當(dāng)癌癥突然闖入一個(gè)家庭，家屬往往比患者本人承受著更大的心理壓力。如何在照顧病人的同時(shí)守護(hù)好自己的身心狀態(tài)？這6個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)或許能幫你們找到平衡點(diǎn)。

一、情緒管理是首要任務(wù)

1、允許適當(dāng)宣泄

面對(duì)診斷結(jié)果，家屬有權(quán)利感到悲傷、憤怒或無助。每天給自己15分鐘專屬的情緒釋放時(shí)間，可以是寫日記、聽音樂或單純發(fā)呆。

2、建立情緒隔離區(qū)

在病房外設(shè)置“減壓站”，比如醫(yī)院天臺(tái)或停車場(chǎng)。進(jìn)入病房前做三次深呼吸，避免將焦慮傳遞給患者。

3、警惕替代性創(chuàng)傷

長期照料可能導(dǎo)致抑郁傾向。每周至少安排半天完全脫離醫(yī)院環(huán)境，保持與正常生活的連接。

二、科學(xué)護(hù)理有訣竅

1、疼痛觀察要細(xì)致

記錄患者疼痛發(fā)作的時(shí)間、部位和程度變化。用手機(jī)拍攝止痛藥用藥前后的表情對(duì)比，這些細(xì)節(jié)對(duì)醫(yī)生調(diào)整方案很重要。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充講策略

化療期間少食多餐是關(guān)鍵。準(zhǔn)備五六個(gè)小飯盒分裝食物，看到患者有食欲就隨時(shí)提供。酸奶、蒸蛋等溫和食物最易接受。

3、皮膚護(hù)理莫忽視

放療部位避免使用含酒精的護(hù)膚品。準(zhǔn)備100%棉質(zhì)內(nèi)衣，清洗時(shí)用嬰幼兒洗衣液。

三、醫(yī)患溝通要智慧

1、準(zhǔn)備問題清單

就診前整理好所有疑問，按緊急程度排序。錄音筆比手寫記錄更全面，但需提前征得醫(yī)生同意。

2、善用轉(zhuǎn)診資源

不要局限于主治醫(yī)師，通過醫(yī)院社工部門獲取營養(yǎng)科、心理科等跨學(xué)科支持。

3、理解醫(yī)學(xué)局限性

當(dāng)醫(yī)生表示“已經(jīng)盡力”時(shí)，及時(shí)調(diào)整治療目標(biāo)，轉(zhuǎn)向提高生存質(zhì)量。

四、家庭財(cái)務(wù)早規(guī)劃

1、建立醫(yī)療專用賬戶

將存款分為日常開支、應(yīng)急儲(chǔ)備和醫(yī)療專項(xiàng)三部分。優(yōu)先使用醫(yī)保目錄內(nèi)藥物。

2、了解慈善援助

很多基金會(huì)提供特定癌種的藥品援助，社工部門通常掌握最新申請(qǐng)渠道。

3、保存所有票據(jù)

即使是打車費(fèi)、外賣費(fèi)也要留存憑證，部分城市可將這些納入大病保險(xiǎn)二次報(bào)銷。

五、自我照顧不能忘

1、基礎(chǔ)健康監(jiān)測(cè)

照料者每三個(gè)月要做次全面體檢，特別注意甲狀腺功能和血壓指標(biāo)。

2、建立支援網(wǎng)絡(luò)

加入病友家屬群組，但避免過度比較不同患者的病情進(jìn)展。

3、保留個(gè)人時(shí)間

每天保證6小時(shí)連續(xù)睡眠，短暫的午休也能顯著恢復(fù)精力。

六、臨終關(guān)懷的準(zhǔn)備

1、提前了解善終服務(wù)

熟悉姑息治療和臨終關(guān)懷的區(qū)別，知道何時(shí)該轉(zhuǎn)換治療方向。

2、完成心愿清單

趁患者體力尚可時(shí)，協(xié)助完成見老友、吃家鄉(xiāng)菜等微小愿望。

3、做好告別準(zhǔn)備

通過家庭相冊(cè)、錄音等方式保存生活印記，這有助于后續(xù)的心理療愈。

癌癥治療是場(chǎng)馬拉松，不是沖刺跑。家屬要記?。耗銈兊慕】低瑯邮强拱?zhàn)役的重要資源。在照顧患者的同時(shí)，別忘了給自己一個(gè)溫柔的擁抱。醫(yī)療技術(shù)日新月異，而愛與陪伴才是最好的生存期延長劑。