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喝酸奶的好處

1、經(jīng)常喝酸奶可以提高體內(nèi)乳酸菌水平。乳酸菌可以幫助我們有效地消化食物，吸收營養(yǎng)，防止有害細(xì)菌的過度生長。2、保持皮膚健康。3、保持體重。4、酸奶有助于強(qiáng)化你的大腦，讓你能更快地思考和處理事務(wù)。5、預(yù)防或減輕了關(guān)節(jié)炎。希望我的回答能夠幫助您，祝您生活愉快。
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