凌晨三點，急診室來了一位捂著肚子直冒冷汗的中年男子。他弓著腰說已經(jīng)三周沒排便了，肚子脹得像皮球。CT檢查結(jié)果讓醫(yī)生都皺起了眉頭——腸道里堵著個“巨石”，再不處理可能要出大問題。而這一切的源頭，竟是他每天堅持的“養(yǎng)生習慣”...

一、腸梗阻的典型癥狀要警惕

1、進行性加重的腹脹腹痛

初期可能只是輕微不適，隨著時間推移會發(fā)展為持續(xù)絞痛，改變體位也無法緩解。

2、排便排氣完全停止

超過48小時沒有排便排氣就要引起重視，這是腸梗阻最典型的預(yù)警信號。

3、惡心嘔吐伴脫水

腸道內(nèi)容物無法下行時，會出現(xiàn)反流性嘔吐，嚴重時可能嘔出糞水樣物。

二、這個習慣害了他

1、長期依賴通便茶

患者每天飲用市售通便茶，剛開始效果立竿見影，后來需要不斷加量才能起效。

2、結(jié)腸失去自主蠕動功能

長期使用刺激性瀉藥會導(dǎo)致腸道神經(jīng)敏感性降低，就像被“慣壞”的孩子。

3、糞便在腸道結(jié)成硬塊

水分被過度吸收后，糞便變得像混凝土般堅硬，最終形成糞石梗阻。

三、遇到便秘的正確處理方式

1、優(yōu)先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

每天保證25克膳食纖維攝入，推薦燕麥、火龍果、西梅等天然通便食材。

2、建立規(guī)律排便習慣

晨起后喝溫水，固定時間如廁，給腸道養(yǎng)成“生物鐘”。

3、慎用刺激性瀉藥

開塞露等應(yīng)急產(chǎn)品連續(xù)使用不超過3天，膨脹性瀉藥相對更安全。

四、這些情況必須立即就醫(yī)

1、伴隨劇烈腹痛或發(fā)熱

可能是腸梗阻、腸穿孔等急癥的表現(xiàn)。

2、出現(xiàn)便血或體重下降

需要排除腫瘤、炎癥性腸病等器質(zhì)性疾病。

3、老年人突然便秘

要警惕腸系膜血管缺血等危險狀況。

那位患者經(jīng)過灌腸等緊急處理總算轉(zhuǎn)危為安，但他的經(jīng)歷給我們敲響警.鐘。腸道是人體“第二大腦”，用錯方法折騰它，后果可能很嚴重。記住，任何養(yǎng)生方法都要遵循適度原則，當身體發(fā)出求.救信號時，及時就醫(yī)才是明智之舉。你的排便習慣健康嗎？不妨從現(xiàn)在開始重新審視。