寒冬臘月里，突然頭暈目眩竟然不是簡單的著涼？68歲的張阿姨買菜回家時眼前一黑，幸虧扶住樓梯扶手才沒摔倒。這種驚險場景在冬季心腦血管門診每天都在上演，低溫會讓血管收縮得比礦泉水瓶還細！

一、冬季血管的“過冬反應(yīng)”就像橡皮管遇冷變硬

1、溫度每降1度，血壓就可能升高1mmHg

血管在低溫下會產(chǎn)生物理性收縮，就像被凍僵的橡皮管。這種收縮會使血流阻力增加，導(dǎo)致血壓忽高忽低地波動。

2、血液變得像濃稠的芝麻糊

寒冷會刺激紅細胞聚集，血液黏稠度可能增加20%以上。清晨6-10點血液最濃稠，這個時段突發(fā)心梗的風(fēng)險是平時的3倍。

3、心臟負擔(dān)堪比爬十層樓

為了維持體溫，心臟每分鐘要多跳5-8次。對冠心病患者來說，這種額外負荷就像背著沙袋爬山。

二、最會偽裝的5個危險信號

1、莫名其妙的牙疼

左邊下排牙齒持續(xù)鈍痛，吃止痛藥也不緩解。這種“心源性牙痛”其實是心肌缺血在搗鬼，50%心?；颊咔捌跁霈F(xiàn)。

2、胃部不適還冒冷汗

心絞痛經(jīng)常偽裝成胃病，特點是憋悶感向上輻射到左肩，同時出冷汗像淋了場小雨。

3、眼前突然發(fā)黑

腦供血不足時會出現(xiàn)“一過性黑朦”，就像老式電視機突然斷電，通常持續(xù)幾秒到幾分鐘。

4、手指發(fā)麻不聽使喚

無名指和小指持續(xù)麻木可能是尺神經(jīng)受壓，但如果伴隨口角歪斜，就要警惕腦梗前兆。

5、半夜憋醒要坐起

平躺時回心血量增加，心功能差的人會出現(xiàn)“夜間陣發(fā)性呼吸困難”，必須墊高枕頭才能緩解。

三、關(guān)鍵時刻能救.命的預(yù)防措施

1、晨起先做“三個半分鐘”

醒來先在床上躺半分鐘，坐起后停留半分鐘，雙腿下垂再等半分鐘。這個動作能避免體位性低血壓引發(fā)意外。

2、出門戴上圍巾護住大椎穴

后頸部位有溫度感受器，圍巾圍住第七頸椎（低頭時最突出的骨頭），能讓全身血管收縮減少30%。

3、每周吃兩次深海魚

秋刀魚、鯖魚等富含的Omega-3脂肪酸，就像給血管涂潤滑劑，能使血小板聚集率降低15%-20%。

四、這些癥狀出現(xiàn)馬上撥打120

1、胸痛像被大象踩著

典型心絞痛呈壓榨性疼痛，范圍有巴掌大，持續(xù)超過15分鐘就要警惕心梗。

2、說話突然大舌頭

腦梗最早出現(xiàn)的語言障礙，表現(xiàn)為能聽懂話但自己說不清，就像含著熱豆腐說話。

3、半邊身體“罷工”

突發(fā)性肢體無力最危險，測試方法是平舉雙臂十秒，有一側(cè)明顯下垂就是警.報。

冬季早晨6點到中午12點被稱為“魔鬼時間段”，這個時段發(fā)病占全天的42%。記住心腦血管疾病發(fā)作時，每延誤1分鐘就有190萬個腦細胞死亡。現(xiàn)在就把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給最關(guān)心的人，可能下次體檢時醫(yī)生都會夸你夠?qū)I(yè)！