藥物使用不當(dāng)對身體造成危害，也增加后續(xù)的治療難度。如果沒有得到有效的治療，抑郁逐漸發(fā)展，到后期可能會出現(xiàn)輕生厭世的念頭，這個時候治療難度比較高，需要到精神?？七M(jìn)行比較特殊的治療。
怎樣調(diào)理失眠癥狀
隨著生活壓力的增大，失眠對于人們來說太普遍了，但是很多人認(rèn)為失眠不是一種疾病，這種觀點大錯特錯，失眠就是一種精神類的疾病，身體上的疼痛或許可以忍受，但是精神上的折磨是很痛苦的，不要讓失眠危害身心，一定要及時發(fā)現(xiàn)，及時治療。那么，怎樣調(diào)理失眠癥狀呢?下面由專家告訴您。
經(jīng)常失眠
失眠跟失眠癥是一個不同的概念，失眠可能每個人都會經(jīng)歷過，主要有以下幾點原因：第一，倒時差的時候；第二，某一段時間由于工作或者是課業(yè)的要求，必須進(jìn)行熬夜，可能過一段時間紊亂，就會出現(xiàn)失眠；第三，遇到了緊張、焦慮的事情，也會出現(xiàn)失眠；這種偶爾的一過性失眠，不需要干預(yù)和治療。失眠癥是指入睡困難、比如超過了30分鐘，睡眠出現(xiàn)了間斷的睡眠、比如一夜醒到2～3次，或者出現(xiàn)早醒，或者整個的睡眠時間一夜不超過6個小時，這些現(xiàn)象已經(jīng)每周都存在3次以上，持續(xù)時間長達(dá)2周～4周，而且影響到了第二天的精力工作和生活，才能診斷是失眠癥，如果是失眠癥，需要進(jìn)行藥物治療和干預(yù)，否則它會導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生和軀體的不適。
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失眠吃什么中藥
失眠可以使用的中藥有歸脾丸、逍遙丸、二陳湯、交秦丸、酸棗仁湯、五味子、制遠(yuǎn)志、夜交藤等。失眠吃什么中藥需要根據(jù)證型決定。失眠有心脾兩虛、肝氣淤積、痰濕內(nèi)阻、心腎不交、肝腎陰虛等。辨證施治治療失眠效果最好。如心脾兩虛用歸脾丸；肝氣淤積用加味逍遙丸；痰濕內(nèi)阻用二陳湯；心腎不交用交泰丸；一般性的失眠患者可以通過調(diào)節(jié)營養(yǎng)治療失眠，可以用酸棗仁湯，能夠治療失眠。另外，還可以將這個藥制成不同劑型代泡茶，或做成粉劑、做成沖劑等等，都可以解決失眠的問題。像五味子、酸棗仁、制遠(yuǎn)志、夜交藤等，可以把放在一起等分，每次三五克泡茶，對治療失眠效果也很好。
產(chǎn)后抑郁癥能不能自愈
產(chǎn)后抑郁不太可能會自愈，因為抑郁癥本身就是一個意志活動減退，什么都不想做的癥狀。如果患者不料理孩子，好多人想的是，患者去看醫(yī)生，要吃藥，通過乳汁分泌會影響到孩子，患者不吃藥，產(chǎn)后抑郁讓患者自愈，這是個痛苦的煎熬。世界上大部分病都能自愈，但是時間未必耗得起。這么長的自愈時間，需要有一個家庭支持系統(tǒng)，社會支持系統(tǒng)心理支持系統(tǒng)來支撐。如果心理醫(yī)生一兩天去一次進(jìn)行家庭治療，呵護(hù)特別好、關(guān)心特別好，也許可能就會做到，但是不可能人人都能做到。有些產(chǎn)婦出現(xiàn)問題不吃藥，能自愈也很好，可時間未必耗得起，所以不要寄希望于自愈，還是認(rèn)真地去找專業(yè)醫(yī)生，去解決問題才是最明智的。
失眠的類型有哪些
失眠如果粗略的分，分原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。原發(fā)性失眠找不到原因。但是學(xué)術(shù)上多半的原發(fā)性失眠，醫(yī)生也盡量問一下原因。而繼發(fā)性失眠就有很多原因，比如說牙疼造成晚上失眠，還有工作壓力造成失眠。還有一種失眠叫習(xí)慣性失眠。這些都是失眠的類型。
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失眠有哪些原因呢
一般而言，引起失眠的原因，可以有很多，主要包括以下幾方面：第一，是身體方面的原因，比如身體出現(xiàn)疾病，出現(xiàn)莫名其妙的疼痛、麻木以及酸脹的癥狀，就會影響自身的睡眠狀況。第二，是心理因素。有些事情就會影響到患者，這些事情總在心上縈繞，過不去，就可以導(dǎo)致患者發(fā)生失眠的情況。第三，是生理原因。人到了某個階段，身體就總會有不舒服的時候，便會影響睡眠，導(dǎo)致失眠的發(fā)生。第四，是精神壓力的因素。如果患者的精神壓力過大，就會影響患者的睡眠。第五，有些類固醇激素類、咖啡因類的藥物，甚至是利尿劑、抗心律失常的藥物，都會影響睡眠的情況。第六，是個人原因，比如夜間工作者。第七，是特殊的原因，比如某些金屬慢性中毒，就會導(dǎo)致失眠出現(xiàn)，影響睡眠。
