心臟就像人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，當(dāng)這臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)動(dòng)力不足時(shí)，身體各個(gè)部位都會(huì)亮起“警.報(bào)燈”。但你知道嗎？這些警.示信號(hào)可能就藏在日常生活的細(xì)節(jié)里。

一、從癥狀看心衰嚴(yán)重程度

1、呼吸困難的變化

平躺時(shí)突然憋醒要坐起來，醫(yī)學(xué)上稱為“夜間陣發(fā)性呼吸困難”。如果發(fā)展到安靜狀態(tài)下也氣促，甚至穿件衣服都喘，說明心臟泵血功能明顯下降。

2、水腫的發(fā)展規(guī)律

腳踝水腫下午加重、晨起減輕是早期表現(xiàn)。當(dāng)水腫蔓延到小腿甚至大腿，按壓出現(xiàn)明顯凹陷且不易回彈，提示體內(nèi)液體潴留已達(dá)4-5升。

二、日?；顒?dòng)能力自測

1、爬樓梯測試

能一口氣上三層樓不休息屬于輕度心衰。走到二層需要停下喘氣是中度表現(xiàn)。若在平地上走100米就呼吸困難，可能已發(fā)展到重度。

2、夜間排尿次數(shù)

心衰患者夜間需起床排尿2次以上，醫(yī)學(xué)稱為“夜尿增多”。這是因?yàn)槠脚P時(shí)回心血量增加，腎臟濾過率暫時(shí)改善的表現(xiàn)。

三、體征觀察小技巧

1、頸靜脈怒張

在45度斜靠體位下，如果看到頸部血管明顯鼓起超過鎖骨上緣3厘米，說明中心靜脈壓升高。

2、體重波動(dòng)警.示

三天內(nèi)體重增加2公斤以上，往往預(yù)示著體內(nèi)水分潴留加劇。建議每天晨起空腹稱重，記錄變化曲線。

四、需要立即就醫(yī)的情況

1、靜息心率持續(xù)超過100次/分

2、血氧飽和度低于90%

3、咳出粉紅色泡沫痰

4、意識(shí)模糊或煩躁不安

這些居家觀察方法雖有一定參考價(jià)值，但心臟問題容不得半點(diǎn)馬虎。建議記錄癥狀變化日記，復(fù)診時(shí)帶給醫(yī)生參考。記住，及時(shí)的專業(yè)評估永遠(yuǎn)比自我判斷更可靠。