夜深人靜時，你的身體可能正在發(fā)出危險信號！那些被當(dāng)作“睡不好”的小癥狀，說不定是血糖在偷偷拉警.報。別以為只有“三多一少”才是糖尿病前兆，這些夜間異常表現(xiàn)更值得警惕。

一、夜間頻成“廁所?？汀?/h3>

1、起夜超過2次要當(dāng)心

腎臟在血糖超標(biāo)時會啟動“排糖機制”，導(dǎo)致夜間尿量明顯增多。如果連續(xù)多晚都需要起夜，且尿量較大，就該查查血糖了。

2、注意尿液的特殊變化

尿液出現(xiàn)泡沫且久久不散，可能是尿糖增多的表現(xiàn)。但要注意與前列.腺問題導(dǎo)致的夜尿增多區(qū)分。

二、睡夢中遭遇“甜蜜煩惱”

1、半夜渴醒非偶然

高血糖會導(dǎo)致血液滲透壓升高，刺激口渴中樞。很多人以為是空調(diào)房太干，其實可能是身體在求.救。

2、晨起口苦有玄機

空腹時口腔出現(xiàn)金屬味或爛蘋果味，要警惕酮癥傾向。這是脂肪分解產(chǎn)生的丙酮氣味，常見于血糖失控時。

三、床單上的“糖霜警.告”

1、汗液發(fā)粘不簡單

夜間出汗后感覺皮膚發(fā)粘，床單留下糖分結(jié)晶痕跡。這種“糖汗”現(xiàn)象說明血糖可能已經(jīng)偏高。

2、皮膚瘙癢找原因

高血糖會刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致小腿和后背莫名瘙癢。很多人誤以為是濕疹或過敏，其實與微循環(huán)障礙有關(guān)。

四、睡眠質(zhì)量“跌停板”

1、午睡反而更疲勞

餐后困倦是胰島素抵抗的典型表現(xiàn)，但糖尿病前期這種困倦會明顯加重，補覺也無法緩解。

2、睡眠呼吸有異常

研究顯示，睡眠呼吸暫?；颊咧屑s40%伴有糖代謝異常。打鼾伴隨憋氣，可能是代謝綜合征的信號。

五、清晨的“血糖過山車”

1、起床頭暈要留心

夜間低血糖導(dǎo)致的“蘇木杰現(xiàn)象”，表現(xiàn)為晨起心慌、手抖。這是機體對高血糖的過度代償反應(yīng)。

2、枕頭上的脫發(fā)量

糖尿病會影響毛囊營養(yǎng)供應(yīng)，枕頭上異常多的落發(fā)，可能是長期高血糖造成的微血管病變。

發(fā)現(xiàn)這些信號別慌張，建議先做三件事：記錄癥狀出現(xiàn)頻率，測量晨起空腹血糖，預(yù)約內(nèi)分泌科檢查。記住，糖尿病前期是可逆階段，越早干預(yù)效果越好。今晚睡前不妨多留意下自己的身體語言，健康往往藏在細(xì)節(jié)里。