什么是失眠
發(fā)布時間：2018-01-1755238次播放
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失眠常見表現(xiàn)為入睡困難、維持睡眠困難或者早醒，如果上床以后等待睡眠的時間超過半個小時以上，那我們就可以定義為失眠現(xiàn)象。導致失眠的原因有很多，如環(huán)境原因、生理因素、心理因素、藥物因素、生活習慣等。
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睡眠紊亂怎么改善
睡眠紊亂會造成失眠，通常是由于一些不好的習慣引起，如晚上經常玩手機、看電視劇、打游戲，導致半夜才睡覺。改善睡眠紊亂可服用酸棗仁油軟膠囊進行調理，具有鎮(zhèn)靜催眠、抗氧化、強心、提高免疫力等藥理作用，能夠縮短睡前準備時間，從而幫助更快入睡，同時延長深度睡眠時間，可長期服用。還要養(yǎng)成良好的規(guī)律作息，早睡早起。還需要加上一些戶外運動，提高自己的體質和抵抗力，這樣可以使自己的心情愉悅，也可以幫助睡眠，改善睡眠紊亂。還需注意的是減少睡前活動，避免觀看興奮、恐怖、懸疑片等。
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失眠是什么原因引起的
引起失眠的原因有很多因素，如生活中發(fā)生重大事件，導致情緒激動或是持續(xù)的精神緊張；年齡、性別、饑餓、過飽、疲勞、女性激素水平變化等生理因素；睡眠環(huán)境的突然改變、強光、噪音等；神經衰弱癥，常見癥狀有注意力難于集中、失眠、記憶不佳，不論進行腦力或體力活動，稍久即感疲乏。如果失眠影響到正常工作、學習和生活，應該盡快就醫(yī)，可在醫(yī)生指導下服用棗椹安神口服液。此外，被失眠困擾的人們還應該從生活行為上進行調節(jié)。如避免睡前喝濃茶、喝咖啡、吸煙和過度飲酒，睡前看電視玩手機、入睡時間不規(guī)律、熬夜工作都可能擾亂正常作息，造成失眠。
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晚上睡覺夢多容易醒怎么辦
晚上睡覺夢多容易醒給大家的危害不僅僅是精神不好，還可能給患者帶來肥胖、情緒波動大、脫發(fā)、加速衰老等。晚上睡覺夢多容易醒，需找到病因對癥治療：1、精神壓力大、焦慮、太多勞累：這主要發(fā)生在年輕人群體，精神壓力大、焦慮導致的植物神經功能紊亂影響腦內遞質代謝，從而出現(xiàn)睡覺夢多容易醒的現(xiàn)象?；颊呖梢远嗍秤弥甙采竦氖称罚热缢昂纫槐瓱崤Ｄ?，或者平日里用酸棗仁泡水喝。如果癥狀實在嚴重，也可以服用滋陰安神的中藥湯劑，但日常服用湯劑不是很方便，可以口服中成藥，如百樂眠來改善癥狀。如中成藥緩解不明顯，也可選擇西藥鎮(zhèn)靜安眠類藥物，如艾司唑侖、地西泮、氯硝西泮等。有必要時也可口服黛力新、草酸艾司西酞普蘭等改善情緒焦慮的藥物。當然前提是需要在醫(yī)生的指導下用藥，不能自行購買或增減藥物。2、處在更年期，男女都有更年期，且癥狀相似，處在更年期的中老年人容易出現(xiàn)血管收縮異常的問題，且常伴隨有內分泌失調，表現(xiàn)為夜間足心發(fā)熱、心悸心慌、面部潮紅等，這些癥狀都會影響睡眠質量。這類患者可以適當增加運動，如慢跑或者勞動來鍛煉。多食用助眠食物，按摩身體上的一些穴位，經常疏通頭皮，以助于改善睡眠質量。
阿米替林能治失眠嗎
阿米替林是能夠治療失眠的。阿米替林屬于傳統(tǒng)的三環(huán)類抗抑郁藥，有抗抑郁以及較強的鎮(zhèn)靜作用。雖然該藥物能夠起到鎮(zhèn)靜的作用，但是這個藥物在應用過程中容易產生很多不良反應，如口干、便秘、視物模糊、排尿困難等等，臨床上用于其治療失眠的情況相對較少，嚴重時還可以導致躁狂發(fā)作。因此這用于治療失眠的時候需要在醫(yī)生指導下應用?；颊哌€需要從根本上緩解失眠，平時養(yǎng)成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，最好是在安靜的環(huán)境下有助于睡眠。
血虛失眠怎么辦
