目前的臨床研究顯示，成年人血壓的正常范圍，收縮壓在90~139mmHg之間屬于正常范圍，而舒張壓在60~89mmHg之間就屬于正常范圍。血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)的時(shí)候，作用在單位面積血管壁上的側(cè)壓力，是推動(dòng)血液流動(dòng)過程當(dāng)中的動(dòng)力，根據(jù)血液在不同血管中壓力的流動(dòng)，將血壓分為動(dòng)脈血壓、毛細(xì)血管壓和靜脈血壓，而通常所說的血壓是指體循環(huán)中的動(dòng)脈血壓。而低血壓就是指血壓＜90/60mmHg。如果出現(xiàn)低血壓的情況，在臨床中常見于比較年輕的女性群體。除此之外，低血壓也會(huì)有一些病理性的因素。如果患有結(jié)核、貧血、感染、心衰、腫瘤就會(huì)引起低血壓的發(fā)生。如果血壓長期≥140/90mmHg，就要第一時(shí)間到醫(yī)院就診，明確是否有高血壓的情況。如果血壓經(jīng)?！?40/90mmHg，就要每天監(jiān)測血壓，明確血壓升高是由于情緒、激動(dòng)等因素影響還是常態(tài)的現(xiàn)象。如果血壓經(jīng)常出現(xiàn)升高的情況，就要進(jìn)行24小時(shí)的動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測，明確診斷之后，就需要在專業(yè)的高血壓醫(yī)生的指導(dǎo)下，長期的口服降壓藥物，把血壓控制在安全理想的狀態(tài)之內(nèi)。如果血壓長期升高，沒有積極的控制，就會(huì)造成心、腦、腎等多種靶器官損害的情況。所以高血壓要及早的確診，盡快的采取相關(guān)的治療措施。

每個(gè)人都有過吃藥的經(jīng)歷，吃藥的情況，病人經(jīng)常會(huì)問，沒吃飯可以吃藥嗎，首先飯后服用最佳的時(shí)間，一般來說飯后的吃藥時(shí)間，是在飯后的半個(gè)小時(shí)，到一個(gè)小時(shí)左右。第二，需要在飯前或者是飯后服用的藥物，像高血壓、糖尿病的這種藥物，應(yīng)該分開來食用，像治療血糖高的藥物應(yīng)該在飯前食用，這樣容易抑制飯后血糖的升高，有的降糖的藥物是隨餐的時(shí)候一起服用，在吃飯的時(shí)候可以抑制食欲。因?yàn)槊罪埖闹饕煞质堑矸郏矸圻M(jìn)入人體以后會(huì)轉(zhuǎn)化成糖分，所以有的降糖藥是需要在飯前服用。

40多歲的男性血壓應(yīng)該在90/60~140/90毫米汞柱之間，可以在上午的6:00~10:00或者下午的2:00~6:00左右進(jìn)行血壓測量，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是血壓測量的高峰期。如果沒有超出正常的范圍，就不需要擔(dān)心。如果血壓輕度的升高，應(yīng)該保持穩(wěn)定的情緒，盡量不要過度的焦慮、緊張，要減緩生活中的壓力，多參加有氧的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠時(shí)間。如果高出正常范圍比較多，需要遵醫(yī)囑服用厄貝沙坦或者依那普利等降壓藥物進(jìn)行治療。

老年高血壓的患者是可以泡腳的，只不過在泡腳的時(shí)候要注意以下幾個(gè)方面：一、泡腳時(shí)水溫不能太高，要保持在40度左右的水溫，水溫過高和過低都不利于高血壓的病情；二、泡腳的時(shí)間不要過長，一般泡腳時(shí)間在10到20分鐘左右，不要超過半個(gè)小時(shí)；三、如果血壓不穩(wěn)定就不要進(jìn)行泡腳；四、如果在泡腳的時(shí)候出現(xiàn)頭暈胸悶等不舒服的癥狀，要及時(shí)的停止泡腳，立刻休息和監(jiān)測血壓。適宜的泡腳對高血壓的患者是有益的，泡腳可以加快血液循環(huán)，還可以使高血壓的患者心情放松，從而降低交感神經(jīng)的緊張性，改善心臟和血管的功能。

高血壓多吃綠葉的菜，根莖類的藥物，沒有糖尿病患者可以吃瓜果類的，還有堅(jiān)果類的。低鹽飲食。六克的氯化鈉相當(dāng)于普通鹽的七點(diǎn)五克，這個(gè)是需大家注意的。另外多吃綠葉的菜，如芹菜、韭菜、黃花菜、菠菜等，但要讓大家注意，不是讓吃，大家就都吃這個(gè)菜，有些患者一說吃好就都吃這一個(gè)菜，那是不對的。另外根莖類的藥物，茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄等等都是可以的，沒有糖尿病患者可以吃瓜果類的，西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉，還有火紅果、紅棗、桑葚等，還有堅(jiān)果類的。高血壓患者需：1、少吃，七分飽；2、低鹽飲食，但要血鉀要正常；3、每天吃五種不同蔬菜或水果。