血脂檢查就像給血管做“體檢報(bào)告”，那些潛伏在血液里的膽固醇、甘油三酯，可能正在悄悄給你的血管“埋雷”。但很多人要么過(guò)度緊張頻繁檢查，要么幾年都不查一次，到底怎樣的頻率才科學(xué)？

一、健康人群的檢查頻率指南

1、20-40歲人群

建議每5年做一次全面血脂檢查。這個(gè)年齡段代謝功能相對(duì)穩(wěn)定，但現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)變化大，定期篩查很有必要。

2、40歲以上人群

最好每1-2年檢查一次。隨著年齡增長(zhǎng)，脂質(zhì)代謝能力自然下降，需要更密切的監(jiān)測(cè)。

3、絕經(jīng)后女性

雌激素水平下降會(huì)導(dǎo)致血脂異常風(fēng)險(xiǎn)驟增，建議每年檢查，重點(diǎn)關(guān)注低密度脂蛋白變化。

二、這些人群要重點(diǎn)篩查

1、有家族遺傳史者

直系親屬有早發(fā)心腦血管疾病的，建議從20歲開(kāi)始每年檢查，必要時(shí)進(jìn)行基因檢測(cè)。

2、三高患者

高血壓、高血糖會(huì)與高血脂形成“惡性循環(huán)”，這類(lèi)人群需要每3-6個(gè)月監(jiān)測(cè)一次。

3、長(zhǎng)期服藥人群

某些激素類(lèi)藥物、免疫抑制劑可能影響脂代謝，用藥期間要遵醫(yī)囑定期復(fù)查。

4、肥胖人群

BMI超過(guò)28或腰圍超標(biāo)（男≥90cm，女≥85cm）者，建議每半年檢查一次。

三、檢查前要注意這些細(xì)節(jié)

1、空腹要求

采血前需空腹8-12小時(shí)，連口香糖都不能嚼，否則會(huì)影響甘油三酯數(shù)值。

2、避開(kāi)特殊時(shí)期

感冒發(fā)燒、女性經(jīng)期等身體應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，檢測(cè)結(jié)果可能失真。

3、保持常態(tài)

檢查前3天保持日常飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不要突擊節(jié)食或暴飲暴食。

四、異常指標(biāo)這樣應(yīng)對(duì)

1、輕度異常

先通過(guò)3個(gè)月生活方式調(diào)整，包括減少飽和脂肪攝入、增加膳食纖維等。

2、明顯異常

需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，常用藥物包括他汀類(lèi)等，但需定期復(fù)查肝功能。

3、極高危情況

當(dāng)?shù)兔芏戎鞍祝?.9mmol/L時(shí)，要立即啟動(dòng)強(qiáng)化降脂治療，預(yù)防急性心腦血管事.件。

血脂檢查不是簡(jiǎn)單的“達(dá)標(biāo)”或“不達(dá)標(biāo)”，每個(gè)人的目標(biāo)值都不同。比如糖尿病患者的低密度脂蛋白要控制在2.6mmol/L以下，而普通人只要＜3.4mmol/L即可。建議保存好歷年檢查報(bào)告，建立自己的血脂變化曲線(xiàn)，這樣才能真正掌握血管健康密碼。現(xiàn)在就去翻翻你上次的體檢報(bào)告吧，別讓那些數(shù)字成為“熟悉的陌生人”！