失眠就是睡不著覺，難以入睡，或者睡著了之后容易做夢。有些病人反映醒來之后就好像看了一場電影一樣，或者是醒的很早，醒來之后身上很難受。失眠有很重要的原因就是血虛，會導致失眠。血虛導致的失眠，除了失眠的表現(xiàn)外，還會有血虛獨特的癥狀?；颊邥憩F(xiàn)非常的虛弱、體質很乏力、面色蒼白、說話語聲低微、沒有力量，同時會伴有頭暈，女性可能還會有月經失調，很多血虛失眠的患者可能繼發(fā)于女性反復的月經頻發(fā)，或者是月經遷延難治，最后導致血虛失眠，也有可能長期的血虛，最后導致月經補血行經出現(xiàn)了，月經的后期甚至閉經。血虛的患者還有可能會出現(xiàn)心慌，不僅失眠，伴有心慌、胸悶、氣短，甚至還會出現(xiàn)情緒的異常?？傊撌叩谋憩F(xiàn)是一種虛損的表現(xiàn)，患者整體感覺是比較虛弱乏力。
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失眠可以自愈嗎
失眠的患者首先要看患者有沒有導致失眠的原發(fā)的因素，在去除誘因之后，很多患者失眠的情況可以自然的好轉，是可以自愈的。如果經過仔細的檢查，排除具體的原發(fā)性的疾病，可以采用心理治療方法，包括睡眠衛(wèi)生的教育，來改善患者的睡眠情況。睡眠衛(wèi)生的教育，首先就是養(yǎng)成良好的睡眠習慣，建議患者在睡前4~6小時之內，最好不要進食興奮性的物質，每天要進行規(guī)律的體育鍛煉，但是睡前3~4小時之內避免劇烈的運動，睡前不建議暴飲暴食，或者吃不容易消化的食物，臥室的環(huán)境盡量的安靜、舒適，光線和溫度要適合。平常的時候建議患者是保持一些規(guī)律的作息時間。
失眠中藥藥方
中醫(yī)治療失眠的方藥很多，治療上要進行辨證論治，臨床上多靈活應用，治療失眠的經典方劑常見有酸棗仁湯、朱砂安神丸、歸脾丸、安神定志丸、保和丸等等。這些方劑的使用必須要經過辨證才能服用。酸棗仁湯主要適用于體虛伴有汗出、虛勞煩擾的情況下服用。朱砂安神丸主要適用于心火旺，出現(xiàn)心煩心悸、躁擾不寧、口干舌燥、小便短赤、口舌生瘡、舌尖紅的實熱證。歸脾丸多適用于平時思慮過度導致心脾氣血兩虛的情況，可見多夢易醒、心煩健忘、神疲食少、頭暈目眩、伴有四肢倦怠乏力，面色泛黃或欠光澤的虛證比較適合。上述方藥需要醫(yī)生辨證后方可服用。
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米氮平片能治失眠嗎
米氮平是一種常用于治療抑郁癥的藥物。一般的抑郁癥藥物都具有鎮(zhèn)靜作用，米氮平片也不例外。米氮平除了可以抗抑郁之外，對失眠有很好的效果。但是它不是安眠藥，如果失眠嚴重的患者不建議長時間使用。因為這個藥有一個副作用是吃了以后過度的睡眠，所以現(xiàn)在用這個藥的副作用來治療失眠癥，對失眠的病人可以起到很好的效果。如果副作用沒有變輕，反而越來越嚴重，建議到醫(yī)院進行檢查。
焦慮癥的表現(xiàn)有哪些
焦慮癥是以廣泛的持續(xù)的焦慮發(fā)作，或者反復發(fā)作、驚恐不安為特征，這個時候表現(xiàn)是自主神經功能紊亂，肌肉緊張，以及運動不安的一個特征，比如突然覺得胸悶、心悸、喘不上來氣、心慌、口干、頭暈、出汗、坐臥不寧、尿頻、尿急，感覺自己惶惶不可終日，在床輾轉不安，甚至嚴重的時候出現(xiàn)奔跑、驚恐、大喊大叫，這就是焦慮的驚恐發(fā)作，一般主要常見的表現(xiàn)是胸悶、心慌、氣短、氣急、坐臥不寧、出汗、頭暈、尿頻、尿急，這是一般焦慮的輕度癥狀。嚴重的時候驚恐發(fā)作就是奔跑，大喊大叫，甚至是手抖，感覺自己要暈厥了，躺著起不來打120，它主要表現(xiàn)的是廣泛的持續(xù)的，焦慮反復發(fā)作以驚恐不安為主要表現(xiàn)，自主神經功能紊亂，出汗、心慌、氣短、肌肉緊張、手抖甚至震顫，就是感覺自己不行了，要死了那種感覺，這是焦慮。焦慮一般發(fā)作5到20分鐘，很少超過一個小時，但是它有一個特點是會反復發(fā)作，過一個小時兩個小時它又來了，甚至過兩天它又來了，這才是焦慮癥的特點。
什么原因導致的經常失眠
失眠反映出可能有事情讓自己牽腸掛肚，會經常去思考，而且可能還未必找到出解決的辦法。經常失眠的人要問背后發(fā)生了什么事，可能那個事情已經過了，但情緒留在身體。大多情況下的失眠都有原因。
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生活問答
- 1 失眠患者要如何避免失眠？
- 2 失眠喝什么失眠怎么引起的
- 3 經常失眠要經常失眠怎樣合理飲食
- 4 失眠是怎么得的
- 5 失眠是怎么形成的
- 6 經常失眠是怎樣造成的
- 7 總是失眠什么引起的
- 8 什么是失眠
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