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正確的減肥方法和飲食

正確減肥需避免高熱量食物，進行有氧運動如跑步游泳以燃燒脂肪。減肥過程緩慢需長期堅持，亦可選擇抽脂手術方法治療，通過負壓儀器抽吸多余脂肪實現(xiàn)瘦身。重視飲食調整和適當運動是核心，手術方法作為補充。
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